Pamiętam to jak dziś! pierwszy mecz jaki oglądałem : 21 sierpnia 2002 Polska Belgia miałem wtedy 5 lat chyba było 1:1 od tamtej daty interesuje się piłką nożną na bieżąco wcześniej oglądałem tylko Małysza :) od 2000 roku. miałem 3 lata
Waze okolo 60kg, zapotrzebowanie wyszlo mi ok 3000 kcal. Mysle ze nawet 2000 w zupelnosci by wystarczylo gdyz na codzien jem BARDZO BARDZO malo. Raz na ruski jem sniadanie pozniej obiad jakas zupa + cos typu kotlet,ziemniaki,ogorek/pierogi,placki ziemniaczane itp na kolacje zjem ze 2-3 kanapki i tyle. Czasami potrafie przez caly dzien nic nei jesc [...]
Zrobiłem z mąką żytnią 2000. Następnym razem do masy dodam więcej słodzika (20 albo nawet 30 tabletek) bo dla mnie za mało słodkie (ale i tak dobre). Polewa: 100 gram jogurtu naturalnego, 9 posiekanych czereśni i 10 tabletek słodzika. W smaku przypomina mi pierogi z owocami :D Polecam ten przepis. [...]
[...] 167 cm Team B 24 Bogdan Nowakowski Men’s Bodybuilding up to 80 kg Team B 25 Piotr Zieliński Men’s Physique 178 cm Team B CHILDREN FITNESS 26 Aleksandra Kępa Girl, born 2000 Team B 27 Weronika Broś Girl, born 2003 Team B 28 Aleksandra Koprowska Girl, born 2003 Team B 29 Natalia Kotwa Girl, born 2003 Team B 30 Agata Wasik Girl, born [...]
[...] jajecznica z fasolką i waflem ryżowym. Wygląda to różnie. Próbowałem zwiększać kalorie o 100 tygodniowo i przy 2600 już widziałem na wadze więcej tkanki tłuszczowej i przy 2000 tak samo dlatego zostałem na 1800, jem tyle od mniej więcej 10 dni patrząc na Samsung Health I historię posiłków. Po tych 10 dniach waga stoi - i bf i masa mięśniowa
[...] wstyd ale musisz to pi erdolić i robić swoje. Znajdz Podwieszone Linki, 10 wskazówek. Można siedzieć na dupsku przed tv i można chudnąć. Nie musisz na chama tego 1000 tego 2000 tego 2mln min. Spokojnie,ogarnij, W sporcie Psychika to 100% sukcesu. a jak już wchodzisz w coś to na 100% a nie jak baba. Przepraszam że posłużę sie Panem Slaws-em ale [...]
[...] później jabłko obiad - udko kurczaka z ryżem brązowym, warzywa, mizeria kolacja - chleb żytni z sardynką w pomidorowym, warzywa V - WPC z mlekiem i kakao BTW 170-70-170, 2000 kcal no i wystartowałem :) wstałem po 9, wypróbowałem przepis na ten placek owsiany i muszę powiedzieć, że nażarłem się nim jak świnia. był w miarę dobry, mimo że [...]
Niklas Hult Birthdate: 1970 Height: 180 cm Weight: 122 kgs Measurements: Results: 7th place SSM 2000 5th place qualification group 1 SSM 2001 7th place qualification group 1 SSM 2002 Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój [...]
[...] Height: 1.84m Weight: 138kgs Measurements: - Arms 52,5cm Goal: To become Worlds Strongest Man 2005 or later Results: 4:th Qualification group 1 SSM 1999 3:rd place SSM 2000 2:nd place qualification for SSM2001 "Rĺstark" Linköping 2:nd place qualification for SSM2001 Östersund 2:nd place Arvidsjaur 2001 Pozdrawiam. [...]
Mattias Linde Birthdate: Height: 180 cm Weight: 128 kgs Measurements: Results: 7th place qualification group 1 SSM 2000 Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"