2000

10,9 kg moja trialóweczka :) i nie kosztowała Bóg wie ile bo złożyłem ją za ok . 2000 zł Zmieniony przez - arek777777 w dniu 2009-01-03 19:17:57

Na początek 2000. Są lepsze źródła niż grahamka. Raz na jakiś czas to się nic nie stanie, ale raczej wybieraj kasze, ryż, płatki owsiane, owoce. Węglowodanów to na moje oko min. 200. Możesz zrobić pomiary a po tygodniu lub dwóch zobaczymy jak reagujesz. Dobrze byś wrzucała wypiski. Ospała pewnie jesteś po tych słodkich dodatków. Jak zjesz np. [...]

[...] Ronnie Coleman - The Cost of Redemption Ronnie Coleman - The Unbelievable Shawn Ray - Final Countdown Shawn Ray - Inside and Out Testosteroneboys documentary The Battle For Olympia 2000 The Battle for Olympia 2003 The Battle for Olympia 1996 The Battle for Olympia 1998 The Battle for Olympia 2002 na P2P są jeszcze takie filmy, takie mam :D:D

[...] ) 225, T.Ślusarski ( tyczka ) 550 cm 1980 - B.Malinowski ( 3 km pp ) 8:09,7, W. Kozakiewicz ( tyczka ) 578 cm 1996 - R.Korzeniowski ( 50 km chód ); 2000 - R.Korzeniowski ( 20 km chód ), R.Korzeniowski ( 50km chód ), K.Skolimowska ( młot ), Sz.Ziółkowski ( młot ); Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: [...]

[...] w skoku w dal ), J. Sidło ( wicemistrz w rzucie oszczepem ) i wielu wielu innych. Kryzys polskiej lekkoatletyki nastąpił pod koniec lat 70 - tych i trwał aż do Sy - dney 2000. W Seulu nie zdobyliśmy żadnego medalu a z Barcelony wróciliśmy z jednym brązem. W Atlancie miało być lepiej i było - złoto R. Korze - nio wskiego w chodziei [...]

[...] poprzednich obronili - Amerykanin J.Flanagan (mistrz z 1900,1904 i 1908 - rzut młotem), Rosjanin W.Saniejew ( 1968,1972,1976 - trójskok ) i Czech J.Żelezny (1992,1996, 2000 - oszczep). Ci ostatni byli także wicemistrzem ( pierwszy z Moskwy'80, drugi z Seulu' 88 ).Do tego grona dołączył Polak R.Korzeniowski - jedyny trzykrotny mistrz [...]

[...] - ściąganie drążka górnego za kark 3x14 poniżej dwa przykładowe zrzuty diety. zapotrzebowanie wychodzi mi różne, w zależności od metody liczenia, ale oscyluje w okolicy 2000 kcal. w moich wyliczeniach kcal wychodzi mało, zdaję sobie z tego sprawę. próbowałam jeść więcej, od razu waga idzie mi w górę i zaczynam mieć problemy. moim celem jest [...]

[...] mca ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: aktualnie jestem lekko ponad swoje zapotrzebowanie kcal 2000, mysle,ze ok.2100-2200 jem, bo masa idzie powoli ale idzie, nie zalewam sie i wyzylenie pozostaje! PODAZ KALORII NA START: j.w. ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC [...]

Wlasnie robie podobnie ale bez bułki tartej razowej, jedynie w mące żytniej typ 2000 I dałem całe jaja a nie same białka :P

Pizza w wersji dla mięsniaków :) 100 gram mąki razowej typ 2000, 100 gram płatkow owsianych górskich, 15 białek, 200 gram chudej mielonej wołowiny, 200 gram piersi z kurczaka ( dałem upieczona juz bo miałem akurat ) troche pieczarek stzrelam ok 15 dka, 15 dka sera zóltego, przyprawy soł mieszanka ostrych pieprzów kolorowych, zioła prowansalskie [...]

[...] jest do klinczy,ale nie byłaby potrzebna gdyby bił tak precyzyjnie i mocno uppery jak foreman.Powietkin podnosił 140 kg sztange,a foreman pchał zamochody o masie od 2000 do 6000 kg czyli od 2 do 6 ton i zobacz jak miota frazierem.Kto jest silniejszy?Polecam moj filmik george foreman toe to toe na YT.Na razie nie bede odpisywał.Pozdro. [...]

Pozdrawiamy konkurencje ze sklepu Power Zone. Gwoli scislości, Strefa Mocy działa od 2000 roku pod nazwa Strefa Mocy. Pierwszy sklep, który jest zlokalizowany przy ul. Żelaznej w Warszawie, dał nazwe firmie. Pozdrawiam

Pierwszy sklep Strefy Mocy działa nie przerwanie od 2000 roku i na podstawie tych doświadczeń powstał sklep w Galerii Mokotów. Ograniczyliśmy liczbe producentów i produktów na podstawie upodobań klientów. Nasza formuła sprawdza się od 4 lat. Pozdrawiam Strefa Mocy

[...] w gramach. Oczywiście są to proporcje w dużym przybliżeniu i orientacyjne. Czyli zakładając, że masz 70kg to wychodzi Ci 140g białka, 70g tłuszczy i 210g węgli. Czyli około 2000 kcal. Więc musisz policzyć jeszcze kaloryczność jaką będziesz dostarczał i dopasować jadłospis mniej więcej wg tych proporcji. Zakładam, że będziesz budował więc ja bym [...]

Podniosę kaloryczność do 2000. Co do sportu - mimo wady serca, jestem przyzwyczajona do ruchu i wysiłku. Jak pisałam wcześniej rower, rolki, jogging nie są mi obce. Średnio korzystam z tej formy rekreacji 3 razy w tygodniu. Rok temu przez 3 miesiące ćwiczyłam na siłowni. Jestem zdania, że wszystko jest dla wszystkich, jednak ważny jest umiar [...]

[...] niech ktoś to zdementuje, bo z jajek ni ch**a nie zrezygnuję :-{ w ramach ruchu w weekend zdobyłam Gęsią Szyję trening pupy uważam za zaliczony - obciazenie ok 20 kg i chyba z 2000 schodów przy każdym spinanie tyłka /-)_ - ilovetatry widok z Gubałówki a jutro trening już na siłowni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c477cf7e04be4a0499021df5f236d981.jpg

[...] w ciągu paru tygodni dobrniemy do swojego zapotrzebowania zerowego. Zwracam uwagę ze BMR u przeciętnej kobiety ok 170cm wzrostu to 1300kcal a dodając ruch lekko otrzymujemy 2000-2200kcal jako potrzebną prawidłową ilość kalorii. Drugi sposób bardziej skomplikowany ale będący dobrym startem do zdrowego odżywiania i ewentualnych prób układania [...]

[...] (150g) + jagody (100g)= 250kcal kolacja: wpada do mnie koleżanka i robimy razem dietetyczną pizzę (357kcal) razem ok: 1700 kcal PIZZA: -150g mąki żytniej razowej typ 2000 (470kcal) -25g drożdzy (20kcal) -1,5 pomidory (60kcal) -5 oliwek (35kcal) -4 plasterki chudego mięsa (80kcal) -na całą pizzę 0,5 plasterka sera żółtego (50kcal) łącznie- [...]

Troche napewno:) One w kadrze maja wlasnego trenera , wlasnego lekarza :) i 2000 zl miesiecznie za to ze sa w kardze ( jak kazdy kadrowicz zreszta :) ... juniorzy chyba tez) ... a koxy :).. eh nikt ich nigdy za reke niezlapal ... hehehe

gonasi na ulotce ma podane że produkuja po 1000 iu lub 2000 iu i były by najodpowiedniejsze a ciągle jak dostaje to są 5000iu ktoś spotkał się z 1000iu?