2000

W imieniu naszej firmy dziękuję wszystkim forumowiczom za słowa uznania. Pragnę dodać, iż konkurs jest organizowany już od 2000 roku i z każdym rokiem przybywa firm walczących o tytuł Innowatora Podkarpacia, dlatego uzyskane wyróżnienie jest tym cenniejsze. Celem konkursu jest promocja firm z Podkarpacia oraz pokazanie tego regionu za granicą, [...]

Od dziś poszłam za radą i podbiłam trochę kcal. Boję się wyskakiwać na ponad 2000, bo wydaje mi się to dość dużo:(

A ja się boję zejść poniżej 2000 kcal, bo wtedy od razu tyję ;-)

[...] drugi posiłek (stek, makaron i sok owocowy) 15.00 więcej treningu bokserskiego i 60 min. aerobów na rowerze stacjonarnym (znów ćwiczenie wytrzymałośći ogromnych nóg) 17.00 2000 brzuszków, 500 – 800 pompek na poręczach, 500 pompek, 500 szrugsów z 30 kg hantlami i 10 min. treningu karku 19.00 stek, makaron i sok owocowy znowu (pomarańczowy chyba) [...]

Zdecydowanie maximus, ale pamieta sie jeszcze czasy fitness 2000, było troche wiecej miejsca ale teraz tez jest ok. Pozdro dla chlopakow z Opola.

Kanar da rade Kurde blender to wydatek 50-100 zl, sam kupilem ale rzadko go uzywam, ale do robienia masy to super sprawa jak sie wali mixy do niego po 1000-2000 kcal na koktajl :D

Ok dzieki to będę brać jeszcze do tego slow mag b6 bardzo mi sie zawsze dobrze przyswajał :) D3 2000 jednostek, nie mam niedoboru więc taka dawka profilaktycznie jest odpowiednia.

powyżej 1000zl 10% powyzej 2000 20% itd :d

1200 to za mało? Jedząc normalnie, tak bym utrzymywała wagę i była najedzona nie przekraczam 2000, więc myślę, że to dla mnie maksimum, tym bardziej, że nie prowadzę aktywnego trybu życia (praca siedząca, jedynie ćwiczenia o których wspomniałam). Gdybym jadła minimum 1600 albo i nawet te 1800 chudłabym max 0,5kg na tydzień albo i wolniej a ja jak [...]

[...] 349 6,7 0,7 78,9 pierś z kurczaka 150g 150 26 3 0 200 twaróg 200 40 1 10 w sumie 1600 kcal zakładając że się pomyliłem jesz to możemy założyć że jesz około 2000 kcal. ja tyle w przed treningowym jem więc się nie dziw że nie idzie.

[...] HCG 4 x 2500 iu, robię badania:test,estradiol i prolka jesli jest ok to 3 dni po HCG daje clom + nolva po 1 tbl/dz (30tab clomidu, 30tab nolvadex), oraz Hcg co 4-5 tyg 2*2000 co 3 dni Pytania: 1* Badania robię przed hcg w czasie trwania cyklu? Jeśli tak to ile przed końcem? Czy po zakończeniu? 2* Jeśli badania są ok to cały odblok? 3* Jeśli [...]

2000, sorki :) wg tego liczyłem http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Zmieniony przez - zippedin w dniu 2013-07-18 22:22:08

Jasne pieczywo ma zbyt duzy wspolczynnik IG, poza tym jest robiony najczesciej z maki pszennej chlebowej o typie 850. Ciemne z kolei o typie 2000, jak sie nie myle. Jedzac biale pieczywo codziennie do posilkow, szybciej odlozy Ci sie tkanka tluszczowa.

[...] Trening wykonywany 6 razy w tygodniu: -4x siłowy (push&pull- wieksze nieco ciężary mniej powtórzeń) -2x interwały Chciałabym dać diete do oceny (jem w granicach 1700-2000 gdyz rotuje kaloriami ale nigdy nie jest to wiecej niz 2tys).W diecie mam troszke zwiekszosna ilosc białka. Z wyliczeń wynika ze przy tej ilości treningów powinnam [...]

Nawet w boksie zarabiają marnie około 3-4 tysiące za walke jak ktos zaczyna, koszta przygotowań są często większe. i jest tak długo długo az z miejsca 2000 w rankingu wejdziesz do top 100-200 ale wtedy dalej jest marnie :D czasem trafi się walka za 30-40 koła z jakims prospektem dobrym albo z kims z góry kto cię wezmie na przetarcie a tak to tez [...]

Hmmmm....moim skromnym zdaniem: 2000-2500 kcal dziennie, to ja na masie mam zamiar jeść ;> Twoje zapotrzebowanie przy 169cm i 65 kg oceniłbym na 1600 kcal, czyli było ok. 500-1000 ponad to i stąd w miesiąc te centymetry i kilogramy. Zrzucenie wagi, na dłuższą metę to nie jest osiągnięcie - utrzymanie tej wagi jest ważne. A do tego trzeba [...]

Skoro naleśnik to dla CIebie dobra opcja - ok. Możesz sprobować z mąką typu 2000 - o większym przemiale, ewentualnie razowej. Czysta pszenna to średni wybór. Możesz rozważyć również dodatek np. migdałów/orzechów do diety, by nieco te tłuszcze wzbogacić. Nie będzie probleme zjedzenie ich np. w pracy, a moga posłużyc jako dodatek do naleśników. Nie [...]

za 2000 zł polecał bym jakiś model R7 np Comp są bardzo dobre i wytrzymałe

jak jadłem 2500 kcla to stałem w miejscu to obciąłem 500 kcla i nie wiem jak dobić do 2000 żeby ww za dużo nie iść w górę. Jestem endo i po masie mi trochę metabolizm się zwolnił. Zmieniony przez - matiwa15 w dniu 2013-05-01 23:02:25

20*2000 mg eq nie przeżyjesz masz flakon czy ampy, pisz dokładniej