tak, 700zł to przeciętnie, ale czasem jak rozpisuję to i 400-500 trzeba się starać zmieścić, to już sporo kombinowania. Ja dla porównania jakieś ~2000+ wydaję. %-) ps. sorry Damian, zamiast mojego zeedytowałem Twój post, już naprawiłem. ;-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-26 11:09:35
[...] pogadaj z domowym, proś o badania. Jak wyjdzie coś nie tak, to Ci pomogą, a może się okazać ze jesteś tylko przemęczony i wystarczy odpoczynek. Szkoda czasu, żeby działać na oślep. Jeżeli poważnie podchodzisz do sportu, to działaj tez poważnie. Powodzenia! Jest to zmęczenie a ja kbyłem pół roku temu to mi lekarz rodzinny przepisał D3 2000
ja do niego nic nie mam, tak że możesz śmiało brać ja (a raczej moja dieta) preferuje bardziej Weider Mega Mass 4000, a jeśli ciebie interesują gainery o dużej zawartości węglowodanów to możesz również popatrzeć na Weider Super Mega Mass 2000
Sorry, ale przyzwyczajenie do dużej ilości węglowodanów wychodzi... Dobra, będzie zmienione na 2000, ale czy to nie za mało? Czy stopniowo nie obniżać? I czy aero 30 min przed śniadaniem i 2h po 'obiedzie' będą ok? Wychodzi 2x dziennie aero po 30 min 5 razy w tygodniu.
Bzdura jakas,kiedyś pamietam ze 20 lat temu takie mity krążyły Racja, pamiętam nawet w naszym dziale ktoś kiedyś pisał o tym żeby nie wbijać igły do końca żeby w razie złamania wyciągnąć, to były początki forum rok 2000 8-)
Bzdura jakas,kiedyś pamietam ze 20 lat temu takie mity krążyły Racja, pamiętam nawet w naszym dziale ktoś kiedyś pisał o tym żeby nie wbijać igły do końca żeby w razie złamania wyciągnąć, to były początki forum rok 2000 8-) nie wiele wczesniej jeszcze się pompki odkażało szklane :-)
waga * 24h * aktownosc + 500 kcal jak nie cwiczysz to tylko masy tluszczowej sie narobisz. powiedzmy ze srednio cwiczysz to 48 * 24 * 1.3(wspolczynnik aktywnosci) + 500 kcal = 1997 = 2000 kcal i wez bialko 1.5 tluszcz 1.5 i reszta wegle
Dzieki :) wiec 2000 kcal (mam nadzieje ze tyle zjem) bial 1,5 x 48 = 72g - 288kcal tl 1,5 x 48 = 72g - 648kcal ww 266g - 1064kcal Wiem ze musze cwiczyc, tyle ze na razie nie bede sie wypuszczac na silownie bo pewno nawet lekka sztanga by mnie przygniotla.. ;) Dzieki za pomoc, moze macie jeszcze jakies sugestie?
Jeśli to ma być uzupełnienie to możesz kupić niemal każde tylko trzeba będzie trzeba sporo wcinać tego. Jeśli nie masz kasy pomyśl nad fitmax amino 2000 lub met-rx amino 3000 to są faktycznie amino. Lub jeśli Cie stać kup sobie weidera i pij wtedy kiedy trzeba amino a jako uzupełnienie zajadaj tabletki które podałeś i bedzie ok
moze byc treck PWP moze byc Olimp Natural WPC lub Pure Whey 90 moga byc bardziej wypaśne bialka typu Prolongatum lu MXPRO wybór nalezy do ciebie osobiscie uwazam ze izolat 1000 g + WPC 2000 gram to dobre dla ciebie rozwiazanie ..... lepiej wykorzystasz potencjal tej lafarmy
jakbys bral pregnyl to najlepiej ten 2000 bo jak bedziesz ogarniac ten 5000 to dzielisz go na kilka iniekcji i trzeba trzymac w lodowce po wymieszaniu. Teraz na odblok wezme cos o mniejszym stezeniu zebym nie musial kombinowac heh. no i 3-4 dni po hcg clomid .
JAk masz znajomosci to oplaca sie przywiesc. Mysle ze jak dobrze poszukasz to za 2000 tys zmienisz strony. Pozatym ale to jeszcze nie jest potwierdzona inf. ale peugot 206 prawdopodobnie jest przygotowany do zmiany kierownicy. I w sumie to nie robota tylko kwestia przelozenia wszystkiego. Bo najwiekszy jest problem z elektronika i wlasnie [...]
elektronika, klima i najwazniejsza- sciana grodziowa nie slyszalem jeszcze, zeby komus udalo sie zrobic przekladke za 2000 pln (no chyba, ze jestes majsterklepka pracujacy na szrocie) tu masz orientacyjne czesci(dolicz transport auta, robocizne itp.) http://allegro.pl/search.php?string=przekladka&category=620&p=1 wg mnie gra warta swieczki [...]
[...] Waga w miejscu fatu coraz mniej, nie idzie to szybko, h** nie staje ale jest ok, myślę dodać wins i T3 codziennie, jestem ciekawy jak na tym wyjde. aaa kcal mam 2000-2300 jakoś T3 jade od 2 tyg. Do tego leci 20mg saly i rano spalacz na pobudzenie ; p // pisze zk onta braciaka bo mam bana hahaha - WhoIam Zmieniony przez - vKKK w [...]
sugerowałbym dodać kalorii i jeść zgodnie z zapotrzebowaniem - aktywność jest wysoka, więc 2000 kcal może być wartością zbyt małą, stąd prawdopodobnie zastój.
Nie mam już sił na nic. Wybaczcie Panowie. To przerasta mnie wytłumaczenie lektury o objętości conajmniej 2000 stron nt odzywiania suplementacji oraz faramkologii malo tego fizjologii ludzkiego organizmu. To mnie przerasta. Zapewniem Cię, że waląc cokolwiek na masę potem chcąc się rzeźbić nie zrobisz tego w 2 tygodnie ale w conajmniej 16-22 [...]
1.dalej nie rozumie jak z tą omegą. tutaj mi tylko pisze ze 2 kapsułki mają 2000 mg (czyli jedna 1000) oleju rybiego a znów na 100g pisze ze 74,4g oleju rybiego. może ktoś to bardziej wytlumaczyć ;) ? nie utrudniaj sobie przeciez nie zjadasz codziennie 100g jedna kapsulka ma 1000mg, ale zapewne w przyblizeniu, bo jeszcze jest otoczka z zelatyny na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dowiedzieć ale i też wtącić też troszkę swojego zdania :) Ale skoro obiad będzie miał około 1800 - 2000 kcal to reszta posiłków chyba nie może być duża :) przynajmniej tak mi się wydaje . A z tym głodem to jak mogę zapełniać żołądek herbatą ? Bo po niej nie jestem głodny Zmieniony przez - małybic w dniu 2013-08-01 22:07:20