Idealna sylwetka do maja - szkoła aktorska ( Hydroxycut Hardcore + Białko )

Jak dla mnie 2000 kcal to zdecydowanie za mało nawet na redukcji. To może być zbyt duży szok dla organizmu i poleci zbyt dużo mięśni, czego nie chcemy :) (Mi waga przy 2000 kcal leciała jak szalona przy niecałych 60kg wagi jakiś czas temu)
Oscylowałbym wokół 2500 kcal lub nawet ciut więcej. Przy dobrej diecie dużej aktywności fet powinien lecieć.

Z ciekawości - wybierasz się do PWST?

Yhy, planuje dostać się na aktorstwo do Łodzi :D Z tą dietą widzę teraz coraz to różniejsze opcje ;) Chyba przyjdzie wybrać mi te, które będą się powtarzać najczęściej :P Aha, ale znowóż pytanie - jak brać to białko i czy uwzględnić je w diecie?? No i co pić, bo wiem, że to może być dużym problemem ;P

Co pić? Wodę mineralną, zieloną herbatę, ewentualnie kawę. Jak na śniadanie jesz płatki to możesz dać mleko/jogurt.
I tyle :)
Wszelkie przetworzone napoje możesz z miejsca odrzucić.

P.S Też wybieram się egzaminy, tyle że u mnie na pierwszym miejscu raczej Kraków.
Pozdrawiam ;)

A co do bialek, o ktore rowniez sie pytales, to musisz wiedziec ze w czasie intensywnej pracy miesni nastepuje zachwianie rownowagi pomiedzy rozpadem a synteza bialka (proces tez trwa caly czas). Tak wiec nie ma opcji zeby nie uwzgledniac bialka w diecie! ..bo to zasadniczy budulec naszego organizmu. Mozesz sie stosowac do zasady 2-3g bialka masy ciala jesli masz w planie trening na mase, w innym przypadku to za duza wartosc.