2000

chyba ze to takie straszenie jak z niedzialajacymi komputerami w 2000 roku....

[...] nóg siedząc 4x14 4.Wykroki chodzone 2s. do upadku 5a.MC proste nogi z hantlami 4x10 5b.Uginanie nóg leżac 4x12 Cardio 30min :-)) Miska: 1.Mąka razowa pszenna Typ 2000 60g + 320g biał jaj 2/3/. 75g ryżu brązowego + 200g piersi + warzywa Potreningowy. 100g ryżu + 200g piersi + warzywa 5. 75g płatków owsianych + 200g piersi + warzywa [...]

[...] 14x15kg/12x17,5kg/10x20kg/8x22.5kg 3.Brama 4x14 4. Wycisk sztangi płasko 3x10 BICEPS: 1.Młotki hantlami 3x14 2.Siódemki 2s +40min cardio Miska: 1.Mąka razowa pszenna Typ 2000 60g + 320g biał jaj Po treningowy. 100g ryzu b + 200g kury + brokuły 3/4. 75g ryżu brązowego + 200g piersi + warzywa 5. 75g płatków owsianych + 200g piersi + warzywa [...]

To już zależy od Ciebie bo zazwyczaj lekarz wpisuje 2500 ju. x1 dawka co 3 dni . Z powodzeniem można to podzielić na 2 x 2000 oraz 1 x 1000 co 3 -4 dni . Duże dawki potrafią zamulić pogarszając ogólne samopoczucie więc najlepiej dopasować je pod siebie . Przy tych dawkach co podałem nie czuć drenowania jąder , przy wyższych już są pewne odczucia [...]

[...] intensywności , a moze cos złe policzyłam , chociaż wrzuciłam screen shoot do wglądu na forum Odżywianie , gdzie napisałam swoj pierwszy post . Kcal teraz trzymam jakies 2000 mniej wiecej bo nie wpisuje w dziennik, wiec moze zacznę bo nie jestem pewna czy sie ńie mylę . Właściwie to moze i 2500 bym dała radę bo jem czesto co 2-3 godz czuje [...]

[...] 15-20 gram tl... tak bardzo na oko... T: 15 g kal 135 razem B: 55g, T: 100g, W:4g+ 2 z ogorka =6g... kal: 1140 kal okolo... coz z samego sniadania i kolacji wyszlo mi okolo 2000 kalorii... Moze sie myle co do tego zapotrzebowania ale... Trudno to oceniac jezeli nie masz dokladnych ilosci BTW... No a teraz wyciagnij wnioski co do wazenia... [...]

ptaszysko juz jest powiadomione ja tylko pare uwag waga 106 kg czyli zapotrzebowanie dla kobiety wynosi ~2500 kcal aby chudnoc proponuje poziom okolo 2000 kcla na poczatek, pozniej sie pokombinuje dalej bialko okolo 150-200 g Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

Jeśli ma się niepohamowaną chęć na słodycze, może to oznaczać brak chromu. Najskuteczniej działa Biochrom. Na ogólną bulimię można zastosować Linię 2000 - sam błonnik, idealnie zapycha żołądek.

A tak jeszcze dodam, mieszkajac w Uk obserowowlem zawsze cwiczacych, dla ktorych odzywki sa bardzo tanie. Przy zarobkach przecietnych 1600 - 2000 funtow na miesiac a cenie najlepszej odzywki proteinowej okolo 30 - 40 funtow, kazdy ma do takowych dostep. Pija je ludzie tak jak zalecaja zagraniczne magazyny, z rana, przed treningiem, po treningu i [...]

Dzięki za odpowiedź! Wcześniej miałam ustawiony na 1400 - 1500kcal, 5 posiłków dziennie. A teraz to nie liczę - nie sądzę żebym przekraczała 2000, ale to co i kiedy jem to porażka. Rano zaczynam od świetnie skomponowanego śniadania (białka, warzywa, orzechy, oliwa) a potem się zaczyna... jabłko, kawałek ciasta, serek z dżemem i tak dalej a potem [...]

[...] magnezu nie stwierdzono. Badania dotyczyły indywidualnego sposobu żywienia i stanu odżywienia Polaków, a przeprowadzone były przez Instytut Żywności i Żywienia w latach 2000 i 2003. Poszukam nowszych badań, te znalazłem na szybko. Nie atakuję suplementacji magnezu - wręcz przeciwnie, ale jest wskazana przede wszystkim dla ludzi [...]

Policz jeszcze proszę to zapotrzebowanie, bo ja na tej wadze jem 2000-2200cal. Przypominam, że warto liczyć na suchą masę ciała, bo ja na przykład ważę 92kg, ale jest mnie "właściwego" 80kg i właśnie na to liczyłem zapotrzebowanie. Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-05-03 11:05:12

chyba 2000 zl Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Postanowiłem odnieść się do faktów. Najpierw tabela wszech czasów Ligi Mistrzów: 1. Real Madryt 9 1956-60, 66, 98, 2000, 2002 2. AC Milan 6 1963, 69, 89, 90, 94, 2003 3. FC Liverpool 5 1977, 78, 81, 84, 2005 4. Ajax Amsterdam 4 1971, 72, 73, 95 5. Bayern Monachium 4 1974, 75, 76, 2001 6. Benfica Lizbona 2 1961, 62 7. Inter Mediolan 2 1964, 65 8. [...]

Moj rekord w internecie 2000 w godzine A na realu mysle ze z 50 by poszlo (dawno nie robione)

Dzieki za rady i plan . Zastosuje się. Jeśli chodzi o dietę to nie trzymam się twardo określonego planu na 2000 xD napisałem "staram sie", ogólnie to jem duże ilości białka. Prosiłbym jeszcze o zestaw ćwiczeń poprawiających wyskok czy te, które uwzględniłem w planie są dobre?

[...] wszystko starannie zapisuje, to moja podstawa, która daje mi chęci do dalszego trenindu, kiedy widze efekty :) A takie szybkie pytanie, nie mam cięzaru na martwy ciąg, czy jest jakieś zamienne ćwiczenie? ( miałem mieć remont za 2000 zł, niestety coś nie wypaliło i zostałem bez modlitewnika i nowego obciązenia, na sztangę mogę zalozyć maks 80 kg)

No wsio fajnie ale jak sobie licze na takim kalkulatorku ile kcal potrzebuje przy wzroscie 163, wadze 57 i wieku 17 to mi wychodzi 2089 :/ No wiec nie pokrywa sie to z tym co mowisz... mam niby jest 2000 kalorii?? Toz to bede jak slonica wygladala ;p pomocy!! P.S.: nie mialam tu na mysli bielej czekolady :] nie jem slodyczy... :]

[...] to tez spozywam w ilosci ok 20 tabsow w rownych porcjach ok 30 minut przed posilkami .... TYLKO JAKIE TO SA AMINKI SA AMINKI KTORE W TABL MAJA 1000 A SA TAKIE CO MAJA 2000 2300 ....???????/ WIEC JAKIE?? JAKA FIRMA JA MIALEM TYLKO PRZYJEMNOSC BRAC AMINKI MEGABOLA JAK NA ZAWARTOSC W PORCJI 2138MG TO NIE SA ZLE! A MAJA BARDZO PRZYSTEPNA [...]

[...] 2004-02-14 Luan Krasniqi 2003-04-26 Sinan Samil Sam 2003-02-08 Sinan Samil Sam 2002-10-12 Sinan Samil Sam 2002-07-20 Przemyslaw Saleta 2002-01-05 Luan Krasniqi 2000-11-25 Vitali Klitschko 1999-12-04 Wladimir Klitschko 1999-09-25 Wladimir Klitschko 1999-02-20 Vitali Klitschko 1998-12-05 Vitali Klitschko 1998-10-24 Vitali [...]