2000

z tych dwooch 2000 wg bardziej warto koopic... 4000 jest drozszy bo zawiera kreatyne...ktora w tym przypadku jest tutaj zbedna...i sluzy bardziej jako chwyt marketingowy niz koo dobru komsumenta... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

OK ale 4000 mam 7kg a 2000 6kg. Ogolnie 4000 nie jest lepszy? I tak bede musial kupic wiekszego 6kg albo 7kg, nie wiem ktorego wybrac. A SMP Hitech'a jest lepszy od weidera? Jaki jest naprawde najlepszy pod wszystkimi wzgledami gainer?

[...] sklad w ktorym jest stosunek bialka do ww 1:4...a weglowodany w nim zawarte to JAK NAJMNIEJ glukoza i bedzie okej... gainer to kaloryczne uzupelnienie diety i samo w sobie nie daje efektoow... moze byc weider (zaroowno 2000 jak i 4000-decyduje cena)...moze byc hitec smp..moze byc SWG olimpa... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

u mnie wyglonda to tak Drążek (stary rekord-pochwytem)24(10.1.2000) Drążek (nowy rekord-pochwytem)20(24.6.2003) Drążek (stary rekord-nachwytem)21 Drążek (nowy rekord-nachwytem)18(23.6.2003) Drążek (szerokim uchwytem-nachwytem)10(6.8.2004) Drążek (w ciągu całego dnia-pochwytem)330(18.12.1999)

Koksu, niemieckie mega massy też są bardzo dobre, ale po prostu amerykańskie są lepsze (na lepszych komponentach). A biorąc pod uwagę że niemiecki mega mass 4000 kosztuje ok. 260 zł za 7kg, a amerykański mega mass 2000 ok. 260 zł za 5,5 kg, to nie wiem czy nie lepiej kupić niemiecki. I tak dobrze i tak. SONBATY

[...] to takie podstawowe parametry ktore gdzies tam generuja podstawwy przemiany materii i wiazace sie z nim zapotrzebownaie. Jednak zazwyczaj dla osoby dorosłej jest to granica 2000 kcal. - zapotrzebownaie aby zyc. Jezlei dochodiz tutaj np praca fizyczna, duza ilosc krokow w cioagu dnia,d doatkowe aktywnosci treningowe to taka kaloryka moze [...]

w związku z wieloma pytaniami, jest możliwość podzielenia punktów. Po 2000 pkt

wezme 2000 ale 40gr/pkt przy takiej ilosci

a z jakiego wzoru liczyłeś,np większość kalkulatorów internetowych ma opcję by podawać intensywność treningu. Jak waga taka jak w profilu ok 70 kg to 2000 jakbyś nic nie robił by było ok, 2700 wg mnie już to uwzględnia

jak już sie tak napaliłes na aminy - z wpi jest Super Amino 2000 325 tab Ultimate za 129zł i Trec Whey Amino System 250 tab za 89zł btw lepiej kupic białko

[...] O TAKIM ZESTAWIE? Jak to uzywac czy np. TREC WPC 80% na 30 min. przed snem oraz drugi raz z Wspomnianym wczesniej hitec gainerem po treningu ,a kredke oczywiscie przed treningiem i po (po razem z dextroza) i co z tym ZMA? A kolega sie jeszcze zastanawia nad - 1 x ULTIMATE Whey Supreme Amino 2000 300 tab. ? DZieki za poprzednie wypowiedzi?

No dobra,to ile ucinac potem kcal od tego zapotrzebowania?Czy odrazu po tym okresie na zerowym bilansie wrocic na te 2000 kcal jak teraz?

zastanawiam sie nad kupieniem anabol 2000 i dlatego sie tak wypytuje szukam tez jakiś innych suplementów, nie chciałbym zmarnować siana.

[...] już będą bezsensowne ? wyjsciowo te 1000 mg dzienni by trzeba bylo przyjac, mysle, ze tutaj za bardzo nie ma co kombinwoac. W zaleznosic od potrzeby dawka moze siegac nawet 2000-3000 mg na dobe, jednak wszystko to uzalenzione bedzie od tego,m jak Twoj organizm bedzie reagowla na suplement i jak sobie radzil. Musisz wziac pod uwage rowniez to, ze [...]

[...] Porcja: 3 kapsułki (1,5g) W 6 kapsułkach Wartość energetyczna 6 kcal/25,5kJ 400kcal/1700kJ Białko 100 g 3000 mg Węglowodany 0 g 0 g Tłuszcz 0 g 0 g L-leucyna 66660 mg 2000 mg L-izoleucyna 16660 mg 500 mg L-walina 16660 mg 500 mg co mysla inni? pozdro Zmieniony przez - bykuhaha w dniu 2010-10-27 13:42:36

[...] the world loves an underdog! The third fight will pit five-time World GP participant Musashi of Japan against Ray Sefo of New Zealand . Sefo went to the last bout in the 2000 GP Final, losing against Ernest Hoost by decision. He also finished third last year, and there are more than a few insiders who consider Sefo the toughest K-1 fighter [...]

Edit, nie 2000 kcal tylko 1000 kcal, obecnie mam 81 kg przy 184 cm i około 11-12% BF. To co robić dziś, przetrwać na tych 2800 kcal i w niedziele się doładować czy coś więcej wszamać ? Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2014-05-16 19:20:28

[...] ludzi wyjdzie podobnie. co wazniejsze, wszystko, a zwlaszcza kcal, ale tez rozklad makrosklanikow, trzeba tak naprawde dobierac empirycznie, tablice, kalkulatory, wzory to jedynie pkt wyjscia. aha - taki przyklad jaki podales - 2000 v. 4000 kcal raczej malo realny - malo kto ma 50% bf Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-09-18 09:05:50

[...] :) Ja zrobilem tak: Jesli mam ok 70 kg LBM i 60 kg fatu to moje wyliczenia na zapotrzebowanie zrobilem dla 80kg , czyli dla wagi jaka bylaby w miare normalna dla mnie. Do teggo siłka x3 i aeroby x4 . JAk narazie schodzi 3-5kg co miesiac. Chcialem sie tylko upownic ze dieta ponizej 2000 kc nie zabije takiego misia jak ja, stąd ten temat :)

Wybacz, nowy jestem na forum :) jeszcze niezbyt się łapie ;) No to zapotrzebowanie wychodzi 2000 kcal, według tego wzoru , który mi podałeś ;) więc pasuje jeszcze obciąc 500 kcal ?:)