Sprzęt treningowy do KK

Siema! Słuchajcie jaki sprzęt treningowy zakupić do treningu Karate Kyokushin-kan aby po treningu w klubie potrenować jeszcze w domu i utrwalić to co uczyliśmy sie na treningu.Kasa jaką chce przeznaczyć na ten zakup to ok 200zł.Doradzcie

dresik i po treningu robisz 2000 powtórzeń każdego z elementów jaki już znasz

j/w i w tym dresiku codziennie rano na bieganie (normalne lub interwał) i po nim rozciąganie

a rozciągać to pokaże trener i da jakiś plan teningowy? A z tym sprzętem to chodziło mi o jakiś worek przyda się??

rozciągasz się tak samo jak na treningu, a zakupić możesz na początek ochraniacze na piszczele wydatek rzędu 30 - 40 zł, później tarczę, chyba że masz gdzie w domu powiesić worek

P.S. mógłbyś przestać zakładać za każdym razem nowy temat? znajdź jakiś podobny i go odświerz albo zadaj w spampoście

Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-01-19 19:17:14

Trening na worku bez dozoru trenera i bez odpowiedniego przygotowania technicznego nic Ci nie da, za kasę kup porządne ochraniacze i skakankę , a w ramach domowego treningu szlifuj kondycję - biegaj, skacz jak Rocky - kondycja na pewno Ci się przyda jak dojdzie do sparingów

A odnośnie rozciągania - wystarczy wpisać w szukajce i jest:

https://www.sfd.pl/ROZCIĄGANIE!!!!!-t134922.html

https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html

Ten plan jest dla zaawansowanych ale zobaczysz na filmie odpowiednie ćwiczenia i ich wykonanie:

https://www.sfd.pl/Streching_Video_-t375512.html 

jak chcesz jakieś dodatkowe treningi indywidualnie robić to ćwicz pompki, przysiady, brzuchy, biegaj...
a kase przeznacz tak jak piszą wyżej na ochraniache na piszczele i piąstkówki jakieś oraz może by sie jakieś rękawice z czasem przydały ale nie wiem czy w Twoim klubie sie przydadzą czy nie więc z tym bym zaczekał

Dobre piąstkówki to fajna rzecz, można się oczywiście bić na gołe ręce, ale tu chodzi o komfort nasz i partnera... Ja swoje dostałem w prezencie i z początku narzekałem po co mi takie opancerzenie na dłonie, przecież twardy jestem, jednak szybko zmieniłem zdanie

Mówisz o piąstkówkach a zapominasz o suspensorze...

Heh, przydatny jak ktoś nie umie dobrze trafić wewnętrznym lowkickiem

no tak moim zdanie susupenspor jednak ważniejszy nawet niż piąstkówki
a nawet najważniejszy
szczególnie jeśli dużo kobiet jest w sekcji i czasem trzeba ćwiczyć z dziewczyną jakąś-z doświadczenia wiem że one dużo mniej na to uważają

ja ćwicze bez piąstkówek bo zawsze w piąstkówkach sobie kciuka rozwale