Miekkie miesnie

Witam to moj pierwszy temat na tym forum, wiec prosze o wyrozumialosc jesli w zlym miescu go umiescilem .

Moj problem to miekkosc miesni od jakiegos czasu staly sie wiotke jak bym nic nie trenowal moze mi powiedziec co moze byc tego powodem ? .

Dodam ze trenuje od pon do piatku sporty walki,
pon/sroda/piatek silownia

dzieki za odp

Witam.
Sprecyzuj pytanie.
Być może problem leży w nadmiarze tkanki tłuszczowej i wody podskórnej.

Pozdrawiam.

Ale ja mam zero tkanki tluszczowej waze 72 kg przy gdzies z 184 cm . I nie mowcie ze miesnie sa miekkie dlatego ze zamalo waze jak na taki wzrost moze tak jest, ale cwicze duzo na laweczne podnosze ponad swoja wage. Wczesniej miesnie byly jak zbroja przy sportach walki, a teraz wygladaja jak jakies sztuczne miesnie wypchane czyms miekkim.

moze to za mala regenercja dla miesni czy jak ?