2000

Ja chętnie :) 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2-3 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 2000 - 2500 m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord 3.Jakimi stylami pływasz na [...]

[...] wiejskiego z warzywami zamiast tego co jadlam wczesniej jesli chodzi o suplementacje to przyjmuje wieksze dawki HMB przed i po treningu oraz l-carnityne zwiekszylam do dawki 2000 mg przed treningiem jesli chodzi o osiagniete efekty w ostatnim tygodniu to tylko spadek BF , bo niestety ale waga stanela w miejscu a jesli chodzi o wymiary to nie [...]

zresztą nowe auto kupić i wyp*****lać po 2000 na same przeglądy rocznie plus wymiana żarówki i aku za kolejne 500, nie dziękuję wole kobiecie złoto za to kupić, tak samo pieniądz wyj**any w błoto%-)

teraz mam starego chryslera z 2000 na skrzyni i silniku mitsu jak w galancie i w porównaniu do mazdy to juz nie to.

ja mam 2000 i 150 białka 70 tłuszczu reszta węgle :-)) Ja mam 6200 300 białka 700 węgli reszta tłuszcze. full wypas

[...] cisnąć nogi - whatever - wolna wola. Ale jeśli chodzi jej o poprawę składu ciała i wyglądu (przynamniej bazując na zaleceniach dla standardowych typów sylwetek ;)), to masa (bo na 2000+ to tu dziewczyny masę robią z tym wzrostem) z priorytetem na dół wydaje mi się nietrafionym wyborem. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-06-04 09:39:46

[...] plan - RECOMP Zgdonie z zalozeniami moje zapotrzebownaie wynosi: BMR = 66 + (13.7 x twoja_waga_w_kg) + (5 x twój_wzrost_w_cm) - (6.8 x wiek) waga=90kg (pewnie sie zmieni) ~2000 *1,6= 3200kcal I teraz mam dwie opcje do wyboru - podobne: -w DT na 0 - reszta dni -5% -lub cały czas -5% ~3050kcal ......i tak przez 14 dni - potem pomiar i w [...]

[...] Lipolean - 90 SoftGels http://www.sniglobal.com/store/index.php?main_page=product_info&cPath=2&products_id=9 Za free dorzucam SciFit Beta Alanine 2000 http://www.bodybuilding.com/store/sf/betaalanine2000.html jesli ktos zinteresowany - pisac na priv. Cena sklepowa około 550pln. Moje cena - kwestia otwarta. jesli ktos [...]

Taaa... Pewnie mu kliknąłeś Katzen Porno Jurku, czyżby to nie było to? Macie tu dobry kawałek z Love Parade 2000 http://www.youtube.com/watch?v=7EdFkCaoh2s Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-17 19:43:31

[...] 31kg/31kg/31kg/36kg B.wioslo 4x10p. x 18.5 kg C1. Wykroki chodzone 4x15p x15kg C2. Rotatory 4x10 (oburacz) guma niebieska D1.glute bridge 4x20 guma czerwona (zlozona na 2) D2. Plank 4x Tabata 4 minuty (mialo byc dluzsze cardio ale nie starczlo mi czasu wiec wrzucilam tabate) Od dzisiaj kcal w gore: dt 2200 130/60/280 Dnt 2000 130/60/235

[...] trzech dni (zazwyczaj bialka w proszku nie jem, w tym tygodniu jakos tak wyszlo, ze dorzucilam) Ogolnie czasu na gotowanie nie mam, jem to co mozna zrobic szybko ... Wtorek: 2000 kcal 130/60/235 dnt 1. Jajka,maslo, wafle ryzowe 2.kuskus,kurczaka 3.kuskus,losos,olej kokosowy 4.baton proteinowy 5.kuskus, kurczak, hummus 6.platki owsiane,mleko [...]

[...] Lewis też młodzieniaszkiem tu nie był Zeljko Mavrovic 1998 rok 29 lat PRIME,gostek zniszczył m. in. Saletę KO 1 Oprócz tego Lewis pokonał w PRIME Francoisa Bothe TKO 2 2000 32 lata Gołotę 1997 29 lat Henry Akinwandę 32 lata Rewanz na granitowej szczęce Olivierze McCallu 32 lata PRIME Donovan Ruddock 29 lat PRIME TKO 2,ale Ruddock miał [...]

Zapomniałem dodać że jeszcze pracuje nad dietą i wkrótce też dam do oceny. Narazie próbuje nie przekroczyć 2000 kcal.

Hexe, j**nij mu! niech sięnie wtrynia! powiedz mu, niech swoją dziunie pokaze! a poza tym, statystyki dla przecietnej kobiety wynosza ok 2000 kcal na dobe do spozycia, niech spada na bambus! jego laska pewnie gruba i wiecznie na diecie albo z chodakiem za pan brat!

nie, no eliasz na razie to nie wiem, nie? pogadam z 4nn hehe. ladny jakis. rozchodzi sie o to, ze nie chce jezdzic byle gownem (tzn. autem) i placic jakies kosmiczne kwoty za ubezpieczenie (cos w stylu 2000 -3000 funtow rocznie, ni chuya), wiec bede powoli myslec o moto, ale na razie nie wiem.

na 2000 stoi wszystko :-) dobra, poczekam na jakieś wytyczne, sama nic nie wykombinuję jak widzę %-)

Tydzień wakacji ledwo, i to prawie w 100% czysty, a przedtem 3 tygodnie na 2000 i stało :-P żaden ze mnie dietetyk, niech się Ladies poznęcają nade mną :-)

żytnia razowa typ 2000

[...] porcja hummusu z suszonymi pomidorami - kiełba z dzika %-) (jak widać chce mi się tłuszczu..) Trening: 12 min AMRAP 10x wejście na podwyższenie 10 x OH squat 8 obwodów 2000 metrów row - czas 10.01 wchodziłam na ponad 60 cm, wolno to szło na lewą stronę, ale najważniejsze, że poszło, kiedyś nie byłabym w stanie się na lewej nodze dźwignąć [...]

[...] (omlet) - makrela, ogórki - schab pieczony, ryż, kapusta kiszona - schab pieczony, ryż, kapusta kiszona - jaglana, whey, granat, kawałek pomarańczy Trening: 5 obwodów 6x zarzut + PP 20 kg 10 x k2e burpee (mała sztanga + talerze, bo braki sprzętowe i zupełnie inne wrażenia) + 2000 m na wiosłach Zmieniony przez - curara w dniu 2013-01-08 10:09:47