2000

chciałabym kupić maszyne eliptyczna. mogę na nią przeznaczyć 1500-2000 zł. po pierwszej wizycie w sklepach mam dylemat: lepiej kupić dobry sprzęt -Kettlera który za tą cene (do 2000 zł) nie ma zbyt wielu "bajerów" (np. ma ręczne regulowanie obciążenia- pokrętło zamiast elektronicznego ustawiania poziomu trudności czy sprzęt jakiejś innej [...]

Jestem na redukcji, moj deficyt to dziennie 1100kcal, moje zapotrzebowanie 3100 a jem 2000. Dzis zjadlem 2400, bo najpierw zrobilem jedzenie a potem wyliczylem :/ czy zjesc za to jutro 1600kcal zeby zgadzalo sie w skali tygodnia czy nie? Bylem tez na 2 godzinnym spacerze, kalkulator na potreningu.pl mowi ze to spalilo 518kcal, to moze po prostu [...]

[...] np cos od weidera przeciez to firma legenda wiec szacuneczek dla Pana Weidera :) a zatem co sądzicie na temat supli takich jak giant mega masa 4000 lub super mega masa 2000 i do tego mono kreatynke , nie wiem , który mega masik 2000 czy 4000 jest lepszy czekam na Wasze opinie i porady . Moze macie inne jakies dobre zestawy to poprosze o [...]

[...] lecz remisową walkę z Shannonem Briggsem który jest znany z potężnego ciosu, Franc był nawet raz na dechach ale pokazał po raz kolejny że ma jaja i kontynuował walkę. W 2000 roku Franocis stanął po raz trzeci do walki o mistrzostwo świata przeciwko Lennoxowi Lewisowi. Walka nie trwała jednak zbyt długo Lewis pokonał Afrykańczyka przed czasem [...]

[...] durne głodówki ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - ostatni miesiąc - dieta wg założeń 'ladies' -> I tydz. 2000 kcal -> II i III tydz. 2100 kcal -> obecnie 2300 kcal (b 130/ww 290/t 68) zrzuty z ostatniego miesiąca dostępne w poprzednim dzienniku: [...]

[...] jest mi napisać taką dietę wiec bardzo prosiłbym kogoś żeby mi taką napisał odrazu gotową na najlepiej tydzień powtarzam chodzę do szkoły jeszcze.Dieta ta może zawierać 1500-2000 kcal max 2500 kcal najbardziej zależało by mi na tej opcji 2000 kcal ale najbardziej mi zalezy na tych produktach zeby były w diecie to wypisałem i zeby było napisane np [...]

[...] kwasów omega 369 to staram się je dostaraczać, czy potrzebnie ? 8. Swanson Ultra Witamina K2 (50 mg) - 1 tabletkę dziennie po śniadaniu 9. Swanson Ultra Witamina D3 (2000mg) - 1 tabletkę dziennie po śniadaniu 10. Olimp Carbonox - 50 g (1 miarka) w wodzie bezpośrednio po treningu kickboxingu lub siłowym Teraz jak wygląda moja aktualna [...]

Dwa gryfy krótkie. Stan jak na zdjęciu. plus gazety MUSCLE od stycznia do grudnia 1999' MUSCLE cały 2000 rocznik bez lutego MUSCLE styczeń 2001' FLEX lipiec 1999' FLEX luty, marzec, kwiecień, maj 2001' Kulturystyka i Fitness nr.4/2000' Odbiór tylko osobisty,możliwy dowóz do Katowic, Tychów ,Zabrza. Cena 30 złotych [...]

[...] nawet do tych 70-80 ww ale ciezko zjesc tyle warzyw ( max 150-200 jednorazowo) B - max 2 g na kg , min 1,5 na kg, - ??? tylko na ktora mase???? T - reszta Kcal - ok 2000 na poczatek i raczej wiekszy deficyt dzieki wiekszej aktywnosci , skrajnioe mniej kcal + plyny + suple - witaminy (zero spalaczy etc nie mam kasy na takie rzeczy + boje [...]

[...] wytrzymki, od których dotąd uciekałam. No i obniżyć bf% i pokazać brzuch (=mięśnie;-)) też byłoby fajnie. DIETA Takie kalorie to zupełna nowość, zacznę od 2200 w DT i 2000 w DNT DT 135/105/180 DNT/GPP 135/105/130 Pewnie będzie wymiana po konsultacji Na miesiąc planuję wyeliminować nabiał i zobaczyć, jakie będą tego efekty;-) Suplementy: [...]

[...] do starcia z Jermainem Taylorem był w posiadaniu wszystkich znaczących pasów, co dziś jest wyjątkiem. Taylor, brązowy medalista igrzyskach olimpijskich w Sydney (2000), na zawodowym ringu nie poniósł wcześniej porażki, ale wartość jego przeciwników nie była najwyższa. Po walce zwolennicy Hopkinsa twierdzili, że "Kat" został oszukany, [...]

[...] zwiększałam kaloryczność dziennego menu (z ok. 800 kcal/dzień), w listopadzie doszłam do 1700 kcal (rozkładu zapomniałam, ale już ladiesowy), w styczniu wskoczyłam na 2000 kcal BTW: 40/30/30, moja waga utrzymuje się na stałym poziomie +/- 0,5kg, obecnie od 28. stycznia zmieniłam rozkład na 35/30/35. Obecnie zastanawiam się nad kolejnym [...]

[...] (w zamyśle redukcyjna ma tylko 1400 - 1200 kcal). To dla mnie zdecydowanie za mało. Więc trzymam się tego, co wcześniej jadłam i szacuję, że zjadam w tej chwili ok. 1800 - 2000 kcal. Zaczęłam biegać, żeby poprawić wygląd (ujędrnić i zmniejszyć biust i pozbyć się cellulitu) i samopoczucie, i w razie czego jak nie mam dostępu do basenu, to biegać [...]

[...] do niej wagi, jadłam jakieś 2 tys. kcal, potem z rozpędu zaczęłam się redukować (150g białka dziennie, ok.100g węglowodanów, ok.80g tłuszczu) oscylując pomiędzy 1800-2000 (wyliczyłam zapotrzebowanie "w treningu" na 2300). I faktycznie, biceps i triceps ładnie urósł, straciłam ze 2kg i parę cm tu i ówdzie, a czworogłowego jak nie ma, tak [...]

Witam Forumowiczów, Moje pytanie, co będzie lepsze rozkład makroskładników procentowo lub na kg masy ciała, 2000 kcal Czyli np robiąć to procentowo: 30% tłuszcze 20% białka 50% węglowodany lub 15% białka 30% tłuszcze 55% węglowodany Czy może skupić się na liczeniu na KG masy ciała 0,5-1g tłuszcze 1,5-2g białka reszta węglowodany Moja waga 66kg [...]

[...] chce bede skracal troche wegle ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: - SUPLEMENTY NA NADCHODZACY CYKL: - FITMAX - Amino 2000 300 tab. - SAN - BCAA-Pro 5000 345g - NUTRABOLICS - Mass Fusion 7,26 Kg (w diecie tylko jako posilek zastepczy) - BSN - No Xplode 1025g + Cell Mass 800g - HMB HI TEC [...]

[...] przechodził na if bo może to byc groźne, ale ja nie wiem co w tym groźnego. Wymiary: 16 lat, 179cm 65kg wagi. BMR: 1710 calories CPM: 2490 Obcinam 500 kalorii Wychodzi mi ok 2000. Daję 150g WW, 180g B, 50g T. 1. Czy mogę osiągnac takie same rezultaty jedzac normalnie, cały dzień, lecz miesząc się w tej puli 2000 kalorii ? 2. Jeżeli skończę jesc [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: CYNK, Vitamina c i d CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Od poltora roku bylam na redukcji, zaczynajac od 2000 kcal schodzac do 1650 kcal w najnizszym momencie. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - ( miche wrzuce [...]

[...] 1956 • Wzrost: 1,75 m • Waga poza sezonem: 113 kg • Waga na konkursie: 104 kg Lista wyczynów w zawodowstwie: • 2002 Masters Olympia - 2nd • 2001 MASTERS OLYMPIA - 1st • 2000 Masters Olympia - 1st • 1999 Masters Olympia - IFBB, 1st • 1999 Arnold Classic - IFBB, 6th • 1998 Arnold Classic - IFBB, 3rd • 1998 Arnold Classic - IFBB, Masters, 1st [...]

Cześć, jakiś czas temu pisałam tutaj że mam problem bo mam nałóg słodyczy. Rozpisałam dietę na 2000 kcal dziennie, jem regularnie i udało mi się odstawić słodycze, już czwarty tydzień nie jem słodkiego. Ale mam taki problem, bo mam zapotrzebowanie na ok.2400 kcal i chciałam się pozbyć tłuszczu, wiec obcięłam na 2000 kcal, ale strasznie chudnę, [...]