2000

[...] mi się, że jednak organizm ma jakiś limit kalorii, który może wchłonąć z jedzenia w określonym czasie. Są osoby które codziennie przyjmują 4000 kcal przy zapotrzebowaniu 2000 kcal. Teoretcznie taka nadwyżka powinna powodować, że po roku przytyją 104 kg. A tak nie jest. Oczywiście są otyli, nawet bardzo, ale nie jest tak, że wszystkie kalorie [...]

[...] pomysl zeby jechac ekipa! Chociaz kasy trzeba bedzie wziac ze spora nawiazka bo Japonia to jeden z najdrozszych krajow swiata, no i zrozumiale ze jak juz tam jedziemy to na najlepsze miejsca przy ringu (przy calej kwcie wiele roznicy nie zrobi ten 1000 czy 2000, a moze byc to wyjazd zycia) Trzymam kciuki za wasze premie i sam sie biore do roboty

Hmmmmm to sie robi juz 2000 na 2 osoby Patrzac na moj obecny budzet,a raczej jego brak to w miare spokojnie moge okreslic,ze tylko gala Sylwestrowa bylaby w moim zasiegu......

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko buduję i szybko chudnę 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70x1 -martwy ciąg: 130x3 -przysiad: 90x3

[...] sztangi na klatce, ruch sztangi do góry itp., itd. Na każdych zawodach są niezadowoleni bo sędziowie jednemu zaliczyli, drugiemu nie, pamiętasz płacz zawodników po ME 2000 w ławce Kajaani, kiedy popalili naszych, jeśli doszłedłby do tego jeszcze jeden czynnik, czyli wysokość mostka - samo wyciskanie jako bój straciłoby sens. Dlatego też [...]

Teraz już dziadkiem się nieco czuje, zresztą ja już się naskakałem na parkiecie. http://www.lokomotywa.com.pl/main.php?id=galeria Na większości imprez z lat 2000-2003 byłem, na fotkach możecie zobaczyć co się tam działo. Toxyczny okres życia miałem wtedy.

[...] zaczac wycinanie i w edit walisz set selection start przesuwasz filmik do momentu gdzie chcesz zeby byl koniec i walisz w edit set selecton end. Potem w file klikasz save segmented avi i wazna sprawa w ramce gdzie jest limit ile moze zajac wyciety filmik jest 2000 MB wiec proponuje zmniejszyc przynajmniej do 200 MB bo bedzie niespodzianka

Dobrze pamiętasz odkopałem Flexa z 2000 roku i tam jest napisane producent Sportatut. Na przestrzeni 10 lat jak przeglądam te reklamy design opakowań się poprawił ciekawe co nam przyniesie następne 10 lat?

Ziki 2000... z tego co slyszalem to King rzadzi na wyspach

Ziki 2000 z forma pewnie za***iscie... metki to on nigdy duzo nie walil -100tbs do cyklu max bo mowil ze na niego slabo dziala:)

[...] takiej diety. Staram się jeść minimum 3 posiłki dziennie, pije białko i ostatnio zacząłem brać creatyne". Policz ile kalorii jesz w tych 3 posiłkach bo strzelam że z 1800~2000 kcal. Przy takiej ilości nie podrośniesz :). Są odpowiednie kalkulatory na forum, policz zapotrzebowanie kaloryczne i nie musisz trzymać bardzo ścisłej, rygorystycznej [...]

[...] pozatym za duzo kcal zjeschales 300-500 z dziennego piszesz ze masz w 4 posiłkach po 150g ryzu i nie wiadomo ile kurczaka a z 150g ryzu wychodzi 516kcal wiec razy 4 to ponad 2000 . policz jeszcze raz w dziale odzywianie jest temat podwieszony jak wkleic diete w formie dziennika zywieniowego i zrob to starannie bo albo nie wiesz ile jesz albo cos [...]

[...] nie chodzi mi o wyciecie 10 kg tylko moze ze 2, 3 ogolnie na redukcji jestem juz z miesiac, ale to jest bardziej rekomp bylo kolo 2200- 2300kcal teraz schodze na 2100-2000 wszystko pomalu i z glowa, nie ma co szalec wzrost kolo 183 ale dawno sie nie mierzylem jesli chodzi o szejki to sa calkiem ok, to juz zalezy jak sobie ustawisz mozesz [...]

[...] Więc niech Ciebie i nikogo innego nie dziwi, dlaczego mam jazdę jak ktoś chce szybko schudnąć w tydz - 6tyg jakieś 15-30 kg. Ładnie sobie radzisz z podbiciem białka, ja na takie coś bym nie wpadł :D (chodzi o to białko sfd). Pytanie tylko czy to 2000-2200 kcal to nie za mało na Cb? Bo coś mi się wydaje że to bardzo mało przy większej aktywności.

Hmmm.Z pewnością masz rację patriot.Człowiek zawsze chce więcej...wiem o czym mówisz Problem leży jak zwykle w ...kasie.Róznica między np. 1500 a 2000 to jest tylko 500 i aż 500.Od czegoś trzeba zacząć.No ale jeszcze się porozglądam i pomyśle.Mam jeszcze parę pytań: - jaki sprzęt ochronny TRZEBA miec do lekkich skoków?Tzn czy starczy kask i [...]

Chyba trochę za dużo tych kcal wyszło... Ja bym dołożyła na początek np. z 500-700kcal w postaci zbilansowanego posiłku, czyli żeby było z 2000-2200... coś koło tego. Zobaczysz, jak się będziesz czuła na wyższych kaloriach - czy lepiej czy będziesz miała więcej siły...

No wg mnie także, ale to przez to,że pracę mialam liczyc jako lekkie aeroby. Ok to spróbujemy z 2000 ciężko bedzie w siebie to wcisnąć, bo już próbowałam i czułam sie po prostu przeżarta :) Aaa i wyniki TSH już mam wyszło 4,5 przy normie 0,27 - 4,2. Czekam jeszcze na kortyzol i FT3 i FT4.

A więc tak jeśli chodzi o minerały to, codziennie: Cynk: 60mg Magnez - cytrynian magnezu 2000 mg - w tym magnez 280 mg Potas: 200mg Omega 3 Potas i Magnez czasami zastepuje lekiem Aspargin 3-4x tabletki dziennie. Tydzień wcześniej robiłem morfologię w tym samym labie i wynik wyszedł 19.8% Nie zabardzo wiem czym/jak to zbić i czym grozi [...]

[...] nie zadaleko 4.Internet tam na 100% jest bo jest kawiarenka i restauracja i hotel internet nawet w szatniach jest 5.Jak byłeś w klubie to się nie przejmuj mam kolege który był na drukarzu a jest u nas wię spox 6. Z rocznikiem się nie przejmuj są tam roczniki 2001,2000,1999,1998,1997,1996,1995,1994,1993,1992,1991 i najlepszy rocznik czyli 1990

[...] mojego zapotrzebowania....ale zeby te pierwsze sie zgadzaly czyli bialko i tluszcz to dodalam do kazdego z posilkow jedna rzecz od siebie ale niestety wyszlo mi niecale 2000 kalorii dziennie a to dla mnie bardzo duzo bo przez cale zyccie tyle dziennie nie jadlam a kiedys cwiczylam i jadlam tyle ile spalalam i bylo dobrzea tu jest az o 600 [...]