2000

Bez wątpienia 2000 kalorii, dla aktywnego fizycznie i młodego mężczyzny to bardzo niewiele. Kwestia tego, jak długo jesteś już, na redukcji, że zszedłeś do takich wartości? Jeżeli jest to początek, to zdecydowanie zbyt mało. Jeżeli ostatnie tygodnie cyklu treningowego, to jak najbardziej można. Nie wiemy zbyt wiele na Twój temat. Opis to [...]

Bardziej logicznym rozwiązaniem byłoby ucięcie z 2300 do 2000 w dni NIEtreningowe, a w treningowe dać 2300 niż na odwrót

[...] 20 Waga 91 Wzrost 183 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Redukcja 2000 300B carb cycling Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Masa i redukcja za mną. Masa test solo Potem chwila npp - redu na clenie propie i winku Masa deca prop - redukcja [...]

mysle ze od 500 do 2000 zl miesiecznie zalezy kto jak gra i czy bogaty klub ..

[...] , sylwetka nie powala . 2) 16 3) 55/181 4) 2 miesiace na hantlach w domu + brzuszki , pompki itp. 5) wzrost masy i sily 6) Whey Protein sprowadzony ze stanow 7) zadne 8) brak 9) nigdy w zyciu kreatynu nie bralem 10) stosuje diete normalnego aktywnego czlowieka , ok 2000 kcl na dzien . 11)bez ograniczen 12) z gory dziekuje za porade ;]

jw, zbytnio nie ma co sie skupiac na dodatkowej podazy, a np 100g orzechow to az ponad 2000% dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek

i przy okazji moglbys zmienic ten napis Copyright 2000 - 2003 KULTURYSTYKA.PL SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

gdzie moge znalezc jakies pomysly? pracuje w trybie 3-zmianowyum dlatego jest to malo wykonalne wmoim przypadku, a i tak nie przekraczam 2000 kalorii dziennie bo jem raz dziennie z jakas mala przekaska i to rzadko..

[...] pod koniec sezonu zapłaciłam 15%mniej za rower. Czasem różnicę w cenie można wynegocjować, jeśli zapłaci się nie kartą a gotówką, bo np. odpada prowizja dla banku. Do 2000 zł raczej trudno będzie Ci coś dostać powyżej Alivio. Jak trafisz na Deore, to się nie zastanawiaj, tylko bierz, ale to już gdzieś bliżej 2500 minimum i musiała by być [...]

[...] na rynku. Natural V z MRM, Precision Tribulus Stack (90 kaps.) i Mega Test z QSE skład: Ingredients per 4 caps: Tribulus Terrestris Extract (45% Furostanol Saponins) 2000 mg Saw Palmetto Berry Extract (45% Total Sterols & Free Fatty Acids) 225 mg Alpha Lipoic Acid 175 mg Stinging Nettle Leaf Extract (4:1 Extract, Beta Sitosterol) [...]

Do redukowania jest jeszcze sporo fotki niestety nie wrzuce ponieważ mam lekkie problemy z oświetleniem itp. Moze od jutra z tych 1700 podbilbym do 2000 jest to dobre rozwiazanie?

Opraw w ramki i powieś nad łóżkiem. A tak poważnie to z tego co wiem masz dwa wyjścia: - polubić swoje gino - nie polubić go i zebrać kasę na zabieg chirurgiczny (coś mi się obiło, że ok. 2000 zł ale lepiej sprawdź tą informację) Kasa niemała ale też nie na tyle wielka, żeby była nieosiągalna...

[...] jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają [...]

[...] *z tym ryzem to nie wiem czy rozbic na 2 i 3 posilek czy dac tylko na 3 trening to plywanie 2/3 razy w tygodniu wiem ze jeszcze jest troche za malo kcal bo powinienem 2000 jest powiedzcie ktory posilek zmienic (najlepiej co dodac do ktorego) zeby tyle bylo PS. w przypadku dni treningowych po treningu 1 banan Zmieniony przez - dawid099 w [...]

bez przesady, nie objadam się słodyczami, tylko je lubię jeść, to że zjem ciastko dziennie to nie przestępstwo. Pomimo jedzenia słodyczy zawsze zjadałam nawet nie 2000 kcal dziennie. Bo po prostu Nie Jem Dużo.

A może tak zamiast tylko patrzeć na kalorie warto zwrócić uwagę na makrosy? Być może zjadasz mniej niż 2000 kcal dziennie, ale co z tego jeśli ponad 50% z tego to będą tłuszcze? Zmieniony przez - aguli w dniu 2014-01-22 22:42:12

A może tak zamiast tylko patrzeć na kalorie warto zwrócić uwagę na makrosy? Być może zjadasz mniej niż 2000 kcal dziennie, ale co z tego jeśli ponad 50% z tego to będą tłuszcze? Zmieniony przez - aguli w dniu 2014-01-22 22:42:12 dziś miałam 37 % tłuszczu, a nie ponad 50... nie wiem po co taki przykład.

Ja znam jednego kolesia który sam nie wie ile tego wziął. Przypuszcza że samej metki było coś koło 2000-3000 tabletek, do tego jeszcze jakieś testosterony i chyba coś jeszcze. Ma 27 lat, z tym że jego mentalność... najwyżej 7 lat. To nie jest normalny człowiek, z nim wstyd przejść przez miasto. Zachowuje się jak ktoś pod wpływem gazu [...]

[...] ktore niekoniecznie kazdemu podejdą i potem sie przerywa diete i rzuca na żarcie, niz stosowac jakies chore fazy, zakazy, nakazy i inne pierdy. to samo kwestia kcal- na wielu dietach- jedz ile chcesz. jaaaasne. w przyrodzie nic nie ginie. jesli ktos ma zapotrzebowanie np. na 2000 kcal, a bedzie żarl 4 czy 5k, to redukcja zapewne bedzie owocna

wklejam skład -4 kapsy-porcja w ciagu dnia- Ekstrakt Tribulus Terrestris (45% Saponin) 2000 mg Ekstrakt Saw Palmetto 225 mg ALA 175 mg Urtica Dioica 175 mg Crataegus Monogyna 150 mg Cucurbita Pepo 125 mg Fenugreek Seed 100 mg Avena Sativa 100 mg Glukuronian Wapnia 75 mg Pueraria Montana (40% Izoflawonów) 50 mg Brassica Oleracea 50 mg [...]