2000

Ja napisałem 2000 posta

ja se jem już drugie dzisiaj, porozciągałem się troszku 8-) nei wiem czy jeść mąkę żytnią typ 2000 czy płatki owsiane, problemy 1 świata

No jest dolina z tym, a co lepszy towar to b12 ma 2000% i wiec... rekordzista chyba no trac xtreme z mhp - 8333% w porcji zaczynam sie do noza IV przekonywac - w smaku oblecha ale 1,5 - 2 porcji naprawde daja rade

Koniec roztrenowania jutro pierwszy trening w dt 2200-2300kcal dnt 2000 , Aktualnie waga około 89 kg choć dziś rano było już nawet 88 z groszami 6 tyg treningu 3 ostatnie tygodnie joszka trening 3 dni + 1 bieg+ ewent kompleksy sztngowe/podrzut/rwanie wstępnie coś takiego ale pewnie eoluuje d1 Wl 3x5-6powt +2,5kg fronty 3x5-6 +2,5kg Podciaganie [...]

No więc tak, z wyliczeń tego wzoru wychodzi mi zapotrzebowanie w granicach 2230 kcal czyli po odjęciu 300 to 1995- czyli prawie, że 2000 kcal. Więc co jest nie tak w tej diecie 'od koleżanki'?

[...] to czułem się ok i nawet trening poszedł nieźle na czczo. Waga dziś rano 70,5kg , w dniu wyjazdu było 70kg . Przez cały tydzień jak dobrze policzyłem kalorii było ok 2000-2300 więc w normie. A jadłem przeważnie bułki, frytki, ryby, indyka, kurę, lody, gofry, piwo. Zaraz ogarnę sobie podstawę diety IF, której się bede trzymał ;) Treningu [...]

2000-2002 Tylko,ze ja nie mialem kompa Siedzialem na Ircu dzieki konsoli Segi - Dreamcast. Musilem do Niemiec po klawiature jechac,bo za pomoca pada ciezko bylo pisac Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-04-09 01:27:24

2000 aaaaaj kurva Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-10 16:52:55

Mikers nie do końca. W dalszym ciągu jem bardzo mało, bo na poziomi 120/130 B, 50/60T, 200/230 WW. Więc jest to około 2000/2300 kcal i nadal to kropla w morzu potrzeb faceta ... Ale damy radę :-)) Diety jako takiej nie mam, po prostu wprowadzam to, czego do tej pory nie jadłem, a raczej bałem się przez chorobę :-)) Np. jakieś kabanosy, majonez, [...]

siódema mój ojciec ma n 3510 i od 2000 roku a stać go naprawde na praktytcznie każdy tel (oprócz tego za 20000 euro) i nie zmieni go za nic

Siodema od paru tygodni sledze co i jak w dziale hardware E5200 / e8200 - procek ma byc podkrecany ;] jakiś cooler MSI P35 Neo2 FR / p45 2x1gb 800Mhz CL4 / OCZ 1066MHz CL5 HD4850 / - druga w przyszlosci do cf Pentagram 620w / Chieftec GPS-500AB-A 500W dysk najtańszy F1 obudowa soprano napęd za 80zł wyjdzie cos kolo 2000

Mój rowerek to TREK 820, może nie na najlepszym osprzęcie, ale jeździ mi się na nim bardzo dobrze. Przejechał już jakieś 2000 km bezawaryjnie.

boszsz... ale jak można zjeść 2000 kcal w tak krótkim czasie? mi 800 wchodzi już drugą godzinę :-D

zakochałam się http://www.gieldaklasykow.pl/bmw-2000-1970-29999-pln-bialystok/

mnie nie stac na wywalenie 2000-4000 za artroskopie;/

strecho no to miałeś znakomite oko skoro wypatrzyłeś fedora już w roku w którym toczył swoje pierwsze walki MMA..(w dodatku nawet odpadł w turnieju Rings King of Kings..) (oczywiście ironia , podkurviam bo nie wierzę i sądzę że nie był to rok 2000...

Panie kultura :) pierwsza walka Fiedzi jaką widziałem to była w alka z kerry'm Schall'em u mego dobrego znajmoego. nie pamiętam czy to jeszcze 2000 czy juz 2001 omg :) hehe

panteon, kalkulatory traktuj z przymrużeniem oka, ale tak 1650 to masz BMR o ile dobre dane są w profilu, TDEE ~2200-2500 w zależności od wydatków, więc ustaw michę na 2000 i powinno lecieć natomiast to makro co podałeś to jest do dupy rozkład węgli i białka pod redukcję i trening siłowy (niecały 1g białka/kgmc ?), a poza tym nie 1500 a ponad [...]

Dzisiaj jak na razie 4 posiłki po 500 kcal. Czyli w sumie na razie 2000 kcal a w tym 25 g węgli. Na dzisiaj planowane jeszcze dwa posiłki. Miałem już chwile słabości, które na adaptacji to standard podobno }:-( /SFD/2017/3/7/fb1a7757c23e4132a9c9b93e90893060.jpg

Byleś nie nadrabiał tego co nie zjadłeś :-) Wyjdzie wtedy - pro-zdrowotny post + deficyt kaloryczny na przestrzeni tygodnia. 3-4 posiłki to jakieś 1500-2000kcal :-)No i teraz pytanie, czy warto się "katować" regularnie takim postem skoro i tak trzeba liczyć kalorie? Cóż to jest 2000 kcal deficytu tygodniowo, tyle to ja mam w 2-4 na typowej [...]