o rany, teraz trza bedzie placic za podobny produkt pewnie 150 zamiast 80. kochana therma - w watku na jej temat jest chyba 2000 postow a ona sobie odchodzi w niebyt. smutno mi civic
1500-2000 kcal szkoda soku z taką dietą. jeżęli ważysz 80 kg to twoje zapotrzebowanie wynosi 19xx jeżeli chcesz spożywać jeszcze mniej to już wychodzi na -500 a jezeli chcesz budowac mase na saa to wypadałoby conajmniej 3000kcal+ Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-12-05 22:35:03
kto mi wyjasni logicznie że przy wadze 80kg i 2000 kcal marnuje się sok? oczywiscie że nie zmarnujesz soku. efekty beda takie jakie chcesz, warunek to min. 3-3.5g białka na kg masy ciała, reszta zdrowe tłuszcze i wegle przed i po treningu.
podstawowy , tani , bardzo dobry produkt ULTIMATE . powstal by uzupelnic oferte , przy tak dobrych produktach jak SUPER AMINO 2000 I AMINO GOLD !! WHEY SUPREME w polowie jest koncentratem serwatki a w polowie zhyrolizowanymi aminokwasami . czyli mysle ze to tak mozna powiedziec pół, na pół , przy innych produktach konkurencji to i tak najlepsze [...]
A jakby to skonfrontować z Amino 2000/2300 lub Whey Amino OLIMPa ? Mimo wszystko to nie są czyste aminokwasy tylko białko z hydrolizatem ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Jak to powiedział pewien specjalista z mojej siłowni. " Jak my byśmy takie rekordy bili to byśmy się położyli na ziemi a po 2 minutach wstali i powiedzieli że 2000 powtórzeń pękło " :D
6 razy w tygoniu jazda na rowerze po 60 min Bez sensu Dla takich założeń masz 1800-2000 kcal. Sugeruję zaczynać od wartości wyższych, by mieć z czego obcinać. B-T-W na poziomie 2-1-2 g/kmc daje Ci ładne 1700 kcal. Modyfikując więc na 2,2-1,15-2 daje nam w gramach: 150-136-78. Można też procentowo udział kcal przyjąć 30-40-30. Daje to 139-139-82. [...]
[...] delikatnie 50mg e2/3d %-) w tamtym roku jak biłem 250mg enana i balowałem leko w piątki,soboty,niedziele to taka dawka testa mnie trzymała abym się nie rozsypał, 3 tgodnie też słabo jadłem a i taka jedna rada, unikaj browarów pij tylko wóde z colą zero :-)) bo jak wypijesz w piątek i sobotę po 6 piw to masz +2000 Kcal gratis w każdy dzień :-(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
te 1400 to mało tak w granicach 1800-2000 było by ok, mają bo trenują, 1500 to jakbyś nic nie robił tylko siedział przed tv to można tyle wcinać, a Ty masz aktywność fizyczną, 4 x siłowy w domu bo w domu, jakieś aeroby, nie można mieć za dużego deficytu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jest 1924 trzeba jeszcze doliczyć jakieś warzywo, czyli ogórek, pomidor, brokuł, więc akurat wyjdzie 2000 Zmieniony przez - ai69 w dniu 2014-06-27 14:51:25
[...] wątroby. Po kuracji można mieć luźny stolec 1-2 dni. Należy pamiętać o piciu kwaśnego mleka. Mając alergię lub inną poważną chorobę, należy wydalić przynajmniej 2000 kamieni. Dlatego ważne jest powtórzenie kuracji, ażeby usunąć wszystkie kamienie. Między kuracjami powinno być przynajmniej 2 tygodnie przerwy. Po powrocie do zdrowia [...]