2000

[...] vs Bulls Knicks vs Bulls Pistons vs Bulls Bulls vs Magic Rockets vs Bulls Sonics vs Bulls 1997/98 Bulls vs Hawks Suns vs Bulls 1999/00 Raptors vs Pacers Spurs vs Raptors 2000/2001 Kings vs Raptors Raptors vs Hawks 2001/2002 Lakers vs Mavericks Wizards vs Grizzlies Wizards vs Raptors Rockets vs 76ers(Iverson 58pkt) Lakers vs Wizards (Kobe [...]

[...] (wcześniej miałam spore niedobory białka w diecie, teraz udaje mi się niemal codziennie zrobić 100 g), ilość kalorii jaką spożywałam to na pewno bardzo często powyżej 2000. Czasem 2200, czasem 2000, zdarzały się dni 2500 i wzwyż. Do czego dążę? Moje wymiary ani drgnęły. Zwiększyła się jedynie siła, bo mogę sukcesywnie podnosić więcej. [...]

[...] tkanki nerwowej i gruczołowej, wchodzi w skład płynów ustrojowych, krwi, enzymów, hormonów, uczestniczy także w ważnych procesach regulacyjnych i transportowych (Szukała 2000). Wiele prac przeglądowych podsumowujących badania nad przemianami białek w organizmie (Burke 1994, Celejowa 1973, Eksterowicz 1988, Lemon 1991, Lemon 1992, [...]

Jasiu sie pyta taty: • Tato co to oznacza w teorii i w praktyce? • Jasiu zaraz wytłumacze Ci to. Spytaj sie mamy czy dałaby murzynowi za 2000$. Jasiu podchodzi do mamy i pyta sie: • Mamo dałabys murzynowi za 2000$? • No wiesz synku. Meble by sie przydały, a pensja mała. Dałabym ten jeden raz. Jasiu idzie do [...]

[...] 4. Kreider, R.B., 1999. Dietary supplements and the promotion of muscle growth with resistance exercise. Sports Medicine 27:97-110. 5. Becque, M.D., et al. 2000. Effects of oral creatine supplementation on muscular strength and body composition. Medicine and Science in Sports and Exercise 32: 654-658. 6. Ingwal JS, Weiner CD, [...]

[...] na czczo tyg 2-6: 2 kapsułki na czczo 1. B-13 T-16 W-5 kcal-261 omlet/jajecznica 3 bialka(90gr)+ 1 zoltko (20gr) oliwa z oliwek (15gr) ogorek pomidor salata 2.2xFitMax-Amino 2000- 15 minut przed posiłkiem. B-18 T-23 W-5 kcal-291 ser wiejski (100gr) jogurt naturalny (50gr) olej z orzechow wloskich (15gr) orzechy laskowe (20gr) brokuly/kalafior [...]

[...] WYLICZONEJ WG TEGO WZORU (chyba za długo się z tym ociągałam) BMR = 655 + (9.6 x kg) + (1.7 x cm) - (4.7 x wiek) Wynik pomnożyć przez 1.6. W moim przypadku to daje ok. 2000 kcal. I wg zaleceń z dziennika, w którym to znalazłam powinnam mieć: 2000 KCAL W DNI SIŁOWE BTW: 150 b/ 80 t /175 ww 1650 KCAL W DNI BEZTRENINGOWE BTW: 150 b/ 110 t [...]

[...] 1000m 2:28.98 Swietłana Masterkowa RUS Bruksela 23.8.1996 1500m 3:50.46 Yunxia Qu CHN Pekin 11.9.1993 1 mila 4:12.56 Swietłana Masterkowa RUS Zürich 14.8.1996 2000m 5:25.36 Sonia O'Sullivan IRL Edynburg 8.7.1994 3000m 8:06.11 Junxia Wang CHN Pekin 13.9.1993 5000m 14:28.09 Bo Jiang CHN Szanghaj 23.10.1997 10000m 29:31.78 Junxia [...]

[...] mi podobna ilość jakieś 2500-2600 kcal , plus korzystam z dziennika posiłków i tam też wychodzi mniej więcej tyle odjąłem wiec sobie 500 kcal i trzymam się tej granicy 2000 tyś . ‘’Trzeba się na coś zdecydować. Albo ustawiamy tłuszcze dość nisko (1g/kg) albo ustawiamy nisko węglowodany. Jeśli czegoś jest mniej, czegoś [...]

[...] czczo tyg 2-6: 2 kapsułki na czczo 1. B-13 T-16 W-5 kcal-261 omlet/jajecznica 3 bialka(90gr)+ 1 zoltko (20gr) oliwa z oliwek (15gr) ogorek, salata, cebula 2. 2xFitMax-Amino 2000- 15 minut przed posiłkiem. B-18 T-23 W-5 kcal-291 ser wiejski (100gr) jogurt naturalny (50gr) olej z orzechow wloskich (15gr) orzechy laskowe (20gr) brokuly/kalafior 3. [...]

[...] tl. teraz tak to jest co prawda srednie zapotrzebowanie kal( 2500) ale ja bym zrobil tak: To przyklad chodzi o miej wiecej rowne odstepy czasowe: niedziela 3000 kal, pon 2000 kal wtorek 2000 kal sroda 3000 kal cz 2000 kal pt 2000 kal sob 2000 kal to nie musza byc te wartosci dokladnie Chcialem Ci tylko zobrazowac jakie moglbys robic [...]

[...] Cro Cop x Peter Aerts - (Majority) K-1-Gladiators 2001 http://www.megaupload.com/?d=31K2FNAT Cro Cop x Ernesto Hoost - K-1-World Grand Prix Final 2000 http://files.filefront.com/Ernesto_Hoost_vs_Mirko_Crocop_2000/;4588868;;/fileinfo.html Cro Cop x Glaube Feitosa - K-1-Fukuoka Grand Prix 2000 [...]

obliques tak hoduje, po zabraniu części do pieczenia dokarmiam co bym miała na następne pieczenie. Mąka oczywiście żytnia 2000 prosto z młyna /-)_ Majicou ani jedno ani drugie - nauczyłam się jeść na wyczucie. W lutym jak tu zawitałam to przez tydzień liczyłam ile mi tego wychodziło, 1700-2000 zależnie od dnia, teraz raczej dobijam do 2000 a [...]

[...] - zaleznie czy byly nadgodziny czy nie, wiecej zarabialem robiac 2 dniw tygodniu, ale niech Ci bedzie, zeby tak malo zarabaic naprawde trzeba sie postarac) wiec x 2 = 2000 funtow Wiec tak chata 550, zarcie 300, rachunki 300 (przegiales max 200 chyba ze przyszedl Ci Pan i podpisales co ci pod nos podsunal i teraz masz taryfe o nazwie [...]

[...] 15,000 mg Insulinogenne ekstrakty roślinne 2000 mg L-Glutamina 5000 mg Tauryna [...]

[...] wyhodowali komórki mózgowe człowieka z komórek macierzystych. 13. Zbigniew Z. z Kowar 44 razy zdawał na prawo jazdy. Pierwszy egzamin miał w 1980 r. Ostatni oblał w sierpniu 2000 r. 14. Waldemar K. z Gdańska strzelał z ostrej amunicji do hałasujących na podwórzu dzieci. Mężczyzna tłumaczył się, że krzyk dzieciaków przeszkadzał mu w oglądaniu [...]

[...] wracam i mixuje wszystko, tak żeby tych wartości dostarczać z wielu produktów. Nie jest źle, jakoś sobie radzę, tylko martwi mnie ta nadwyżka przez ostatnie dni, poniżej 2000 nie schodziłem... Cały czas te kilkaset kcal balansu było 2000-2300 mniej więcej. W niedziele waga, jak nie będzie dobrych efektów, to mocno przykrócę miskę do max 2000 [...]

Ja chciałabym brać jedną tabletkę D3 2000 dziennie, czyli 50 µg, bez K2 skoro nie ma to zbytnio sensu. Do tego jedną tabletkę (albo raczej kapsułkę) Omega 3: olej rybi 2000 mg, EPA 360 mg, DHA 240 mg. Maca obiecuje poprawienie koncentracji i zdolności zapamiętywania, działanie energetyzujące, a do tego wzrost i utrzymanie masy mięśniowej, więc [...]

[...] Dzisiejszy i poprzedni trening robiłam o takiej godzinie i oba wyszły lepiej niż zwykle. Może rano to moja pora na ćwiczenia, może to kwestia zwiększenia o te 200-300kcal do 2000, bo nie mam epizodów pod tytułem "Mam ochotę zjeść wszystko, co jest w lodówce w ciągu 5min", może to po części też wiosenna pogoda. W każdym razie oby to trwało jak [...]

Trochę zaległości do uzupełnienia: 12.10.2013 Dzień bez treningu siłowego. Aktywność: tabata w postaci: swing sztangielką 12,5 kg Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa Dodatkowo Tran Mollers 2kaps. Miska była liczona do przedostatniego posiłku, wieczorem spotkanie ze znajomymi, same czyste przekąski [...]