[...] odpornością, osoby o ciemniejszej skórze, wegetarianie i weganie osoby z nadwagą lub otyłością, palacze i pracownicy służby zdrowia) uzupełniali od 20 (800 IU) do 50 μg (2000 IU) witaminy D dziennie w celu zwiększenia ich oporności np. na Covid-19. Referencje: D.M.McCartney1, D.G. Byrne „Optimisation of Vitamin D Status for Enhanced [...]
[...] powszechnie w medycynie: "Terapia polega na podawaniu gonadotropin (HCG /HMG). Zwykle rozpoczyna się od choriongonadotropiny dawkowanej 2−3 razy w tygodniu po 2000 i. m., starannie obserwując następstwa somatyczne (powiększanie się jąder, wzrost owłosienia płciowego, skok wzrostu) oraz wzrost poziomu testosteronu w surowicy" [...]
[...] wysiłku fizycznego sportowców”, Wydanie I Medpharm dr hab. biol. Włodzimierz Maśliński „Sieć cytokin w patogenezie reumatoidalnego zapalenia stawów” 01.09.2000 Marcello Maggio, Gian Paolo Ceda, Fulvio Lauretani, Stefania Bandinelli, E. Jeffrey Metter, Andrea Artoni, Elisa Gatti, Carmelinda Ruggiero, Jack M. Guralnik, Giorgio [...]
[...] grupy metylowej C-19, a obecność 17-alfa etynylowej oraz redukcji tejże grupy - powinno to stworzyć silny androgen. Gdy sprawa wyszła na jaw, pięć olimpijskich medali (z 2000 r. w Sydney) straciła Marion Jones, zdyskwalifikowano również kilku innych znanych lekkoatletów (m.in. Dwaina Chambersa, Tima Montgomery'ego i kulomiota C.J. Huntera)”. [...]
[...] tradycyjnie ich ubojem. Działanie L-teaniny było szczególnie dobrze widoczne w obszarze masy mięsnej ptaków. Niezwykle skuteczne okazały się dawki już na poziomie 1000-2000 mg. Tu masa mięsna tuszy była o 20% wyższa w porównaniu z grupą kontrolną. Spektakularnemu przyrostowi masy towarzyszyła też poprawa jakości umięśnienia; przekrój [...]
Witamina C, nazywana bardziej fachowo kwasem askorbinowym, należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. W przeciwieństwie do większości zwierząt, człowiek oraz inne naczelne oraz świnki morskie nie posiadają zdolności syntezy kwasu askorbinowego, dlatego też jest on dla nas mikroskładnikiem pokarmowym, niezbędnym w codziennej diecie. [...]
Białko serwatkowe jest jednym z najcenniejszych środków dostępnych na rynku, jednak w opiniach „internetowych specjalistów” bywa niedoceniane, uważane za zbędne, niekiedy nawet szkodliwe dla zdrowia. Najczęściej stosowany argument brzmi: „Po co jesz białko w proszku, skoro masz prawdziwe jedzenie?”. OK, rozumiem, że codziennie jesz 3 kg mięsa, by [...]
[...] jak rozdzielimy energię z węglowodanów i tłuszczów, bo jej jest po prostu tak mało, że to śmieszne. Napiszę tylko, że wspomniane osoby chudłyby nawet przy podaży 1900-2000 kcal dziennie. Zastosowano głodową dietę, więc w ten sposób zmarnowano szanse na ocenę, czy faktycznie ilość energii w posiłku nie ma wpływu na metabolizm i spadek masy [...]
Dieta ketogeniczna polega na ograniczaniu podaży węglowodanów do 30-50 g dziennie. Najwięcej dostarcza się tłuszczów, umiarkowaną ilość protein i bardzo mało węglowodanów. Istnieje tu wiele pytań, dlatego z wydawaniem ostatecznych sądów należy poczekać na większą liczbę badań. Chwilowo potwierdza się, iż do budowania masy lepsza jest dieta [...]
[...] branżą kulturystyczną. Nie ma zbyt wielu informacji na jego temat w sieci. Wiadomo, że ***** urodził się w Turcji 6 stycznia 1977 roku. Karierę kulturystyczną rozpoczął w 2000 roku i startował w wielu krajowych zawodach. Przeprowadził się do Toronto i brał udział w wielu imprezach fitness organizowanych w Kanadzie. Ostatnie zawody *****a, w [...]
[...] umiarkowaną ilość protein i bardzo mało węglowodanów. Nadaje się bardzo dobrze do redukcji tkanki tłuszczowej, niekoniecznie do „budowania masy”. W diecie obliczonej na 2000 kcal dziennie dostarczane jest 20-50 g węglowodanów dziennie. Rozkład makroskładników w diecie ketogenicznej: 30%-35% białka 5%-10% węglowodanów 55%-60% tłuszczu Z kolei [...]
Wiele osób twierdzi, iż obecnie mamy do czynienia ze skokowym wzrostem ilości nowotworów. Niektórzy sugerują, że powodem jest telefonia komórkowa, inni że zamienniki cukru (słodziki), jeszcze inni że przyczyną raka jest cukier czy syrop glukozowo-fruktozowy. Czy cukier ma z nim związek? Dane dotyczą 61 226 kobiet w wieku od 40 do 74 lat. Zbadano [...]
[...] Odszedł zdecydowanie za szybko... Historia zawodów Brada Hollibaugha 1995- Nationals - NPC, HeavyWeight, 12 miejsce 1998- Mistrzostwa USA - NPC, Super-HeavyWeight, 14 miejsce 1999- Mistrzostwa USA - NPC, Super-HeavyWeight, 11 miejsce 2000 - Nationals - NPC, Super-HeavyWeight, 12 miejsce 2003- Mistrzostwa USA - NABBA, Medium-Tall, 2 miejsce
[...] obrocie dopiero w latach 90. XX wieku. Po wdrożeniu wiarygodnych testów przesiewowych pod kątem tych leków, transfuzje krwi przeszły nieoczekiwany powrót w połowie roku 2000, zmuszając społeczność naukową do opracowania nowych technik diagnostycznych w celu wykrywania tej formy oszustwa. W związku z tym dostępne obecnie metody antydopingowe [...]
[...] trzeba ćwiczyć, aby spalić 1 kg tłuszczu? Zakładając, że ktoś chciał osiągnąć utratę ćwierć kilograma tkanki tłuszczowej tygodniowo, powinien wydatkować tygodniowo dodatkowe 2000 kcal. Przy 5 treningach oznacza to 400 kcal na każdą sesję. Aby pozbyć się 1 kg tłuszczu, potrzeba 4 tygodni i zużycia ~8000 kcal, np. na 20 treningach po 400 kcal lub [...]
Łuszczycowe zapalenie stawów jest chorobą, która polega na przewlekłym zapaleniu stawów towarzyszącemu chorobie skórnej. Choroba ma różnorodny przebieg - od postaci łagodnych (które występują najczęściej) do ciężkich, które prowadzą do uszkodzenia stawów i ich niesprawności. Aloes Żele z dodatkiem aloesu są jednym z najbardziej znanych dodatków, [...]
Niejednokrotnie spotykam się z osobami, które twierdzą, iż mimo znacznych restrykcji kalorycznych nie tracą na wadze. Zazwyczaj osoby takie doszukują się u siebie problemów zdrowotnych lub zrzucają wszystko na geny. Prawda jest jednak taka, że prawdopodobnie najzwyczajniej w świecie jedzą za dużo. Brak wytrwałości Oczekujesz efektów natychmiast. [...]
[...] Jesteśmy bardzo ciekawi, kto ostatecznie zdecyduje się na wzięcie udziału w tych zawodach. Zwycięzcy Masters Olympia 2012 – Dexter Jackson 2003 – Claude Groulx 2002 – Don Youngblood 2001 – Vince Taylor 2000 – Vince Taylor 1999 – Vince Taylor 1998 – Vince Taylor 1997 – Vince Taylor 1996 – Vince Taylor 1995 – Sonny Schmidt 1994 – Robby Robinson
Woda jest głównym składnikiem naszego organizmu, stanowi nawet 80% masy ciała dorosłego człowieka. Pełni kluczową funkcję w regulowaniu temperatury ciała, transporcie składników odżywczych, produktów przemiany materii oraz bierze udział we wszystkich reakcjach biochemicznych w naszym organizmie. Jej deficyt wpływa bezpośrednio m.in. na pogorszenie [...]