właśnie scorpio z całym szacunkiem ale jak obetnie kalorie z 5000 na 2000 tak gwałtownie to i mięcho poleci, ja bym obciął o 1000 i do***ał więcej aero.
[...] może zważyłaś go po ugotowaniu? Jeżeli tak, to błąd - produkty ważymy przed obróbką termiczną. Kaloryczność ma być równa na każdy dzień, a nie jednego dnia 1400 a następnego 2000 kcal. I pełną ankietę poprosimy razem z dokładnym opisem treningu, bo chodzić na siłownię to można np. żeby przez godzinę dreptać na bieżni - a taka aktywność, to nie [...]
Zdecydowanie za mało. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj Ci dobrze wyjdzie. Dodaj na początek z 200 kcal i tygodniowo zwiększaj ( ale to już powie Ci lustro, bo może Cię zalewać jeżeli teraz serio jesz 2000 kcal i wskoczysz +600) Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-08-25 11:52:12
blue napisała to w formie żąrtu gdyz takie pytania o rumience itd juz były i nikomu nie chce sie po raz 2000 pisac tego samego... jest wyszukiwarka !!!!! także powodzenia
[...] cykl z dodanym jeszcze testosteronem. Poprostu uważam że hcg nie jest tutaj niezbędne. Co do twojej propozycji: Nie za bardzo rozumiem, dlaczego w tym drugim proponujesz 2000 j po jednym strzale przez 4 tyg. ? Różnice w obydwu cyklach są niewielkie, więc jeśli już się na hcg decydować to i jednym i drugim przypadku spokojnie wystarczy 2x2000 [...]
[...] wstrzykiwanie HCG podczas przyjmowania steroidów pomaga wykluczyć inną steroidową kurację. Jeśli się nad tym zastanowić to ograniczając się do tych 3-4 zapodań(co 5dni) 2000j.m dla cyklu umiarkowanego i 2000-5000j.m dla ciężkiego to jest to w miarę bezpieczne i skuteczne. Cykl bardziej zaawansowany należałoby rozpatrzeć bardziej [...]
[...] dni o większej kaloryczności, jak często i jak dużo. Jeśli cały czas jest to 1600 - 1800 to na kilka miesięcy zapomniałabym o odchudzaniu i skupiła się na zdrowym odżywczym jedzeniu w okolicach zapotrzebowania energetycznego 2000-2100 i stanowczo więcej białka w diecie. Raz w tygodniu pozwalam sobie na posiłek, który zawiera 500 - 700 kcal.
[...] (wartość biologiczna 136 BV), niestety maja taka cenę, że nie polecam ich nikomu. 200 kaps.x600mg amino (razem 120g Amino) kosztuje 70 zł. A np. Ultimate Whey 2000 kosztuje ok. 125 zł za 325 tabl. x 2000mg = 650g. Ultimate sa więc ponad 5 razy większe, robione z izolatu serwatki i kosztują niecałe 2 razy więcej. Każde inne [...]
Jeszcze jedno - czy w któryms ze sklepow internetowych moge kupic Ultimate Whey 2000. Jak szukalem, to znalazlem tylko na DSO i to ultimate Whey, ale w proszku, a mi zalezy na amino w tabletkach/kapsulkach. Czy jest sens dorzuc do tego jakies HMB, czyli amino + BCAA + hmb, tzn czy bedzie jakas "kolosalna" roznica, warta dodatkowych [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 140 Jak najlepiej przejść z propa na prolkę. Zależy mi na zachowaniu w miare równego stężenia testosteronu. [...]
Ehm a po co zyc 80 a nawet 60 lat? zeby chodzic o lasce z niemoca odlania sienormalnie bo takk styrana juz jest prostata?Przemysl to a nie zastanawiaj sie wiekiem bo w 2000 roku apocalipsa miala nas wszystkich zniszczyc.Przezyjesz tyle ile Ci bedzie dane , jesli ktos bierze towar to nie zyje szaro jesli Ty tak nie zyjesz to lepiej odstaw. Co do [...]
Skoro ma teraz kase ,niech kupi teraz mocny towar. Po cholere doradzacie mu mono ? Jest XXI wiek. Czas zacząć myśleć ,a nie powtarzać to co inni w roku 2000. Pierwszy cykl - mono ,mono ,mono... Mono zadziała w cyklu zarówno pierwszym jak i trzydziestym szóstym.
Właśnie kończy mi się Allnutrition i nitrobolon II Głownie na pobudzeniu i przyspieszeniu metabolizmu. Na razie staram sie trzymać 2000-2300 kcal. Schudłem już z 20 kg (wiadomo woda, tłuszcz) i teraz chce dokończyć to. Chce powrócić do walk rycerskich ( walki w zbrojach 1 na 1 i 5 na 5) i chce pod to trenować Zmieniony przez - magicwojtek w [...]
OK zakrześ thx za linka, dzis lookne ;) no i nie wiem czy moge i czy umiem ale łap soga :P . JIGGA tak to Method w wersji TICAL 2000 A od wrzesnia biore sie osro za zarcie, trening i mase