2000

[...] Hero (2002) Cradle 2 the Grave ( 2002 ) The One ( "Tylko jeden" ) (2001) Kiss of the Dragon ( "Pocałunek smoka" ) (2001) Making of 'Romeo Must Die' (2000) ( na video ) Top Fighter (2000) ( na video ) Romeo Must Die ( "Romeo musi umrzeć" ) (2000) Hitman (1998) Lethal Weapon 4 ( "Zabójcza broń 4" ) [...]

[...] 5. ANABOLIC SHAKE 100 g ryżu + 30 g miodu akacjowego + 30 Whey C-6 +2 żółtka+ owoce 6. OMLET BOLOGNESE 4 jajka = 100 g mąki 2000 + 50 g ogonówki wieprzowej + 100 g sera brie i warzywa /SFD/Images/2016/6/3/761072c6888642ce9bee95c62dffbeb4.jpg [...]

[...] Rosji w latach 1993-2006 rozegrał 246 meczów. Bronił też barw ZSRR i WNP. Zdobył Puchar Świata w 1991 i 1999 roku, mistrzostwo Europy 1991 i wicemistrzostwo olimpijskie w 2000 roku. Wygrał Ligę Światową w 2002 roku. Karierę klubową zaczął w 1988 roku w Radiotechniku Ryga. źródło: plusliga.pl / volley24.pl Romain Vadeleux w Lube Kolejny gracz [...]

Jak dla mnie 2000 kcal to zdecydowanie za mało nawet na redukcji. To może być zbyt duży szok dla organizmu i poleci zbyt dużo mięśni, czego nie chcemy :) (Mi waga przy 2000 kcal leciała jak szalona przy niecałych 60kg wagi jakiś czas temu) Oscylowałbym wokół 2500 kcal lub nawet ciut więcej. Przy dobrej diecie dużej aktywności fet powinien lecieć. [...]

[...] DATE OF BIRTH : September 10, 1974 HEIGHT : 188 cm WEIGHT : 101.5 kg *TITLES* K-1 Grand Prix '99 Finalist I.K.B.F World Heavyweight Full Contact Champion K-1 WORLD GP 2000 in Fukuoka Second Champion *RECORDS* Amature Boxing 45 Fights 40 Wins 5 Losses 31 KOs Professional 23 Fights 16 Wins 7 Losses 12 KOs [...]

[...] W tygodniu (pon - pt najczęsciej, ale czaami pon - czw luyb wt - pt) średnia dawka energii w ciągu dnia oscyluje wokół 4000kcal. Natomiast w czasie weekendu obniża się do 2000 - 3000kcal, co potem po prostu fizycznie staram się nadrobić. Jeśli zdarzy mi się np nie zjeśc kolacji w poniedziałek to przesuwam ją na wtorek. Tak sobie majstruje przy [...]

[...] jutro. Ale sądzę że w talii moze być więcej. Z moich obserwacji - dużo łatwiej było trzymać BF, jak w tyg było bardzo dużo kcal (nawet pod 4500), a w weekendy było mało (ok 2000 - 3000kcal / d). Myślę że system dużego różnicowania kcal jest ciekawą opcją. /SFD/Images/2015/12/30/1e6b7f5bf19e4341860fa0affb3e27b7.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] 39 zawodnikom zrobiono biopsje m. vastus lateralis, oznaczono aktywność enzymów oraz określono typ mięśnia. Następnie badanych poddano próbom biegowym na dystansie 40 m i 2000 m. Autorzy obliczyli szybkość biegu na obu dystansach i zrobili wykres zależności rozwijanej szybkości od procentowej zawartości włókien FG w mięśniu. Otrzymane wyniki [...]

[...] w tytule mojego dziennika miało być 6 tygodni na takie wstępne zregenerowanie się. Po tym czasie miałam się zastanowić co dalej, z tym, że nie wiem co dalej. Jestem na tych 2000-2100 kcal przy 3-4 treningach siłowych w tygodniu (ok.45min) i myślę, że właśnie trafiłam na moje zapotrzbowanie. Nie wiem co z wagą, bo od nieudanych prób redukcji [...]

[...] tylko do 1 i 2 posilku w ilości 50g wegli na kazdy posilek uwzgledniajac diete na mase w treningowe w nietreningwe na rzeżbę. Dieta w przypadku redukcji; 2400 -400kcl = 2000 kcl 80 x 2,5g = 200g bilka/800kcl 80 x 1,2g = 96g tłuszczy/864kcl dajmy 90g/810kcl~800kcl 800 + 800 = 1600 kcl 2000 - 1600 = 400 kcl weglowodanów daje to 100g wegli [...]

Tyle, że ja od początku się wspinałam z głodówki na 2000 kcal. Zaczynałam od 1300 kcal, B+T, zero węgli i dodawałam powoli węglowodanów z tygodnia na tydzień. Ostatnie 4 tygodnie stabilizowałam 2000 kalorii. Może 1900kcal 150/70/160 BTW :-? choć nie wiem czy nie za dużo białka. Węgle mi nie pasują w diecie bo kupę z tym roboty, dlatego [...]

[...] Paulo) 1997/98 Benfica 1998 Corinthians Paulista (São Paulo) 1999 (w) Corinthians Paulista (São Paulo) 1999 (j) Vasco da Gama (Rio de Janeiro) 2000 (w) Vasco da Gama (Rio de Janeiro) 2000/01 AC Fiorentina 2001/02 AC Fiorentina 2002/03(j) Beşiktaş 2003 Grêmio Foot-Ball Porto Alegrense 2003/04 [...]

[...] Strong Man – Maroko 1998 - Srebrny medalista Indywidualnych Mistrzostw Świata - 2001 - Brązowy medalista Indywidualnych Mistrzostw Świata Strong Man – 1997, 2000 - 12 razy wygrywał zawody rangi Pucharu Świata - Mistrz Szwecji – 1995, 1996, 1997, 1999, 2000, 2001 Zmieniony przez - Elmi w dniu 2008-10-01 10:05:28

[...] po co więc kupować prepearat minerałów i witamin? dokladny skład (w 80g czyli w opaku masz 12,5 porcji - liczmy porcja dziennie): monohydrat kreatyny 3000 mg, ryboza 2000 mg, inozyna 2000 mg Desktroza i jej polimerty 16 g, Maltobioza 6 g (podobno lepiej wpływa na wchlanianie kreatyny od glukozy) tauryna 2750 mg, Ekstrakt Fenugerka [...]

[...] ale w poscie Roberta doszlismy do wniosku (zostalem przyatakowany hehe) e mozna obliczenia zalozyc w stosunku do suchej masy i tak ktos zaproponowal nawet troche powyzej 2000 co dla mnie bylo o wiele za malo jak na ta wage kompromisem zostalo chyba okolo 2800 ale z wazna uwaga - aby zwiekszac ilosc kalorii jesli waga bedzie leciec zbyt [...]

Nie ma co się dziwić, że ciężko jest Tobie zjeść nawet te 2000 kalorii w sytuacji, gdy do tej pory jadłeś tylko 1400 kalorii. Trzeba czasu i cierpliwości, aby przyzwyczaić układ trawienny do większej ilości spożywanych kalorii. Możesz więc na razie starać się jeść te 2000 kalorii, a za jakiś czas np. za dwa tygodnie podbić o 250 kalorii i [...]

dieta 2000 kcal. Ledwo żyję :-) Nie dziwi mnie, że tracisz mięso. Obawiam się, że równocześnie przestajesz tracić tłuszcz. Chyba przegiąłeś bagietę w złą stronę. Marcel - idę o zakład, że 2000 kcal to poniżej BMR dorosłego faceta z tak dużą aktywnością. Teraz tylko poczekaj na zniechęcenie i poczucie braku energii. A jak się pojawią to możesz być [...]

[...] bez zbytniego zalewania sie ok.1kg miesięcznie typ budowy ekto/endo zbyt duzo kcal odklada sie tylko wyłacznie na brzuchu,nozki chude aktualna dieta: 1.maka pszenna 2000,płatki owsiane,jaja,wpc,oliwa,owoce 2.ryz/kasza/makaron,piers/schab,warzywa 3.carbo,wpc 4.ryz,piers 5.kasza gryczana,piers,warzywa,oliwa 6.wpc,orzechy arachidowe,warzywa [...]

Update z dzisiaj. Poszlo 2000-2500j hcg (mogla byc jakas delikatna strata przy przeciaganiu z jednej fiolki do drugiej), we wtorek nastepne 2000-2500j hcg. Potem piatek ca. 1500j, poniedzialek 1500j, czwartek 1500j.

[...] 6000, i to zakładając najwyższe współczynniki(chociaż ja twierdze że on jest bardziej mezo ale założyłem ekto). No więc gdzie drugie 6000? Nawet jak mówisz ci kolaże zjadają te 8000-10000 to gdzie te 2000?? to się wydaje mało w skali 12000 ale zjed sobie dodatkowo 2000 ciekawe jak będziesz wyglądał za miesiąc czy dwa. W naturze nic nie ginie.