2000

"ale ja jem dużo i nic taką mam przemiane materii" ku.rwa jak to słysze to mam ochote cie zabić. nie ma czegoś takiego. nie tyjesz po 2000 kcal to walisz 3000kcal nie tyjesz po 3000kcal to walisz 4000 kcal nie tyjesz po 4000kcal (prze ch.uj) to walisz 5000kcal nie tyjesz po 5000kcal to walisz 6000kcal jak spróbujesz i nie będziesz tyć to [...]

mixa 750mg/week, meta 30-40mg ed, na koniec przybil bym propa na 3 tyg w ostatnim tyg propa dal HCG i ciagnal je 2 tyg dawka 1500-2000 iu co 2-3 dni domiesniwo, po skonczeniu hcg Clom, pierwsze 5 dni po 100mg i 14 dni po 50mg

[...] jest zdecydowanie za mało!!! To nie jest według nas, tylko każdy specjalista ci to powie. Moja 13-letnia córka je dwa razy tyle. Moja podopieczna ważąca 49 kg je ponad 2000 kcal. Nie mów mi, że to nasze widzi misie. To że matoły z twojej pracy też tak jedzą, to nic dobrego. W Polsce wszyscy znają się na odżywianiu, tylko mamy najgrubsze [...]

W kalkulatorze wyszło mi że moje zapotrzebowanie to 200 kalorii + aktywność fizyczna związana z ćwiczeniami to kolejne 2000 więc 4000 kalorii wychodzi

Moze być sprawa jakości pokarmów które spożywasz, lub po prostu trening trzeba podkręcać, schodzenie na okolcie 2000 to już słaby pomysł w tych granicach to dziewczyny oscylują Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-06 20:36:20

ok,wtedy pomyslimy jak to rozdzielić bo mozesz mieć po 2000 j.m. i po 5000 j.m. w ampie

[...] do porzadnego wyciecia sie to jeszcze wiele brakuje. Mysle ze zbyt szybko sie zniechecam stosowalem to przez 1 miesiac. Czy wykonujac taki plan (biegi + silka + l karnityna 2000 mg dziennie) zuwaze powazne zmiany powiedzmy po 3 miesiacach a nawet dluzszym stosowaniu? Slyszalem kiedys wlasnie ze trudno wlasnie sie pozbyc tej ostatniej [...]

Ziki2000. Spójrz na sam dół postu. Został on edytowany 29 listopada. Początkowa cena wynosiła 2000 zł. Jeśli jesteś zainteresowany czekam na propozycję. Pozdrawiam.

o efektach to możemy porozmawiać grubo ponad 2000 metki a nie 20 , oczywiście nie w jednym cyklu tylko w kilku nie zachęcam do stosowania SAA ani nie staram się łamać regulaminu, poprostu tak siedzę i licze i licze...

2000 kalorii to ujemny bilans kaloryczny dla większości kobiet, a Ty chcesz budować masę mięśniową jedząc wręcz głodowe ilości kalorii. Nie ma na to niestety szans. Sugeruję obliczyć Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu za pomocą dokładnego wzoru i wkleić tutaj całość. Zoabczymy jak to dokładnie wygląda. Do uzyskanego wyniku dodajemy około [...]

a podbij sobie do 1900lcaö albo do 2000 kcal i dasz info jak idzie.

[...] i w piatek popludniu ladujemy glukoze z fruktoza oraz bialko i robim trening calego ciala 8-10 powtorzen po 3 serie maxx obciazenia ,sobota ladowanie kolo 4500-5000kcal max ww ,2,5g balak ,kolo 50g tluszczu ,Niedziela ladowanie ww 2000-2500 kcal trening areobowy z rana oraz popoludniu HIIT i znowu jedziemy tak az do osiagnieca celu proste

2000 kcal to sama przemiana materii, łączenie z innymi czynnościami wychodzi więcej (2700). "A 37 g tłuszczy to jakaś horrendalna pomyłka" to znaczy, że za mało czy za dużo? Plus dalej nie zmienia to faktu, że spożywam o wiele mniej niż teoretycznie powinienem.

[...] że żeby utrzymać wagę muszę dostarczyć koło 2800 kcal, to po ucięciu powiedzmy 500, powinienem dostarczyć 2300 kcal dziennie, aby chudnąć. W dniu wczorajszym zjadłem niecałe 2000 kcal i byłem już pełen, stąd moje pytanie czy w takim wypadku, starać się jeść mimo braku apetytu, żeby jeść tyle ile ustaliłem, czy posłuchać się swojego ciała i skoro [...]

ale 2000 kcal dla faceta to jest mało, nawet na redukcję, zwłaszcza na początek redukcji. Tłuszczy też jest mało, bo widzę tylko 15 g oliwy i to co z nabiału. Zamiast suszonej żurawiny lepiej dać świeże owoce - więcej wartości odżywcze, większa objętość, a to na redukcji jest ważne.

zalezy czy chces z hoowli czy z gieldy na gieldzie kupisz za 150zl a z chodowli za jakies 400-500zl tak na oko bo w hodowlach raczej sprzedają z rodowodem jak ja sie interesowalem ty mi psami to kosztowaly z rodowodem 2000-1500 a bez 800-700 pozdro

Cześć wszystkim sportowcom! Ćwiczę bjj w Wwie od października 2000 i miałem kilka kontuzji, ale wszystkie były w miarę nigroźne i tylko częściowo utrudniały mi trening. Obecnie leczę kontuzję kolana i jestem od 2 m-cy wyłączony z treningów, a wszystko przez własną głupotę (nie chciałem klepać). Jedyna rada na kontuzje kolan i kontuzje w ogóle: nie [...]

wraz ze wzrostem aktywności rośnie zapotrzebowanie Zacznij od ok 2000 i sobie będziesz schodzić za jakiś czas.

te cyferki na końcu to niby kaloryczność? dziewczyno, Ty nawet 1000 kcal nie wyciągasz zupełnie nie tak sie to wszystko zaczyna. Twoje realne zapotrzebowanie to pewnie z 1800-2000 kcal, i z takiego pułapu powinnaś startować (te 1800) i dopiero za jakiś czas ścinać kalorie. To jets forum sportowe, dietom głodówkowym mówimy stanowcze NIE

[...] układanie diety. Ułożenie posiłków jest trochę niefortunne i nie do końca prawidłowe. Po za tym jest znacznie za mało kalorii. Wg moich obliczeń wyszło zapotrzebowanie 2000 kcal z groszem więc trzeba odjąć 200-300 kcal. Warzywa w posiłkach po i przed treningowych są niezalecane. Ryż biały na obiad zamieniłbym na brązowy. Wielkiej różnicy w [...]