2000

[...] na to dziennie 50 zł to masz około 1500 zł miesięcznie aminokwasy 100 zł geiner 90 zł stack 100 zł glutamina 50zł białko około 300zł witaminy minerały + mct omega 3 to około 150 zł 800 zł miesięcznie na suple czasami mniej czasami więcej powiedzmy wychodzi około 2000 zł miesięcznie. jeśli myślimy o specjalnych dopalaczach to jest + 1000 zł

[...] Bez wątpienia można stwierdzić, że jadasz głodowe ilości kcal. Skoro, jak sam stwierdziłeś, zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 3100 kcal, to spożywanie 2000 kcal jest ogromnym błędem. Jak sam widzisz, tracisz sporo mięśni, a niestety głodzenie się z czasem, spowoduje spowolnienie metabolizmu i brak efektów. Dodatkowo [...]

[...] niespokojnych nóg? przyjmowałeś w tamtym okresie jakieś SSRI/neuroleptyki? nawet krótkotrwałe branie SSRI potrafi na wiele miesięcy wyłączyć libido. Poziom testosteronu nie ma znaczenia jeżeli receptory androgenowe są "osłabione" możesz mieć i teścia 2000 i flaka w gaciach. Odstaw porno jeżeli oglądasz, nieźle ryje beret i układ dopaminowy.

[...] krótkotrwałe branie SSRI potrafi na wiele miesięcy wyłączyć libido. Poziom testosteronu nie ma znaczenia jeżeli receptory androgenowe są "osłabione" możesz mieć i teścia 2000 i flaka w gaciach. Odstaw porno jeżeli oglądasz, nieźle ryje beret i układ dopaminowy. Juz nie jestem od ład biorę witaminy triad, Wit b6 i c i jest lepiej z [...]

[...] miałem podejrzenie wady serca ("szmery" czy coś takiego na lewym koniszku) ale nic niewykryto... A wiecie co mi wpisali na komisji wojskowej jak byłem w 2000 roku? OTYŁOŚĆ -- Ważyłem 91 kg wzrost 172 cm :P (lekarz powiedział że musi to wpisać bo tak mu z "tabelek" wychodzi hehe a wyrażnie bylo widac ze tego nei [...]

Zobacz sobie jego filmy treningowe, The Unbelievable byl krecony przed Mr. Olympia 2000. Wiec juz wczesniej musial takie ciezary dzwigac. Zobacz sobie BFTO z lat 90tych. Albo jego pierwszy film by Mitsuru o ile pamietam z 96 roku

Zobacz sobie jego filmy treningowe, The Unbelievable byl krecony przed Mr. Olympia 2000. No i właśnie, od tamtej pory jego sylwetka zaczeła sie psuć. Wiec juz wczesniej musial takie ciezary dzwigac. Napewno, ale dalej niewiemy jak duzo wczesniej (mógł np od 1999 zacząć trenować w ten sposób)

Przestal pracowac w policji juz w 2000 roku. A wczesniej dowozil pizze. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-02-27 06:12:39

W filmiku na poprzedniej stronie widac, ze Ronnie lubi stare rytmy Dr. DRE 2000 z 1999 roku w tle :)

Possible, film Ronniego, ktory zamiesciles to Olympia 2000. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-08-05 21:20:06

[...] kcal. Pierwsze co należy zrobić, to wyjść z tego patologicznej dla Twojego organizmu sytuacji i zacząć jeść ilość kcal bliską zapotrzebowania, więc prawdopodobnie około 2000 kcal. Następnie wykonać podstawowe badania: morfologia, tsh, ft3, ft4, kortyzol, crp, lipidogram, wit. d3. Dopiero na ich podstawie można będzie podjąć dalsze [...]

[...] dlatego ze czuje ciepło , oraz lekkie szczypanie brodawek oraz sutków co do hcg to jest wiele szkól ale jak ja dam 500 ui nie czuje nic ale jak dam 1000 ui -2000 ui co mnie orzechy bolą i libido w miarę ok tylko podobno jadrą są w stanie przyjąć do 800-1000 ui ed ale działanie hcg w organizmie to podobno 5 [...]

Strasznie biedna kaloryczność - na takim bilansie sylwetki się nie kształtuje. W Twoim przypadku to bym zaczął od około 2000 kcal.

proponuję B: 120, T:60 WW: reszta kalori, wejdź na 2000kcal i obserwuj ;-) po miesiącu jedzenia ok 2000 kcal i treningach siłowych, tak jak na rozpisce -> obwody wzrosły i waga również

[...] skończy. Czy ja aby nie powinienem czegoś dorzucić?,rozkręcić tego jakoś? A dodam ,że waga za cholerę nie chce schodzić mimo cardio i dość ostrych treningów, podniosłem kcal 2000-2200. Po tym tygodniu bedę testował clen, bo fat koniecznie musi zejść. Już zaczynam w to wszystko wątpić :( Co robić? Zmieniony przez - rcs w dniu 2018-01-30 00:42:11

[...] skończy. Czy ja aby nie powinienem czegoś dorzucić?,rozkręcić tego jakoś? A dodam ,że waga za cholerę nie chce schodzić mimo cardio i dość ostrych treningów, podniosłem kcal 2000-2200. Po tym tygodniu bedę testował clen, bo fat koniecznie musi zejść. Już zaczynam w to wszystko wątpić :( Co robić? Zmieniony przez - rcs w dniu 2018-01-30 00:42:11 [...]

Ja uważam, że całkiem fajnie to wygląda ;-) Natomiast bardziej obawy mam do kaloryczności, która wynosi 2300, a jeszcze nieco zostało Ci do "przepalenia", wiec niebawem będziesz na 2000 kcal..

2000 kalorii to ilość raczej dla kobiety, a nie dla mężczyzny. Będzie to prawdopodobnie dla Ciebie głodówka, która w dłuższej perspektywie nie wpłynie pozytywnie na funkcjonowanie organizmu. W przypadku bolesności stawu barkowego w trakcie wyciskania, problem jest już bardziej złożony. Z reguły odpowiada za to błędna technika ćwiczeń i słaba [...]

[...] jej źródłami są produkty białkowe: - mięsa, - ryby, - jaja, - nabiał, - odżywki białkowe. Warto jednak sprawdzić na sobie dodatkową suplementację. Zalecana ilość to od 500 do 2000 mg np. przed treningiem. Zakupić można ją tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_AjiPure_L-Tyrosine-opis29674.html /SFD/2018/5/26/141bfb61f52145b48d1dd081001df384.jpg

o kurczę, no to mnie zaskoczyłaś. Kierowałam się wszelkimi kalkulatorami i nawet wychodziło mi na nich dużo mniej kcal, bo około 1400. Zwiększyć do 2000?