Streching (Video)

Witam wszystkich.Od dawna jestem zarejestrowany tutaj ale nie miałem okazji tak szczerze przekazać swojej wiedzy tutaj.Kiedyś nagrywałem dla pewnych użytkowników tutorial odnośnie rozciągania ,gimnastyki jak kto woli.Ostatnimi czasy tu zaglądam.
Jestem autorem tego filmiku.
Nie naruszam regulaminu.
Przeanalizuj dobrze a później zabieraj sie za trening ;)
Pozdrawiam wszystkich trenujących.
http://pl.

Cavior, a moze Rysiek powinien nakrecic wideło o rozciaganiu?

"Jak podniesc noge na gedan w 6 miesiecy, kurs korespondencyjny, 3 plyty w cenie 5"

Najlepsza była scenka z pieskiem . dałbym soga jakbym mógł.

A tak chciałem zapytać ile Ci zajęło dochodzenie do szpagatu

Witamy na forum Niezły filmik

Głupio.
Nie ma sensu stawać bez podpory w swoim maksie. Tylko krzywdę sobie robisz zakładając sobie dźwignię na stawy.

Poza tym inicjatywa fajna

Hmm tak więc co do wypowiedzi pominę pierwsze pytanie ;)
Olokk kto mówił aby na maksa robić?? do pewnych granic należy się rozciągać.Rozciąganie bez podpory?? hmm nie kumam regulujesz obciążenie swoim ciałem przy szpagacie przednim i tureckim to oczywiste jeżeli czujesz ból to odpuszczasz ,ciężarem chyba że schodzisz do szpagatu damskiego wtedy dobrze mieć dwa taboreciki choć wystarczy ręce ułożyć na podłożu.Są różne metody treningowe i wiele ćwiczeń.To jest jedna z moich propozycji ja się tak od wielu lat rozciągam poza SW.I nigdy mi się nic nie stało.
Kto będzie chciał to skorzysta.
Pozdrawiam

Ale o to w rozciąganiu chodzi, by robić na maksa.
Stojąc w szerokim rozkroku bez podpory robisz sobie za***istą krzywdę.
Podstawy fizyki.

TO nie jest do końca chyba całkiem twoja metoda .. :) Kurz'a wymyślił i opatentował metodę rozciągania i opisuję ją w filmie Tajemnice Rozciagania. Widać że oparte na tej metodzie :)

Olokk takie schodzenie do końca wcale nie jest takie złe bo ten właśnie typ Kurz udowodnił że to bardzo dobrze wpływa.. i na wielu ludzi działa.. Na mnie nie bardzo :/ A swoimi metodami doszedłem do szpagatu w ok 7 miesięcy :)

Ale trening ciekawy i wiele osób może z niego skorzystać :]

Kurz jest na pewno jakimś tam autorytetem....
Ale nie znaczy to, że wszystko co mówi to prawda objawiona

To akurat są bardzo zaawansowane metody. Laikowi zrobiłyby dużo więcej złego niż dobrego.

Zmieniony przez - OloKK w dniu 2008-01-13 15:10:09

Zgadzam się :) ale każdy ma układ nerwowy i wie na ile może sobie pozwolić. Ja będąc młodszy miałem baaardzo szybkie efekty regeneracyjne po rozciąganiu co pozwoliło się rozciągać co drugi dzień no czasem trzeci, a polegało to na tzw "naciąganiu ile wlezie" :P Nic mi nie było a efekt było widać w oczach.

Każdy ma swój sposób i musi sam decydować kiedy i jak intensywnie się rozciągać :)
Nie dam soga bo nie mam jak ale nalezy sie autorowi za prace nad filmem

Tak więc jest to moja metoda poważnie później miałem styczność z różnymi materiałami a wyniosłem ćwiczenia z treningów i sam zacząłem kombinować co i jak.Ten trening powstał 5 lat temu jakoś tak a dopiero rok temu nakręciłem filmik.
A propos mnie nie znacie czy nie jestem jakimś tam mistrzem dlatego podchodzicie sceptycznie do mnie.A jeżeli jakiś tam kolo 9 Dan zrobi trening choć byle warty to i tak wszyscy powiedzą wypas bo ma tego dana.Stosuje także drugi trening opierający się na innych ćwiczeniach może kiedyś ujrzy formę video ;)
Mój trening jest treningiem zaawansowanym,aby nie było nie domówień.

A jeżeli jakiś tam kolo 9 Dan zrobi trening choć byle warty to i tak wszyscy powiedzą wypas bo ma tego dana.

Nie wszyscy tak powiedzą-bo ludzie, którzy (w Polsce) mają tak wysokie "dany", zwykle współpracują z indywiduami pokroju Rysia m****a, które takie "stopnie"(cudzysłów jak najbardziej na miejscu, bo to śmiech na sali a nie stopnie) nadają Wątpię, by dla ludzi na forum taki "danowiec" był jakimś szczególnym autorytetem...