Z typu 2000, kiedyś chciałem zrobić i nie wyszło mi za bardzo. na dole się juz przypalał a góra ciapkowata nie było jak przewrócić bo się lepił do patelni
nie wiem, o ktore Ci chodzi, wiec podam na oba: z maki zytnio razowej typ 2000: 1 jajko L + 60g maki + 50g mleka 2% + woda gazowana (dolewam do uzyskania odpowiedniej konsystencji dla ciasta na nalesniki) - nic mi sie nie przypala, nic nie przywiera, calosc zachowuje sie tak samo, jak przy mace gryczanej, czy ryzowej opcja bez maki: 1 jajko L + [...]
Lucek ja wolę super amino 2000 ultimate - 325kaps za 115zł, starcza na miesiąc i jest dokładnie napisane jak brać, bo to co pisze producent na etykiecie perfect - to bzdura. Perfect Amino nie cieszy się zbyt dobrą opinią, ale hi tec niektóre produkty ma dobre. Doradca w dziale suplementacja
[...] gram za 89 zeta, zamiast masówki z Megabola postaw np. na SMP z HiTeca,Super Whey Gainer 4000 z Olimpa lub N-Large2 z Prolaba. Aminokwasy proponuje z Ultimata - Whey Amino 2000 (bardzo dobre aminki). Ale decyzja należy do Ciebie! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek [...]
[...] wiedzy o SZTUKACH WALKI. Wasz Supreme Grandmaster Soke Donkey0 10th Dan Fudoshin Ryu Ninjutsu, 9th Dan Zendo Kai Bujitsu, 9th Dan Sung Ja Do (Honorary), 5th Dan Dragon Kenpo Karate-Do, 2nd Dan Ninpo Tai Jutsu Jujutsu, 1st Dan Southern Shaolin Lohan Kung Fu, 1st Dan Brazilian Ju Jitsu, 3 time Kosen Shooto Kakutogi Champion 1999,2000,2001 oss
[...] kryzysowej czyli w warunkach niskiej dostępności pokarmu maksymalnie spowalnia procesy przemiany materii. Ja właśnie mam problemy z kaloriami.. Dzisiaj chyba zjadlem ~2000 kalorii. A co do tego sprawdzania kalorycznosci to nie rozumiem TEA, TEF i NEAT Zmieniony przez - Harertz w dniu 2017-06-29 01:45:18 Zmieniony przez - Harertz w dniu [...]
[...] to popełniłeś podstawowy błąd czyli POŚPIECH i uciąłeś 700 kcal w kilka tygodni i aktualnie zjadasz tak mało kalorii że jesteś na granicy swojego BMR które wynosi pod 2000 i na ten moment nie masz już jak pogłębiać deficytu z jedzenia a jak zaczniesz zwiększać aktywnosć to wnet zacznie dopadać cię przemęczenie . Tutaj nie pozostaje nic [...]
[...] 4 - 16:00 Jogurt lub jakas kromeczka chleba Posiłek 5 - 19.00 Platki lub kromka pelnoziarnistego kchleba z serkiem lub wedlinkom Moje dzienne zapotrzebowanie wyszlo mi 2000 kalori nie calych.Powiedzcie co byscie poprawili.Dodam ze nie jadam teraz chrupek , lodow ani takich i jadam w fastfoodach Dodam ze nie cwicze na silowni za mlody [...]
[...] Posiłek 4 - 16:00 Jogurt lub kromeczka chleba Posiłek 5 - 19.00 Platki lub kromka pelnoziarnistego kchleba z serkiem lub wedlinkom Moje dzienne zapotrzebowanie wyszlo mi 2000 kalori nie calych.Powiedzcie co byscie poprawili.Dodam ze nie jadam teraz chrupek , lodow ani takich i jadam w fastfoodach Dodam ze nie cwicze na silowni za mlody [...]
nie ma raczej jesli sie boisz to po prostu zadbaj zeby suple byly w oryginalnych pudelkach, najlepiej nie otwieranych ja kiedys w workach strunowych przewozilem w bagazu podrecznym okolo 2000 kapsulek wszelkiego rodzaju z suplami celnicy nic nie powiedzieli
Ronnie, wydaje mi sie za pocztek 2001, albo koncowka 2000 Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
No dobra. Zacznę w takim razie od 2000 kalorii (już nie będę schodził do tych 1,6k) i co tydzień będę zwiększał o 200-300 kalorii, aż dojdę do odpowiedniego pułapu, żeby robić masę (nadwyżka kaloryczna - 3,6k w sumie).
[...] Nie mam zamiaru z niczego schodzić. Miałem na myśli to, że wcześniej spożywałem te 1600 kcal, ale nie chce wracać do tej wartości, także mam zamiar od razu zacząć od 2000 kalorii i stopniowo zwiększać kalorie aż dojdę do 3600 kcal, bo jak rozumiem taka opcja w moim przypadku będzie najlepsza. Jeśli zaś chodzi o spożywanie odpowiednich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ-Mag: Stosowałem kilka razy low-carb, jak i zbilansowane z większą ilością kalorii, i zdecydowanie mogę stwierdzić że jak byłem na 2000 kcal najlepiej schodziło sadło, tylko że po jakiś 3-4 tyg następował zastój a nie mialem z czego zjezdzać. Dlatego wrzuciłem teraz 2500-600, zebym miał z czego zjeżdzać, a jak już nie bedzie z czego to [...]