2000

27.11.2013 Trening funkcjonalny Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, kawa Wczorajszy trening dla odmiany wszedł mi ładnie w plecy (to wiosełko...). A dzisiejszy treniu funkcjonalny coś czuję, że mi wejdzie w pupsona. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f2e9222fc7346b1aafdf99af8e0ea4a.png

[...] boku po 8 na nogę Ogólnie git, tyłek styrany. Jutro muszę jakąś tabatę bez użycia tyłka wymyślić (zwykle robiłam swingi), bo już pupson dość dostał w tym tygodniu. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, kawa Miska dziś lekko improwizowana, bo obiad nieplanowany był i wyszło jak wyszło. Sok pomarańczowy wyciskany [...]

[...] L-57,5, P-57, L58 i P57,5, 58,5 Aktywność: brak - w planach była tabata, ale z przyczyn organizacyjnych się nie odbyła. I basen z Dziećmi - zupełnie regeneracyjnie, bezwysiłkowo Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbata oolong i woda, kawa (mleko wliczone, chyba z lekką górką). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10bfbfddd54f4d2989da6b86d4087ae2.png

1.12.2013 DNT Miska nieliczona prawie czysta (dwa małe kawałki domowej szarlotki u Teściowej i dwa kieliszki wina białego wytrawnego). 2.12.2013 Trening funkcjonalny Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbata pokrzywa i woda, kawa (mleko wliczone). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d04921c26b5f4c19b3522eeea698b33c.png Zmieniony przez - Darthmaul w dniu [...]

[...] na zmianę jedną nogę 22,42, 23,36, 20,75 4b) Woodchopper na kolanach z gymstick niebieskim - ładnie wchodzi w korpus x10, 15, 20 z gumą, na wyciągu 4kg, 5kg Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, kawa z wliczonym mlekiem Ryba po grecku liczona na oko. Dodatkowo Tran Mollers 2kaps. [...]

[...] funkcjonalny - weszło w tyłek. I robiłam dziś piękne ATG:-D (z małym supportem). A - i uwielbiam się wałkować - w sensie nie w trakcie wałkowania - wtedy jest dramat i boli - ale po wałkowaniu czuję się wspaniale. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbata pokrzywa i woda, kawa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5ca8a5cb54b46c9a20245dc4fb5913b.png

[...] obwód: 4a. turlanie pod siebie piłki nogami w podporze przodem 10 :)) 4b. odwrotne brzuszki (do świecy) 10 4c. przyciąganie nogi w planku na boku po 8 na nogę :)):)) Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa, oolong i woda, kawa - mleko wliczone Żarcie: - wczoraj - miska niedojedzona, ale w sumie nie wiem ile zjadłam tych [...]

[...] drugą? Bo dziś pierwszy raz robiłam nie na zmianę tylko nogi po kolei (w trzeciej serii) i jakoś lepiej, sprawniej, szybciej, bez tracenia równowagi itp. mi szło. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, kawa z wliczonym mlekiem bagietka{{:-( Dodatkowo Tran Mollers 2kaps. [...]

[...] wszystko widać i łatwo korygować. Pamiętaj o porządnej rozgrzewce ( szczególnie odcinek krzyżowo lędźwiowy) przed ergometrem. ale boję się późniejszego odcięcia prądu (na 2000 za wysoko zaczęłam i odcięło mnie po 600 metrach Wyjątkowo wredny sport, co ?. ;-)Nie ma takiego drugiego, gdzie by się tak płaciło za odrobinę szaleństwa.;-):-) To ten [...]

slyszalem ze alfy sprzed 2000 mialy problem silnika , podobno brakowalo po iles tam cm³ w kazdym cylindrze , zle wykalkulowali i silniki nawalaly ....

dlazego dostałem soga tylko od Moralesa :(? dobijam do 2000 , pomóżcie kobiety

Z tego co wiem to Mateusz Burdzy to bardzo mlody czlowiek, wiec cale zycie ma przed soba i jesli jest wytrwaly to moze wiele osiagnac. Ktos napisal, ze zarabia 2000 zl i wszystko wydaje na "sport". Mam pytanie co stoi na przeszkodzie, by zarabial 4000 zl, albo 6000 zl? Czy praca jako straznik w wiezieniu rozwija jego intelekt? Co robi poza [...]

2000 \-)

No tak już prawie dobiłam do 2000, a ww nie wyjedzone i kolacji jeszcze nie było. Pyerdolę dzisiaj tę miskę, idę się napić winka %-)

około 2000 \-)

nieee, spokoj. zawsze jem 2000 kcal. lalam np. smietany na makaron i tak jadlam, bo miesa nie szlo przelknac.

bardziej o Feli mysle, uwazam, ze szkoda zdrowia, dobrze wyglada, a tak to tylko frustracja. ja sobie zalozylam, ze jesli niski BF u mnie oznaczalby zejscie ponizej 1900-2000 kcal to nie ma mozliwosci %-)

Darth oddam Ci cos z moich 2000 kcal, chcesz?? :D P.S Boski Mistrz Yoda, nawet on wiedzial ze trening silowy to podstawa :-)) hehe

2000, jak futrzaczka, a do kiedy... a nie wiem, całe wakacje mam, miesiąc będę poza krajem to też jakoś się uda ogarnąć jakby co;-) Wspaniały jest!:-D http://www.youtube.com/watch?v=BkcomxV9qxQ&feature=relmfu Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-06-22 23:28:36

Ten anorektyk z dzienników codziennie pisze ile to on nie wpyerdala. Poprosiłem o zrzut wczorajszej michy i w ciągu miesiąca dołożył... Z 1700 na 2000 kcal. Wypyerdolę go z działu jak się nie ogarnie bo zaczynam mieć go dość.