2000

Wstęp ok 20zl za dzień, co do nagrodto ciulato sie to wkleilo, mam nadzieje ze zrozumiecie ,z tabelki sie zrobil tekst Kult mezczyzn Kultu kobiet itd 4000 3000 itd 3000 2000 itd

CARNI LINE™ - 2000 mg l-karnityny w butelce !!!

[...] -guma arabska,subst.słodząca-sukraloza,barwnik. warość odżywcza/500 ml /butelka: wartość energetyczna 42 kcal/175kJ białko 0 g weglowodany 10,5 g w tym cukry 3,5 g tłuszcze 0 g błonnik pokarmowy 0 g sód 0 g l-karnityna 2000 mg

Bucccek na etykiecie CARNI LINE® AQUA czytam L-karnityna 2000 mg (na 500 ml napoju)

a ustawiłaś to coś właściwie? Nie wiem w sumie, co robisz w ciągu dnia, że Ci wychodzi takie spalanie, ale mi pulsometr pokazał w maju 3000 kcal w ciągu doby gdy podeszłam na ponad 2000 m na Kopę Kondracką brodząc po kolana w śniegu na podejściu...

[...] w samym centrum jest sklep (przy zegarze kwiatowym, wiec latwo trafisz). Ceny to od 500 frankow za najubozszy model, jak chcesz cos fajnego to przygotuj sobie kolo 1800-2000 frankow. Ale dokladnie nie wiem, bo czasami tylko wystawy obczaje A jak nawet nie kupisz rolexa, to zobaczysz mnostwo motocykli i samochodow jakich bys nigdy w Polsce [...]

[...] wiem czy na niej osuagne to co zalozylem???): 5-6 posilkow Malo wegli(do 100-150 g) Bialko(2-2.5g/kg masy ciala) Tłuszcz(100-130 g/dzien) ogolem kalorii w granicach 2000-2500, tak zeby redukowac fat, ale jednoczesnie zeby cos tam powoli roslo .. Suple: clen, effka, winko (5 amp.), bialko caly czas jako uzupelnienie [...]

Zacznijmy od poczatku. 1. Wypelnij profil, 2. Jak dla Ciebie prawie 2000 kcal to za duzo. Powinnas sie miescic w zakresie 1300-1500, 3. Posilek o 19 moze byc z tym, ze ja dodalbym troche WW poniewaz to posilek potreningowy. Organizm jest i tak nastawiony na odbudowe po treningu wiec nic sie nie odlozy a zapobiegnie sie katabolizmowi. 4. Trening [...]

[...] szczęście nie miałem. Jeżeli natomiast chodzi o dzienne zapotrzebowanie to przynajmniej zgodnie z informacjami na opakowaniu jedna miarka to 22 g białka i stanowi to niby 44% zalecanej dziennej dawki przy diecie 2000 kalorii. Z tego wynika, że jeden koktajl dziennie to nie problem. 2 to już się robi 88%, do tego posiłki, więc pewnie jest za dużo.

[...] kogoś tym co napisałem, ale po prostu myślałem, że zadam krótkie, konkretne pytanie, uzyskam krótką konkretną odpowiedź i po kłopocie. :) Jeżeli chodzi o tę dietę 2000 kalorii to napisałem o niej tylko dlatego, że w odniesieniu do niej podano te procenty na opakowaniu odżywki. Obecnie mam 90 kg, czyli zgodnie z tym co napisał King_Odin [...]

[...] mase miesniowa i glownie tego musisz sie pilnowac, twoj bilans kaloryczny musi byc zawsze dodatni, mozesz sie wspomagac dla ulatwienia odzywkami typu GAINER (np Mega Mass 2000, SMP Hitec), ODZYWKI BIALKOWE (np Olimp Matrix, Whey Pro Isolate, Ovopol ) do tego zestaw witamin i mineralow c) jesli chodzi o wskazowki dot. treningu idz do dzialu [...]

2000 kcal trochę mało moim zdaniem

Na 2000 kcal to większość osób robi redukcję a nie masę ;-)

Ja miałem na siłowni marki York jak patrzyłem kiedyś to okolice 2000 kosztowała, jak na warunki siłowni nawet ok wiadomo że z czasem ją zajechali, tam była większa eksploatacja niż w warunkach domowych.

na fitnes jak najbardziej,a o silowni nie mysleliscie? warto zaczac robic aeroby 3-4 tydzien trzeba zmienic odzywianie,nie jedzenie po 19 to mit mozna spokojnie co do diety nie zadne 1000kcal tylko niech zacznie od 1900-2000 kcal poczytaj posty podwieszone tam pisze jakie skladniki wybierac,ogarnijcie to i spróbujcie ulozyc jadlospis ocenimy.

[...] Bo.nie jestes na minusie i to cala tajemnica :) Ogólnie to masz rację %-), ale myślę że u mnie duży wpływ ma tez system pracy i stres tym spowodowany. Są dni ze jestem na 2000 kal a potem wskakuję na prawie 4000 kal }:-(., dodatkowo nieregularność jedzenia ( nocki ) no i ładowanie cukrem przy przemęczeni, niedospani ( jakoś mnie to uspokaja i [...]

waży - 83kg 83 x 24 = 1992 1992 x 1,3 = 2589,6 2589 - 500 = 2089 osobiście bym zokrąglił do 2000, współczynnik także podałem umiarkowany bo w rzeczywistości nie mam pojęcia jak chłopak się giba dieta ogólnie ok

Ja tez bardzo lubie jezdzic, w tym roku zrobiłem jakieś 2000 (nie wiem czy to dużo) ale raczej wolę szosy. Kiedyś chciałbym pojechać z rowerem w góry, ale troche sie boje bo to raczej kiepski sprzęt i mógłby tego nie wytrzymać.

[...] pieczywo z wiejską szynką, serem pleśniowym i ogórkiem /SFD/2018/5/6/4067b6dc563d43d1a823ef203f78511b.jpg Makro bez liczenia, ale chyba pi razy oko oscyluje w granicach 2000 kcal lub lepiej. Suplementacja: obecnie jedynie Iron Shape z IHS i kwas hialuronowy. Inne suple póki co odstawione ze względu na fajny bogaty skład Iron Shape. [...]

jeśli nie rozpiszesz diety nic z tego nie bedzie nie wiemy co jesz a czym mniej jadasz rano tym większe prawdopodobieństwo podjadania 2000 kcal to mało na redukjcę tak naprawde jak ciezkie są reningie ile trwają to niezbędne informacje!