2000

Na początku mojej przygody z dietą pudełkową zacząłem od 2500 kalorii i nic nie zrzucałem (wówczas też nie ruszałem się, a pracuję w biurze). Gdy przeszedłem na 2000 - zacząłem chudnąć. Do tego zrzucałem po około 1kg tygodniowo, więc czy to faktycznie była taka niezdrowa dieta? Myślałem, że 1kg/7 dni to całkiem normalne tempo odchudzania. Fakt, że [...]

Tzn staram się jeść w granicach 2000-2500 kcal,z tego co odczuwam to bardziej lecę na wymiarach niż na wadze.I ten fakt mnie cieszy ;) Mi zależy na spaleniu tego fatu w jak największej skali,waga może nawet zostać taka jak jest :)

[...] pomocnik Juventusu Turyn, Pavel Nedved został uznany Piłkarzem Roku 2003 w Czechach. Nedved zdobył ten tytuł po raz trzeci w swojej karierze (wcześniej w 1998 i 2000 roku). Nedved, w grudniu wybrany Europejskim Piłkarzem Roku, wygrał plebiscyt przeprowadzony wśród czeskich piłkarzy i działaczy piłkarskich. Kapitana reprezentacji [...]

[...] Zambrotta przedłużył umowę z klubem do 2008 roku. Od pewnego czasu mówiło się, że piłkarz przedłuży umowę z klubem z Turynu. Zambrotta gra w Juventusie od sezonu 1999/2000. - "Jestem szczęśliwy z powodu przedłużenia umowy" - powiedział piłkarz. - "Chciałem zostać tutaj w Turynie, w jednym z najpoważniejszych i najlepszych [...]

ale po ostatnim strzale tego samego dnia czy na drugi dzien? i 2000 co 2 dni czy tez co 1 dzien?

[...] policz swoje zapotrzebownaie kaloryczne, odejmij od tego do 500 kcal, uloz diete, wklej pod postacia screena. Wszystko jest w tematach podwieszonych. Co do Twojej diety to jakas glodowka jest, chyba ze w obiedzie jest 2000-2500 kcal. Na prawde uwazasz ze slodkie platki to idealny posilek na redukcje? :) Serio, poczytaj tematy podwieszone.

dodalem sobie jajecznice z 3 jajek i 50 gram ryzu wiec jestem w stanie zrobic 1500 kcal ale nie 2000 kcal. Suma dobowa 1 453 kcal ---- 92 g białko 98 g węglowodany 77 g tłuszcze

[...] zmian Klata 107 Waga 90,2 17.05 Pepek 101 Pas 100 Udo i biceps bez zmian Klata 106 Waga 90 Tutaj dietetyk po dwóch ost pomiarach chciał zmniejszyć kaloryczność do 2000 kcal sugerując zbyt małe spadki. Zauważyłem że odcinanie kalorii pogarsza moje dobre samopoczucie staje sie bardziej depresyjny, brak sił oraz uczucie braku [...]

[...] Zamiast nagrody więc jest proces, który skazuje Ashkara niczym przestępcę. W tym czasie w samym tylko USA umiera z powodu raka aż 1500 osób dziennie. Przypomnijmy sobie, że 2000 lat temu skuteczne leczenie Jezusa również doprowadzało do wściekłości ówczesnych kapłanów. Wtedy też nie ważne było wyleczenie tylko to, że leczył o złej porze, bo w [...]

[...] przeznaczony do krojenia chleba. Takie podejście do problematyki broni białej uzasadniano tym, że ustawa o broni, amunicji i materiałach wybuchowych, obowiązująca do marca 2000 r., ponownie stwierdza, iż "minister spraw wewnętrznych w porozumieniu z ministrem obrony narodowej może w drodze rozporządzenia rozciągnąć przepisy niniejszej [...]

[...] treningowy robilem domowy trening obwodowy zawierajacy pare cwiczen takich jak przysiady, pompki, podciagniecia, wspiecia lyde i tak dalej. W tamtym czasie jadlem okolo 2000 kcal dziennie skladajace sie prawie tylko z bardzo dobrej jakosci nieprzetworzonych produktow jak np. mieso z kurczaka, ryz, kasze, platki owsiane itd. Ku mojemu [...]

[...] treningowy robilem domowy trening obwodowy zawierajacy pare cwiczen takich jak przysiady, pompki, podciagniecia, wspiecia lyde i tak dalej. W tamtym czasie jadlem okolo 2000 kcal dziennie skladajace sie prawie tylko z bardzo dobrej jakosci nieprzetworzonych produktow jak np. mieso z kurczaka, ryz, kasze, platki owsiane itd. Ku mojemu [...]

[...] kcal bym podbiła, jeśli chcesz być na CKD. Ja ważyłam dużo mniej w prawdzie, ale zaczynam zawsze redukcje na CKD od 2000-2300, żeby mieć z czego schodzić. Najmniejsza podaż kcal na dobe u mnie wynosiła 1400-1600, już przy końcówce i bardzo krótki okres czasu, żeby powycinać tylko, także [...]

Koniu dzięki za odp. W takim razie mam jeszcze pytanie czy podbić tłuszcze czy węgle, żeby dobić do tych 2000 kcal? Zmieniony przez - Fumka w dniu 2013-04-23 22:35:35

[...] na własne oczy i to w 99tym jak kovacs mierzył łape przy wszystkich!było to juz 4 lata temu wtedy miał 67cm w obwodzie bicepsa wiec niegadaj mi ze niema wielkiej łapy!w roku 2000 przekroczył 68,5 cm a teraz jest juz to 70cm!a cha i powiedziałem albo jedz sobie do kanady i wyzwij go na pojedynek zeby ci pokazał jak wyciska albo prosciej:kup sobie [...]

Dobra wypłata? 2000 $ to jest dobra wypłata? A laptop się ciagle wiesza %-) To trza premię brać w pieniążkach, a nie w wywrotce sfd ekono %-)

[...] eveline wrzuciła) 1 seria 12 powtórzeń 2 serie 8 powtórzeń i już nie mogłam robiłam oszukany ruch chociaż się starałam Co do brzucha dzisiaj wstałam i mogę go wcisnąć i nic nie boli więc jest postęp. Wczoraj zjadałam ok 1800-2000 tys kacl. Próbowałam wczoraj zjeść sałatkę (sałata, pomidor, ogórek, papryka) nie mogę bo brzuch wywala po tym.

strasznie mącisz 2,5 g. bialka na jakis czas imo nie bedzie iloscia strasznie szkodliwa, a moze ulatwic redukcje 2000 kcal przy takiej aktywnosci to MINIMUM na poczatek dla Twojej wagi...a nawet za malo troche moim zdaniem na podstawie obserwacji po ok. 2 tyg. powinienes juz stwierdzic,czy chudniesz/nie chudniesz/chudniesz za szybko, za duzo miesa [...]

ale jeżeli chodzi o przeciążanie kręgosłupa poprzez ćwiczenia siłowe, to jest to nie prawda (z poprawną techniką, odpowiednim zakresem powtórzeń i intensywnością), "exercise can increase growth hormone levels by 300-500%" a co myślicie o tym "One study showed that interval training while fasting increased HGH by 1300% in women and 2000% in men"

[...] "exercise can increase growth hormone levels by 300-500%" a co myślicie o tym "One study showed that interval training while fasting increased HGH by 1300% in women and 2000% in men" odpowiednia technika jest ważna, żeby nie mieć krzywej sylwetki i innych ''nierównośći'' ale jeżeli potrafisz poprawnie wykonywać ćwiczenia jak przysiady ze [...]