2000

[...] fizycznej: siłówka, cardio, hiit, kickboxing Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Stosowane wcześniej diety : - Mój jadłospis się zmienia ale najczęściej to około 2000 kcal z przewagą węglowodanów. Ćwiczę 6x w tygodniu. 3 razy siłowo, 3 razy cardio itp. Nie mam jakichś ustalonych treningów, wymyślam serie siłowych i lece, cardio jakie [...]

Kolega jednak kupił thermomiksa starszy model za ok 2000 i jest zadowolony wrzuca składniki nie musi pilnować nic.

Odwieczne marudzenie starych na młodych Od kiedy u Seneki czy innego Katona przeczytałem jak 2000 lat temu narzekał na młodzież i zepsucie obyczajów, nie zwracam uwagi na takie biadolenie. Poczytajcie sobei np. Londona ( polecam chociażby "Martina Edena"), a dowiecie się, że młode szukające wrażeń zakapiory istniały zawsze. Zresztą czy [...]

[...] w niej sporo bialka, dobre tluszcze, odpowiednia ilosc weglowodanow i witamin. Dieta nie moze byc restrykcyjna. Przykladowo jezeli twoje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2000 kcal- to zostajesz przy tej ilosci, ale podnosisz sobie zapotrzebowanie na nie wysilkiem. Tu doskonale sprawdzi sie bieganie. Co drugi dzien 30 minut, potem cwiczenia na [...]

planuje cały czas ciągnąć redu przynajmniej do końca października żeby jeszcze z tego fatu zjechać, którego jak widać sporo jescze siedzi, ale doszedem do wniosku, że w sierpniu jak jechałem an tych 2000 kcal to spadła mi siła i obwody np w bicku i temu podbijam kalorie

[...] walcze z tym nalogiem, mam nadzieje ze na zawsze mam zamiar manipulowac głownie aktywnoscia, zwiekszac czas, zmieniac jej rodzaj, czestotliwosc etc, dieta stala na poziomie 2000-1800kacla no dobra koniec z tym winem lubie, pije i wiem ze w koncu przez nie sie nie tyje- i o taka informacje mi chodzilo pozdrwiam i dziekuje za cenne informacje

Mietki jako naczelny moderator supli nie jest w bledzie! i nie przypominam sobie jego blednej decyzli lub wypowiedzi a jestem tu od 2001r lub nawet 2000( dokladnie nie wiem)

No nie wiem coś do 2000 -2500 zł ta szosówka;)

Nie. Jeśli załóżmy zrobiłby takich powtórzeń 4 to już 2000 cal. Fizyka tu nie daje dużo.

> Nie. Jeśli załóżmy zrobiłby takich powtórzeń 4 to już 2000 cal. Fizyka tu nie daje dużo. Mozesz powiedziec skad wziales ta liczbe: 2000cal na 4 takie siady?

[...] Możesz znasz? Albo byś zagadał przez internet :) W Tarnowie widzę klub, Kraków który nie jest aż tak daleko... A akcent (inaczej [...]

[...] -> master, cyp, test, 4 lata temu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) -> na pewno 20%, chociaż podskórnej mało, głównie wisceralna Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) -> tycia Stan zdrowia -> bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia -> łysienia PPM -> równe 2000 kcal Wyniki siłowe(klatka, martwy, przysiad)- 120, 180/200, 150

[...] jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają [...]

[...] Japońskiej, co do Chińskiej to nie wiem bo się nią nie interesuje. Kreska jest czytelna i to jest dobre. A co do Akiry to takich herezji dawno nie słyszałem, i że Japonia wzoruje się na Zachodzie ;) Przedstaw jeden, tylko jeden tytuł zachodni, może być europejski który w tym okresie jest tak dobry jak Akira. Może być w przedziale 1970 - 2000 ;)

[...] Jak chce się dobrze spocić ustawiam sobie prędkość na 10 i 8% pod górkę 1,5 km i jesteś mokruteńki, potem dajesz sobie chwile na płasko i tak na zmianę drugiego dnia czuć łydy uda poślady po takim wbieganiu pod górkę. a i nic sie nie rozluzowało generalnie to domyos to chyba nawet ok firma. Kupiłem ta bieżnię w decathlonie za około 2000 .

46cm to wielka pizza, cala ma ok 2000 kalorii z tego co kiedys obliczalem z podobnymi skaladnikami, moze troche wiecej.

[...] walka wieczoru i dużo innych ciekawych pojedynków. Myślę, że BOTE śmiało może konkurować z KSW, jeśli nawet nie jest od niej lepsza. Trochę nie dopisała publiczność(było ok. 2000 wolnych miejsc) ale i tak klimat był konkretny Moja kobieta była pod dużym wrażeniem i przeżywała wszystko co najmniej tak, jakbym to ja miał tam walczyć w ringu Po [...]

[...] : "o kor.wa , dobrze ze przyjechalem" podobno juz zamawial taki model w sklepie, za jedna gola felge mial placic 1060 zl, czyli razem 4240 zl + oponki ponad 2000 zl, okolo 6,5 kola. zaplacil 2000zl; powiedzial ze same opo nki tyle warte sa,bo maja z 10tys przejechane,a nowa 6 stow. koniec piesni, SPRZEDANE - MOZNA USUNAC. [...]

Napewno warto wszystko brać razem, efekty murowane, ale tak jak pisze Zwierz, jeżeli masz krótki staż, to nie bierz kreatyny i hmb, nawet zrezygowałbym z glutaminy. Najpierw białko z amino 2000. Jeżeli masz odpowiedni staż, to bierz wszystko razem. Doradca w dziale suplementacja

W ciągu tygodnia nie zajechałbyś sobie metabolizmu, także nie przejmowałbym się tym. Niemniej, kcal jest b. mało i na dłuższą metę widziałbym kaloryczność na wyższym poziomie, to jest 2000-2500.