MIĘŚNIE

Witam, z tego co wiem, to wpierw przez 25 minut spala się glikogen (energia?) odkładany w wątrobie, potem tłuszcz, a kiedy się mięśnie spalają?

Odkąd gdy zarejestrowałem się na forum to zalałem cały ten dział tematami xD ale założę kolejny xD Mam pytanie. O ile mniej będą mi rosły mięśnie treningiem wytrzymałościowym statycznym od treningu masowego ?

Siema mam pytanie dzisiaj na treningu bica i trica robiłem 20-25 powtórzeń i miesnie fajnie paliły niż przy normalnych powtórzeniach 8-12 albo 15 i czy jeżeli było takie fajnie palenie to znaczy ze mój biceps i triceps lepiej reagują na taki powtórzenia ?

mam 15 lat nie cwicze a chcialbym miec duzo masy miesniowej prosze o podpoweidz co mam wziac i ile zeby miec duze miesnie moja waga to 58kg ale ja bede juz mialbym cos wziac to bym cwiczyl czy niprogen mito da i przede wszystkim nie zaszkodzi??

WITAM !! jaki zestawik byscie mi polecili tak zeby troszeczke sie podrzezbic ??? nie oczekuje kosmicznych efektów tylko chce aby miesnie troche bardziej sie zaznaczały przy jednoczesnym utrzymaniu obecnych obwodów.Cos sprawdzonego.

Co brać żeby troche fat'u spalić, ale jednocześnie żeby mięśnie nie poleciały. Chodze na siłke 2x w tygodniu plus jakieś aeorby i hantelki w odmu. Napiszcie co brać. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Witam, Jest jakis sposob na to by powiększyc sobie miesnie nie przybierając na wadze??

Witam co uważacie na temat SPLITU. Mięśnie rosną przez 36 godzin. Słyszałem, że lepiej ćwiczyć góra dół albo push pull. Proszę o pomoc.

Mam 16 lat chodziłem rok na siłownie- rozgrzewałem mięśnie. Ważę 90 kilo i chciałbym teraz zrobić trening redukcyjny i do tego jakieś pigułki. Czy mógłby ktoś dać mi jakiś trening i polecić jakieś pigułki?? Z góry dzięki.

Witam chciałem się zapytać jak nazywają się te mięśnie i ewentualnie czy zna ktoś na nie dobre ćwiczenia bo raczej zwykłymi brzuszkami nie da rady

Witajcie, mam 16 lat i chciałbym zacząć 6 weidera. Mam 172 cm wzrostu i 55 kg wagi. Czy mogę w tym wieku ćwiczyć 6 weidera, może polecacie coś innego ? Chciałbym również zwiększyć mięśnie rąk, jaki trening do tego polecacie ?

Witam mam pytanie, a mianowicie co sądzicie o diecie ABS. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, 3 w tygodniu biegam, 1 w tygodniu pływam, 2 razy w tygodniu gram w koszykówke+super dunks. Czy wg. tej diety zbuduje mięśnie i pozbędę się tłuszczu?

Mam takie pytanie, ponieważ biorę od 14 dni po 2 kapsy inhibit-e i nie widzę żeby w ogóle schodzila ze mnie woda, czy to normlane? Gdy brałem novedex xt elegancko mnie wysuszyło, woda zeszła i były twarde mięśnie. Moze jeszcze za wczesnie na efekt?

Mam problem z karkiem (dyskopatia), ktory nasila sie podczas wyciskania sztangi w siadzie/staniu. Czy podciaganie sztangi wzdluz tulowia do brody moze zastapic to cwiczenie? Wg atlasu pracuja te same miesnie, ale nie jestem do konca przekonany. Pozdrawiam

Witam, mam 15 lat, 170 ok. wzrostu i ok. 55Kg...Chciałbym odpowiednio przygotować swoje mięśnie do ćwiczeń na siłowni, interesują mnie tylko ćwiczenia na swoim ciele, bez żadnych hantelek itp... Pompki, co mi doradzacie na każdą partie ciała ? :D

witam znam cale kroki jak zrobic ta ewolucje ale mam problemy z jej poprawnym wykonaniem .. moze czegos nie wiem ? jakie miesnie trzeba rozciagnac zeby dobrze zrobie ten trick ??

Witam !!! Mam do sprzedania ławeczke do trenowania ze sztangą, również można trenowac miesnie brzucha, grzbietu,nóg (czworogłowe i dwugłowe), super cena !!! zapraszam na aukcje http://www.allegro.pl/show_item.php?item=27995075

Siema, trenuje dlugi czas, miesnie rosna, ciagle jakies suple biore, dieta jest. A mam takie pytanie, kiedy przestane brac odzywki, te wszystkie aminokwasy i rozne witaminy, a bede dalej trenowal, to dalej bede rosly czy moze zmaleje ? (dieta dalej bedzie)

Szukam dobrego treningu na DVD, który pomoże mi przybrać na wadze, zbudować mieśnie i wyrzeźbić się troszkę. Mam hantle, piłkę lekarską lub może być trening na własnym ciężarze np. Insanity Workout - czy to będzie dobre dla mnie?

Nie wiem chyba było ale.. Jakie brzuszki mam robić na skośnej ławce? Pełny skłon czy ledwo ledwo w górę tak aby cały czas mięśnie były napięte.