2000

[...] 1.5%, łyżką miodu dla smaku 13.30 lunch - 250g piersi kurczaka lub indyka, 90g (suchego) ryżu białego lub brązowego lub kaszy, warzywa 15.30-17.30 trening 18.00 Mega Mass 2000 90g, 300ml mleka 1.5% 18.30 obiad - 250g piersi kurczaka lub indyka, 90g ryżu, warzywa 21.30 kolacja - 200g serka wiejskiego 24.00 lub 1.00 sen Nie dodałem, że [...]

[...] ser twarogowy chudy: 150 g białko: 151 g tłuszcz 122 g w/w: 55 g kcal: 1857 brakuje mi troszke jeszcze tłuszczy ale jak dodam więcej oliwy albo orzechów to kcal wzrośnie do 2000 w 3 posiłku będę jadł na zmiane: raz szynke z piersi kurczaka, raz pierś kurczaka, albo tuńczyk na wodzie aeroby codziennie rowerek na siłowni (30 minut) albo jak [...]

[...] Podwieczorek: Płatki owsiane, do tego mleko 3.2%, jakiś owoc - najczęściej banan, pomarańcza Kolacja: 4 kromki chleba pszennego, szynka z indyka, pomidor. Ogółem jem około 2000 kalorii. Robię codziennie takie oto cardio http://www.youtube.com/watch?v=RRDtQ7Zmp6c i dorzucam do tego jakieś typowe ćwiczenia na brzuch, absy. Czy polecacie mi [...]

Cześć Od około dwóch miesięcy jestem na redukcji (start redukcji to 70kg, 174cm), kalorie to 2000-2100, trening 2-3 razy w tygodniu. Waga spada powoli, coś tam się odsłania, ale zgubiłem już 5-6 kg, odsłania się góra brzucha ale dół i boki siedzą. Czy to jest indywidualne? Mam 174cm i ważę teraz 65 kg - wydaje mi się, że to dość mało, patrząc, że [...]

Witam, Mam do sprzedania -profesjonalna ławke YORK sportline 2000 : *pełna regulacja siedziska za pomocą suwaków. *pełna regulacja oparcia za pomoca suwaków *regulowany wspornik nóg(w opcji mozliwe jest zamontowania modlitewnika na jego miejsce) *stojaki na sztange z pełną reguacja i uchwytem do wykonania cwiczeń(np.szwedek) *haki [...]

[...] także pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu i cukru w organizmie. Zalecane dawkowanie 1 do 2 kapsułek dwa do trzy razy dziennie po posiłki. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE CLA Pure 1000 Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 90kap Zawartość jednej porcji zaw: CLA - olej szafranowy : 2000 mg - w tym CLA 1600 mg

[...] jadłem tylko zupki (cambridge)ok-700kcl na dobe następnie zwiększyłem kalorie do 1000 na dobe (2 tygodnie) pózniej 1200 (2 tygodnie ) 1500 kcl (2 tygodnie)1800(2 tyg)2000(2 tyg) wraz z wzrostem kaloryczności dokładałem stopniowo ćwiczenia siłowe az do (5 dni w tygodniu po 45 min przy pulsie 130 czyli ok 65-70 % mojego HRmax zabieg trwał [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_D_i40059_d400x400.png Opis "Słoneczna witamina" 2000 IU w każdej tabletce Opakowanie zawiera 90 porcji Suplement diety VITAMIN D3 zawiera witaminę D, która wzmacnia kości i zęby, zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Wspomaga prawidłowe [...]

[...] Mega Mass 4000 Weider 5. Hard Body Gainer 3600 Mlo 6. Mass Gain Hi Tec 7. Mass Gain Megabol 8. Mass Sci-Tec 9. Massive Whey Gainer Ultimate Nutrition 10. Super Mega Mass 2000 Weider 11. Super Mega Mass 4000 Weider 12. Super Mass Professional Hi Tec 13. Top Mass Olimp Jeżeli byście mogli to odpowiedzcie dlaczego wybraliście właśnie ten :) [...]

[...] nic nie szło i nawet nie byłem wybitnie syty pod koniec dnia. Początek listopada waga zeszła mi 3 kg bo poimprezowalem i w tym czasie stwierdziłem ze wejdę na mini cuta 2000-2200 kalorii żeby trochę ta wrażliwość insulinowa poprawić. 4 tygodnie minęły i zakończyłem go na 76 kg. Jem 3250 w DT i 3100 DNT( około zera kalorycznego), przez pare [...]

[...] jedno ale a mianowicie chodzi o to , że jestem dość mocno otłuszczony. Zaskakuje mnie to ponieważ w/g tego waszego programika liczącego wyszło mi , że nie spożywam nawet 2000 kalorii na dzień. Wyszło mi coś koło 1500-1600 Przez pierwsze pół roku nie brałem nawet supli. Po tym okresie zacząłem korzystać z BCAA i "białka w tabletkach" do [...]

[...] na silowni) 170 g piersi z kurczaka +100g ryzu +100g surowki +20g bialka serwatkowego 4 posilek 18:00 170g piersi z kurczaka +100g ryzu+20g bialka 5 posilek 22 100 gram serka poltlustego +15ml oliwy+20g bialka kcal: ok 2000 bialko: 225 weglowodany: 170 tluszcz-62,7 wiem ze mam troszke za malo tluszczu ale niewiem co mozna jeszcze dodac

[...] 13. STAN ZDROWIA: badania w normie, brak chorob 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ani w jedna, ani w druga strone 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115kg -martwy ciąg: 205kg -przysiad: 160kg Cześć, planuje zacząc pierwszy cykl w zyciu i wybór padł na testosteron. Trochę o tym czytam, [...]

[...] strategicznych JKD; 8. Pracy z przyrządami treningowymi. Szkolenie prowadzi główny instruktor Instytutu Sportów Walki i Samoobrony VATAHA – Michał Kiczela, trenujący JKD od 2000 roku, obecnie prywatny uczeń Sifu Ricka Younga, Full Instruktora JKD pod Sifu Danem Inosanto, a także Sifu Richarda Torresa i Sifu Michaela Grunera. Koszt szkolenia 100 [...]

[...] (Amino 1900). Po otworzeniu pudelka znalazlem w srodku ciemnozolte tabletki nakrapiane bialymi plamkami (!?). Kiedys w tej samej hurtowni kupilem aminokwasy Amino Forumla 2000+ i tabletki wygladaly podobnie. Tak sie zastanawiam czy wszystko jest z tymi tabletkami w porzadku? Swego czasu slyszalem taka uwage, iz dobre aminokwasy mozna poznac po [...]

[...] zdrowia : żadnych przeciwwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej : głównie siłownia czasem aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : Nieco restrykcyjna 2000 kcal Dieta z naturHause /SFD/2017/6/5/3cf35c9ac32e493986f47c2a4936ec2a.jpg

[...] Płatki owsiane, do tego mleko 3.2%, jakiś owoc - najczęściej banan, pomarańcza Kolacja: 4 kromki chleba pszennego, szynka z indyka, pomidor. Ogółem jem około 2000 kalorii. Robię codziennie takie oto cardio http://www.youtube.com/watch?v=RRDtQ7Zmp6c i dorzucam do tego jakieś typowe ćwiczenia na brzuch, absy. Czy polecacie mi [...]

[...] ale bez dużych dawek kofeiny. Coś polecacie?Czytałem o tym Redox Extreme. Wiek 28 lat Wzrost 175cm Waga aktualna 75,5 kg Waga na początku redukcji 86 kg Dieta jest obecnie 2000 kcal, trening jest, badania niedawno robione - tarczyca w normie, nie choruje na nadciśnienie. zdjecia podglądowe. Chciałbym, aby nie była przesadzona ilość kofeiny w [...]

[...] cykl 1-4 meta 30ed 1-12 enan 500week chciał bym teraz poleciec 1-7 meta 60mg ed 1-7 prop 100mg e2d 7-14 prop 150mg e2d 1-14 enan 500mg week co o tym myślicie mam do tego gonasi 3x 2000 tylko nie wiem kiedy to bić co do odbloku nie planuje ponieważ jak skacze to co mam chciałbym zrobić most i polecieć dalej do wakacji wycinkę do niskiego

[...] się tłuszczem. Mam problem, a mianowicie gdy próbuje wyliczyć moje zapotrzebowanie kaloryczne otrzymuje różne wyniki. Od 1900 kalorii do 3000... Nie ćwicząc jadłem jakieś 2000/2200, zależnie od dnia. A teraz coś o mnie, wiek prawie 20, 175cm wzrostu, waga 64 kilo, typ budowy ekto(Tak mi się wydaje, wystają mi kości ), ćwiczenia 3 w tygodniu [...]