SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2000

  • Problem z dietą 2000 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się za to wszytsko zabrałes. Masz obecnie 110kg i napisałeś ze juz zrzuciles prawie 10kg. wychodzi ze waga startowa była około 120kg a wszedłes na kalorie jak dla kobiety. 2000 kcal to jest prawie tyle co nic na Twoj wysiłek i gabaryty. Żeby ciągle spalać należy albo zwiększać deficyt jedząc mniej albo dokładać wysiłku fizycznego a zaczynając z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 2021-12-01 14:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dietą 2000 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może skoro mam już zamówione pudełka 2000 kalorii, to uzupełnię dietę o duży shake białkowy (jakieś 400 kalorii) i będę obserwował wagę?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 2021-12-01 17:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWE PRODUTKY OD PREMIUM NUTRITION!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] diety. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. SKŁAD: Porcja: 3 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu: 60 Zawartość w porcji %DZ Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) 2000 mg** Keto-izokapronian Argininy (A-KIC) 700 mg** Nieaktywne składniki: Stearynian magnezu, Kwas stearynowy, Dwutlenek silikonu. Pozostałe składniki: Stearynian [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2006-03-08 18:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli od dziś wskakuje na hcg 2000 e3d i jadę tak 24 dni następnie badanie prolaktyna, E2, testosteron. Od 26 dnia zmieniam dawkowanie na 1000 j.m hcg. 35 dnia badania jeśli wszystko będzie w widełkach to wskakuje na clomid+tamox do skutku. W tle cały czas exe 1tab. e2d (myślę czy nie zmienić na e3d bo na samym hcg dawka e2d może za bardzo zbić [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5642 Data: 2020-05-26 15:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli od dziś wskakuje na hcg 2000 e3d i jadę tak 24 dni następnie badanie prolaktyna, E2, testosteron. Od 26 dnia zmieniam dawkowanie na 1000 j.m hcg. 35 dnia badania jeśli wszystko będzie w widełkach to wskakuje na clomid+tamox do skutku. W tle cały czas exe 1tab. e2d (myślę czy nie zmienić na e3d bo na samym hcg dawka e2d może za bardzo zbić [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5642 Data: 2020-05-26 15:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta endomorfika (carb cycling) - pomoc, ocena, poprawa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ogólnie rzecz biorąc to ten chleb, który wrzuciłem będzie zamieniony na własny wypiek ( robiony na zakwasie, chleb z mąki żytniej typ 2000 razowej) na razie robi się zakwas 4 dzień }:-( i jak upiekę ten chleb i wyliczę btw to wtedy jakoś się to jeszcze uporządkuje. Do posiłków, w których jest mięcho i ryż dodaję także sałatkę (robiona przez mamę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2013-01-28 16:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wg kalkulatorów to: Współczynnik BMR 1980.43 Aby utrzymać wagę Kalorie 3416.24 Węglowodany 55% 1878.93kcal = 469.73gram Białko 15%% 512.44kcal = 128.11gram Tluszcz 30% 1024.87kcal = 113.87gram Jadę obecnie na 2000 - 2200 kcal, z czego węglowodany około 150gr. Na dziś mam trochę dosyć już i lekką załamkę. Dobrze, że dziś tylko bieganie:(

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7387 Data: 2013-07-30 10:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mokry Murzynek

    Post
    Kuchnia SFD

    to jest pycha!!!!!!!!!!niczym sie nie rozni od piernika, ja dałam mleko normalne,orzechy(ziemne,migdały starte na mąke) i mąke żytnią 2000 było na prawde super polecam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11574 Data: 2011-12-12 12:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ig kontra kalorie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] insuliny, ktora z kolei pobudza laknienie, szczegolnie na slodkie. Mysle ze najrozsadniej zrobie teraz jak będę ćwiczyć aeroby przed śniadaniem i po prostu zwiekszac o 100-200 kalorii tygodniowo, zeby dojechac do 2000. Serio nie zdawalam sobie sprawy ze tak malo jadlam:/, chodzilam naprawde najedzona... Macie dla mnie jakiej rady :D ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8092 Data: 2006-02-15 07:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 23 lat następujące kategorie wagowe) do 80kg 1200/700/500 do 90kg1200/700/500 do 100kg 1200/700/500 do 110kg 1200/700/500 +110kg 1200/700/500 Open 2000 Bon Kelton ( sponsorowany przez serwis SFD) Są to bony o podanej wartości na zakup suplii u sponsorów imprezy Zwycięzca zamawia co chce u danego sponsora i tak jest [...]

    Odpowiedzi: 647 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-06 18:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening którym cisne już z 3miesiące czy dalej ćwiczyć tak jak jest ?:) siła spadła z utratą wagi czuje po sobie :) co do dietki oscyluje mysle ze realnie w okolicach tych 2000-2100kcal dziennie , tutaj juz nie ma chyba za bardzo czym manipulować wiec czy na kazdym treningu cardio 20min 3x w tygodniu przed treningiem właściwym jako rozgrzewka [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7600 Data: 2016-03-02 22:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokłądnie tu jest 2000-2100kcal ale to chyba wystarczy prawda ?:) i do tego dodać większą intensywność żeby jeszcze zejsć z te 4-5kg w dół :) myślałem też o wejściu na mase za jakiś czas ale boje się że będę na masie wyglądał tak jak przed rozpoczęciem redukcji :) Białka było zawsze bardzo mało w mojej diecie :) ale nei biorę odżywek :) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7600 Data: 2016-03-02 22:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3-Body Show 2002 !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zwycięstwo na Olimpii zależy od jednego bardzo ważnego czynnika: Czy zawodnik zgodzi się reklamować "MegaMass 2000". Mówię poważnie. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-14 09:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMAWeekly: Nastula na dopingu

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Taking into account all unarmed combat sports (MMA, boxing, and kickboxing), Nastula and Belfort were the 21st and 22nd fighters to test positive for banned substances since 2000 in the state of Nevada. Ironically, when Kimo Leopoldo failed a drug test following his UFC fight against Ken Shamrock in 2004, he tested positive for the same four [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-31 11:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMAWeekly: Nastula na dopingu

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Taking into account all unarmed combat sports (MMA, boxing, and kickboxing), Nastula and Belfort were the 21st and 22nd fighters to test positive for banned substances since 2000 in the state of Nevada. Ironically, when Kimo Leopoldo failed a drug test following his UFC fight against Ken Shamrock in 2004, he tested positive for the same four [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-31 11:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testoviron Depot....

    Post
    Doping

    schering produkuje testoviron w brazowych i bialych ampulkach u mnie na magazynie sa i takie i takie.....byc moze jak ktos napisal od 2000 produkuja w bialym ale w sprzedazy sa jeszcze i te i te na 1000%

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-27 03:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak już mówiłem w celu uzupełnienia diety w kilokalorie (żeby zrobić dużą nadwyżkę kaloryczną) i zwiększyć ilość węglowodanów/białka. Mógłbym przykładowo zredukować dietę do 2000 kilokalorii i uzupełniać to 320g gainera (4x80g) robiąc w ten sposób ok. 3500 kilokalorii. Jak już mówiłem, staram się jeść 4 posiłki dziennie (plus podjadanie owoców), [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2014-10-06 20:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg chudy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na myśli szczególnie omega-3(poprawiają wrażliwość insulinową w mięśniach, a pogarszają w tkance tłuszczowej, polepszają wrażliwość na leptynę w mózgu, proponuje przy diecie 2000 kcal(25% zapotrzebowania to tłuszcz) 5-10 g tranu, ewentualnie łyżkę oleju lnianego-omega-3 w formie ALA lub kapsułki omega-3 - wszystko zależy od naszego [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-17 12:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapewne chodziło ci o prolo więc hcg daj po ostatnim strzale ,przez dwa tygodnie po 1000/2000 ui eod potem wchodzisz na clom co do planowanego cyklu, to chyba trochę za dużo byś chciał na raz trzeba się zdecydować -masa /wycinka spadki zależą przede wszystkim od diety,skutki uboczne od profilaktyki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7388 Data: 2010-01-26 00:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.puritan.com/yohimbe-641/yohimbe-2000-mg-006351

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 19061 Data: 2012-07-18 22:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)