2000

to ile ważę i ile ćwiczę zostało wliczone w bilans kaloryczny - 2000 podstawowy + 500 kcal na masę. O ilości białka, ww i tłuszczy na kg trochę już czytałem i narazie nie zamierzam tego zmieniać.. Ciągle czekam na wypowiedź jakiegoś speca ;p

to estro kolego to zbijaj :-) wrzuc co masz pod reka (exe, ari, letro). co do morfo to przekroczenie nie jest jakies wielkie, ale jak bedzie dalej szlo w kierunku w jakim idzie to juz bedzie nieciekawie, wiec wrzuc prewencyjnie 2000 jednostek lub 200mg nattokinazy - powinno pomoc.

[...] a Vitargo czuję wyraźnie i nie jest to żadna Fikcja. Natomiast co do cen o których piszesz to : VITARGO TREC'a 2100 Gram kosztuje 139 zł a VITARGO którego linka podałeś za 2000 Gram kosztuje 139 zł http://www.vitargo.com.pl/index2.php?m=cennik&lg=1 Co do porównania składów hmm Trzymaj : TREC Vitargo® Electro Energy Skład: [...]

pierdzielicie mam kumpla który robi masę na ok. 2000 tys kcal przy wadze 85kg? czy to normalne? po prostu powoli do celu

2000 kcal to głodowe ilości .wylicz na nowo Zapotrzebowanie korzystając ze wzoru

Wylicz dokładnie z uwzględnieniem aktywnosci bo 2000 to raczej nawet na start redukcji wydaje się mało a gdzie tu mowa o masie

Na początek jest to woda oraz większa ilość jedzenie, skoro jadłeś 2000 to trzymaj powiedzmy 2500 na razie i w razie braku progresu powoli zwiększaj

2000 kcal to nie jest zapotrzebowanie dla chłopa prawie 1,90m. A 37 g tłuszczy to jakaś horrendalna pomyłka.

Pomoże wszystko co spowoduje, że zaczniesz jeść normalne ilości kcal, czyli okolice 2000. Obecna ilość to patologia i obawiam się, że konieczna będzie pomoc psychiatry/psychologa.

Powiem tak, nie utrzymuje juz diety takiej o jakiej pisałam powyżej, teraz jem juz normalnie ok 2000 kalorii. Staram się jeść produkty wieloziarniste, ciemne, jedyne co ograniczam to cukry i tłuszcze zwierzece dlatego tez nie używam margaryn itp produktów (masła też nie używam a jak juz to bardzo sporadycznie jesli mam na to ogromna ochote) Nie [...]

[...] się na złotówki bo wyjechałem dla zarobku a jestem tylko biednym studentem :) Moje zapotrzebowanie wynosi około 3000 kcal czy jest zatem sens głodzenia się i jedzenia okolo 2000 bo tyle mi wychodzi z tego chleba i obiadu z ryżu lub makaronu ? Mam na twarzy pod brodą sporo tłuszczyku który odbiera mi pewność siebie. Niedawno trzymałem dietę i z [...]

mniej niż 100 mety haha jesteś śmieszny więcej wysra niż mu wejdzie w mięśnie conajmniej 100 ale to i tak mało!!Mój pierwszy cykl wyglądał tak : 5kg mega mass 2000 -1tydz 4tab/dz -2tydz 5tab/dz -3tydz 6tab/dz -4tydz 6tab/dz -5tydz 5tab/dz -6tydz 4tab/dz Efekty były bardzo zadowalające!! ellooo!!!!!!!!

ja za moje 100 place 25 zl ale to dlatego ze kolesie biora hurtem (2000 sztuk w sumie) normalnie bym musial zaplacic 30 zl

Obecnie spożywam mało, nie wiem to zależy ale myślę że nawet do 2000 nie dobijam także ta dieta nagle by zwiększyła dwukrotnie to co jem

Dodam ze winko bedzie w zastrzykach. A co do enana to czy e4d bedzie ok? I co z odblokiem. Mam clomid 30 tabs i hcg 2000

Hmm, najwyraźniej miałaś racje Uka. Może nie wrzuciłem całej aktywności w jeden dzień, ale dane, które wpisałem nieco odbiegały od średniej Teraz wyszło mi w okolicach 2000, czyli blisko tego co policzył uzurpator Poczytałem sobie te artykuły i kilka innych i z większości z nich wynika, że trzeba sobie policzyć zapotrzebowanie, zapewnić [...]

niewazne w sumie mozna prolo walic e5d 200mg i wychodzi tez niewiele ponad 2000 mg .....

[...] zjadałam trochę więcej białka, ale nie przywiązywałam do tego wagi i moja dieta w dużym stopniu składała się z węglowodanów. Banan, to ten program. A to 1300 kcal mnie zdziwiło, bo np. ten kalkulator http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html pokazuje 2000-2100 (a to kolosalna różnica). Zmieniony przez - sansa w dniu 2008-08-21 14:31:18

2000 kcal przy tym wzroście i wadze to jakiś dramat. Zaczynaj od 3000 kcal spokojnie. Niskie spożycie dobowe białka, podbij do 200 g i będzie OK. Brak węglowodanów po treningu. Jak już kolega wspomniał, nieważne o której godzinie był wykonany trening. "Nie jedz po godz.18" lub "nie jedz węglowodanów przed snem" to porady rodem z "Pani domu" gdzie [...]

[...] gdzie zdobył złoty medal (w finale pokonał Riddicka Bowe). W 1989 rozpoczął karierę zawodową. Był mistrzem świata w wadze ciężkiej kilku federacji (WBC 1997-2004, WBA 1999-2000, IBF 1999-2002, IBO 1999-2004). W 2004 ogłosił zakończenie kariery sportowej i zrzekł się pasów mistrzowskich. Największym osiągnięciem było pokonanie Mike'a Tysona [...]