2000

Asia, na takich kcal to się nie ma co dziwić, że siły nie masz. Tobie zerowy bilans wychodzi pewnie ok. 2000, a Ty szamasz malusio.

[...] to czym bije go trener na allegro ? Sprawdzi się chociaży i zwykła poduszka. Nie musisz od razu kupować piankowej pałki Everlastu z naszywką Adidasa i autografem Fedora za 2000 zł. 5)w 1:11 jest taki manekin ,też prosił bym o znalezienie go Zapaśnicy czasem takich używają. Ale ogólnie wystarczy worek bokserski położony na podłodze. 6)2:28-na co [...]

[...] mają od groma. A w przypadku zwykłych ludzi uważam że niektórzy sami na własne życzenie sobie metabolizm spowalniają, organizm ma możliwość adaptacji i to że kiedyś na 2000-2500kcal ktoś rzucał wagę później stanęła to dlatego że doszło do adaptacji. później ścinasz ścinasz no i zostaje się 1500-1700kcal organizm znów się zaadaptuje i jest [...]

Kompetentny nie jestem, ale wydaje mi się że przejście na 2000 kcal moży być zbyt dużym szokiem dla organizmu, z tego powodu, że do tej pory mogłeś jeść np 3500/dzień - wiesz jak działają zbyt duże cięcia...? Małe obliczenia: 16kg(przyrost)x~7200kcal/kg(kaloryczność tkanki tłuszczowej)=~115000kcal 115000kcal/4(miesiące)=~29000kcal/miesiąc [...]

Najpierw proponuje schudnąć - Tutaj proponuje 1600 - 2000 kcal - Jak się będziesz czuł. Na mase powinieneś dać więcej białka mniej tłuszczy. Na redukcji zresztą też - Ja proponuje B - 25% W - 55% T - 20%

żadne 1600-2000kcal. przy twojej wadze spokojnie zacznij od 2700 i obserwuj wage + lustro. diety glodowe nie gwarantują żadnych sukcesów i to droga donikąd. Diet 2000 nie nazwał bym dietą głodową - Wiem z doświadczenia że jest wystarczająca i ja schudłem - I to całkiem pokaźnie :D Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-31 20:30:12

Rozumiem. Też swoją drogą 2000 wydało mi się troszeczkę za mało, więc jak na razie zacznę od 2900 ok, w takim razie jak jeszcze podzielić te 2900 kcal na białko/węglowodany/tłuszcze przy moich parametrach?

hcg bij 2000 iu co 2-3 dni, clom w pierwsze 2-3 dni po 100mg dalej do konca po 50mg( 2 listki powinny wystarczyc), nolve miozesz dorzucic 20mg_ed i przeciagnac tydzien dlzuej od cloma, ale mysle ze i bez niej sie obejdzie

[...] energetyczna białka wynosi tylko 22%. Możemy z niego uzyskać trzykrotnie mniej efektywnej energii niż z węglowodanów i dziewięciokrotnie mniej niż z tłuszczów (Szukała 2000). Mięśnie mają ograniczone możliwości spalania aminokwasów. W znaczących ilościach przemianom energetycznym mogą podlegać jedynie trzy aminokwasy o łańcuchach [...]

[...] z panną jednej nocki... Jaki może być tego powód? Też od czasu do czasu czuję delikatny taki upierdliwy ból w jajkach,, może za mało HCG poleciało? było 1500uj rozbite na 2000 co 3 dni. Jajka oczywiście rozmiaru nie odzyskały ale nie są aż tak bardzo skurczone.... Jeszcze dodam że trochę twarz zaczęła mi puchnąć więc poleciał symex 3 dni po [...]

Tego nikt nie wie czy kilogramy polecą trzeba zacząć i spróbować, nie da się trafić ze wszystkim idealnie, trzeba poznać organizm i z upływem czasu wprowadzać korekty, lepiej zacząć z większego bilansu bo potem nie będzie z czego ciąć, te 2000-2200 to minimum, same orzechy nie wystarczą, źródła powinny tłuszczy powinny być zróżnicowane.

Oczywiście że tak ale na pewno nie jest to 2000 kcal ;-) taki plus że ja na T3 redukuje na 2700 kcal to głodu nie czuje ale nie wszyscy mają tak dobrze

[...] bo jeżeli osoba która brała , tylko jedne aminki kliknie na nie więc uważam że jest to bez sensu. A co do aminek ja brałem ich troche ale najlpsze dal mnie są Ultima Amino 2000, 325 bletek. Pozdro Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu Jeżeli [...]

ale czy nie lepiej gdybym zjadał te powiedzmy 3500 kcal które zjadam normalnie. Bo i tak na rowerze spale minimum 2000 dziennie które przy biegu czy skakance musiał bym palić godzinami. Rowerem w sezonie i tak jeżdze dobre 3/4 h w tygodniu a weekendami potrafie jechać nawet 10h

ja biore :glutamine,bialko,carbo,gainer,tran,vitaminy,wapn,mct,scorch,koffeine,tyrozyne(nie biore efki),aspargin,trasndermale(lipoder-y,ab-solved) trenig lekko zmutowany lyla dieta 5 dni 1200,1 5000,1 2000

BCAA PRO Stack 2000 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8f9131122164ff4992da96ed6d26f42.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75451f83524349d0983e35a8ece30459.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fc1b9529847422ab2a7e0c5f2b660d3.jpg

Ja polecam Hi Tec Bcaa 2000 lub w prochu Hi Tec Powder mango :-)

[...] 3.W ciągu 3 tyg przycisza tydz.1 fat/ tydz.2 fat/tydz.3 białko i tak dalej... po 50kcal każde przycięcie. 4.Nie liczysz od nowa tylko z ych 2100 obcinasz 1tydz.2050/ tydz.2 2000 i tak dalej... Oczywiście jeśli idzie bardzo dobrze ~0.5kg na tydz. to nie trzeba przycinać/ jeśli idzie słabo, a dieta jest prawidłowo dopięta to obcinasz więcej (np. [...]

[...] odmówić, szczególnie, że byliśmy pierwszymi znajomymi którym to powiedzieli. Wiec sobota upłynęła pod znakiem nawadniania i tu raczej ilość spożytych kalorii oscyluje koło 2000. Niedziela już lepiej się prezentuje jedyny minus to dwa kawałki karkówki z grilla ale całość gdzieś w granicach 3000kcal. Jak pisałem już wcześnie dumą mnie to nie [...]

[...] myślalem ze odrazu uwzgledni sie w badaniach dzienne zapo a tu trzeba liczyc nie wiadomo jak. Domer nie znalazłem ani tego linka ani nie rozumiem cie ;p Przykładowo jeśli 5 godzin na siłowni spala 2000 kalorii mam podzielic to na 7 i dodac do spoczynkowego ? ;/ dziwne liczby wychodzą Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-08-21 21:46:41