2000

[...] 1. placek owsiany z odrobiną miodu 2/3/4 makaron + kurczak + leczo 5. Twarożek z caseiną i migdałami a do tego łyżeczka masła orzechowego. Razem: B:200 W;180 T:50 kcal. ok. 2000 A tutaj przykładowe foto mojego posiłki 2/3/4: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd7a11d8c0224d2280433eb14df09c35.jpg [...]

[...] (90.6 kcal) Kapusta kwaszona 70 (5.6 kcal) Tuńczyk kawałki w sosie własnym 100 (85 kcal) Przekąska 2 godz. 21:00 (127.4 kcal) Masło orzechowe 20 (127.4 kcal) Razem; kcal 2000 B:165 T:50 W:210 A z treningu wpadło 50 minut aerobów po polnych drogach i lasach :-) Fajnie tylko trochę wialo :-) Lecę się z młodą bawić :-) Zmieniony przez - [...]

obstawiam, ze masz zapotrzebowanie rzędu 3000kcal, a z tego co piszesz jadłeś 2000-300, co daje 1700, jest to zdecydowanie za duzy deficyt jadles malo, waga leciala, zaczales jesc wiecej i jojo oblicz zapotrzebowanie, rozpisz diete z ujemnym bilansem 300-400kcal, po czasie matabolizm sie unormuje i nakręci, nie ma opcji, ze nie a zeby uniknac [...]

Źle mnie zrozumiałeś a może to ja się źle wyraziłem. Jak obliczałem zapotrzebowanie wychodziło mi jakieś 2300kcal. Jadłem -300 kcal czyli 2000 a potem zmniejszyłem to do 1800.Jestem typowej budowy endomorfika(szerokie biodra czy jak to tam było i tak zwane duże "boczki") i mam 179cm wzrostu, napisałem gdyby na coś się to przydało.

energy 2000!!! to jest chyba najlepsza dyskoteka w malopolsce... bez masy nie ma klasy...

ENERGY 2000 !!! ------------------------------------ RÓBCIE CO MACIE ROBIC BO NAWET NIE ZDAZYCIE ZAŁOWAC ZE TEGO NIE ZROBILISCIE

NAJLEPSZE JEST EnERGY 2000 ******LCIE SIE SRAM NA PIRAMIDE I EKWADOR!!!!!!!!!!!!! ------------------------------------ RÓBCIE CO MACIE ROBIC BO NAWET NIE ZDAZYCIE ZAŁOWAC ZE TEGO NIE ZROBILISCIE

OK DLA WYTRWAŁYCH JAKO BONUS WRZUCAM FOTKI Z ENERGI 2000 :-d -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak [...]

[...] PODAZ KALORII: - ILOSC BIALKA NA KGMC: - ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: - ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: - JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: +/- 2000 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 154 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 220 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 54 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** [...]

[...] Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) - 4000 mg Nitrix Oxide Amplifier Matrix: Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate), Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) - 3500 mg Inozyna - 2000 mg Tauryna - 1500 mg Glutamine Matrix: N-Acetyl Glutaminy (N-Acetyl-Glutamine NAG), L-Glutamine - 1000 mg

Spróbuję z mąki żytniej typ 2000, tylko nie wiem czy będzie to dobrze smakowało, nie będzie ciasto zbyt gęste

Barteklip9 kiedys robilem z maki typ 2000, wyszlo troche gorsze ciasto.

robilem ostatnio pol na pol pszenna pelnoziarnista i zytnia typ 2000 i wyszla tez dobra

Czy zamiast maki pszennej moze byc zytnia 2000 albo zmielone platki owsiane?

A zamiast mąki pszennej pełnoziarnistej dałoby radę zrobić spód z połączenia żytniej razowej 2000 i pszennej 500?

a ktoś w końcu próbował na żytniej razowej typu 2000 zrobić tą pizzę?

[...] porównuje się do japońskich ninja. Byli oni również świetnie wyszkoleni i równie fanatyczni. Po II wojnie światowej o maleńką Palestynę upomnieli się wypędzeni 2000 lat temu Żydzi. W latach 40 - tych powstała dla nich sprzyjająca sytuacja polityczna i militarna. Dzięki pomocy Wielkiej Brytanii, doskonałej organizacji i determinacji, [...]

[...] angole w zeszłym roku w Iraku - podobno. - Próba deblokady Pierwomajskoje na odcinku 173 otr 22OBrSpN w styczniu 1996 - Według Troszewa - Wzgórze 776 w Czeczenii 29 lutego 2000 - tylko tam już nie ma kto o tym opowiadać (artyleria pozamiatała imprezę w trakcie) ale po trupach i z "radiopieriechwata" wiadomo. Dałoby sie trochę [...]

[...] - angole w zeszłym roku w Iraku - podobno. - Próba deblokady Pierwomajskoje na odcinku 173 otr 22OBrSpN w styczniu 1996 - Według Troszewa - Wzgórze 776 w Czeczenii 29 lutego 2000 - tylko tam już nie ma kto o tym opowiadać (artyleria pozamiatała imprezę w trakcie) ale po trupach i z "radiopieriechwata" wiadomo. -------------------- [...]

[...] się za jaja ścisnąć i wygospodarować trochę czasu na treningi widze że system "żyje" i stale się rozwija co dla systemów walki realnej jest najważniejsze bo style typu :różowy pelikan niezmieniony 2000 lat zostawia pasjonatom sztuk walki ja z racji wykonywanego zawodu chce mieć pewność że w razie sytuacji kryzysowej mam asa w rękawie