SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalacz po 70 dniach redukcji

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 274

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 292 dni Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 43
Witam. Szukam spalacza, dobrego termogenika, skuteczny, ale bez dużych dawek kofeiny. Coś polecacie?Czytałem o tym Redox Extreme.
Wiek 28 lat
Wzrost 175cm
Waga aktualna 75,5 kg
Waga na początku redukcji 86 kg
Dieta jest obecnie 2000 kcal, trening jest, badania niedawno robione - tarczyca w normie, nie choruje na nadciśnienie.
zdjecia podglądowe.
Chciałbym, aby nie była przesadzona ilość kofeiny w składzie spalacza. Zależy mi na efekcie termogenezy, a nie na jakimś przesadnym pobudzaniu :) Ostatnie 3-4 kg redukcji. W czerwonych spodenkach - stan na początku redukcji. Nie brałem póki co żadnego spalacza na tej redukcji. Kilka lat wcześniej Clenburexin brałem, ale to było 10 lat temu.



















Zmieniony przez - jedruuus w dniu 2019-03-27 22:02:03

Zmieniony przez - jedruuus w dniu 2019-03-27 22:05:11

Zmieniony przez - jedruuus w dniu 2019-03-27 22:06:36

Zmieniony przez - jedruuus w dniu 2019-03-27 22:24:53
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 8498 Napisanych postów 9195 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 236218
Zrób sobie przerwe i wejdz na zero kcal na jakis czas a później znów wystartuj z redukcją koncową ( wtedy na ostatni szlif dołożysz spalacz)- robisz redukcje z wysokiego poziomu i widać efekty ( dobra robota ) ale trwa ona 70 dni i masz już spory deficyt
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 292 dni Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 43
Przerwę zrobię od 6 kwietnia, mam wtedy zaplanowany mały wyjazd. Dodam kcal do 2400 i przez tydzień tak będę jechał. Tak myślałem że przerwę zaproponujecie, ale oko z zewnątrz zawsze lepiej by popatrzyło:)
Potem jaki spalacz wrzucić?I po tym tygodniu od razu wrócić od razu na 2000 kcal czy znów stopniowo uciąć?
Póki co ten fat leci bez problemu muszę przyznać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8246 Napisanych postów 150121 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188034
ja bym jednak zrobil ocenie juz reversa
dopiero jak wrocisz sobie z urlopu podejdziesz pod dalsza docinke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 613 Wiek 24 lat Na forum 301 dni Przeczytanych tematów 2306
Ciężko podać jeden konkretny, większość to tak na prawdę zbitka wyciągów z różnego rodzaju ziółek + kofeina.

Ja bym po prostu zakupił kofeinę w tabletkach + ew argininę/cytrulinę dla poprawy ukrwienia i "pompy" treningowej co finalnie może polepszyć Twój trening i wydatek kcal na nim zużyty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11773 Napisanych postów 120438 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397987
Jak chodzi Ci o termogeneze to szukaj spalaczy co maja w skałdzie kapsaicyne, piperyne, imbir, kurkume, lub kup osobno te skałdniki

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podwyższony cukier, a odżywki

Fruzelina