140

[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 tygodni 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zbity ,tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 -przysiad: dawno nie robiłem

[...] = 1g / kg masy I Posilek 7:00 Płatki owsiane 50g ----- 6 B , 3,6 T , 31,2 WW , 183 Kcal/daj 100g a rodzynek 50 Jajka 2 jajka około 120g ---- 12,5 B , 9,7 T , 0,6 WW , 140 Kcal/ok Orzechy włoskie 50g ---- 8 B , 31 T , 5,7 WW , 325 Kcal/ok Rodzynki 100g ---- 2,3 B , 0,5 T , 96,5 WW , 273 WW , 921 Kcal/mniej [...]

ja brałem i mialem podwyżsszone ciśnienie norma u mnie to 115/75 a tu na cyklu 140/90. Wróciło do normy jakieś 2 tyg po cyklu.

Jak patrzyłem w sklapie to hantle razem z ławką (ze stojakiem) by kosztowało 750zł. Ja dałem 140 i chciałem sie zorientować czy przepłaciłem czy co. Ławka jesat pożądna bo ma wszystko regulowane, pod głowe i skos.

Najlierw zacznij jeść . Chyba w końcu sam się skuszę na tego trena Jak goście po 100 w klacie wyp*****laja 140 5 razy Wychodzi na to ze marnuje czas pieniądze i zdrowie ja.

za to pytanie roku dostaniesz odemnie Like :D Odemnie tez :)) wnioskuje, ze teraz miales dluga przerwe, wiec proponuje rozpedzic sie z treningami na sucho, dopracowac diete i wiedze....a na saa wejsc za jakis czas. Mesja, kolega napisal "140 kg na 5 razy", wiec wychodzi, ze 28kg na raz ;)

140 i wysyłka przelewem.:)

alko pilem 3 tyg temu jak jestem na bombie to koniec z imprezowaniem... przed bomba mialem wynik 140 wiec lekko ponizej normy a przed badaniem nic spokojny weekend silka w piatek weekend weekend w domu i badanie w poniedzialek

[...] zakończenia : 4mies Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : mezomorfik Stan zdrowia : dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : tak PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) :klatka 150 martwy 180 przysiad 140

20 x 7 paczek ostrowii = 3500g za 140 zl za 3200g SP80 mam za 150 zl 10 zl roznicy i 300g. Nic sobie nie pomylilem.

2 /2,5g bialka na kg masy ciala dla osob cwiczacych zatem przy twojej wadze miedzy 140-150g bialka bedzie dobrze

[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html Zestaw gryfów: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html Drążek do sufitu/ściany? Mamy duży wybór: http://www.marbo-sport.pl/category/drazki-do-cwiczen Do tego rabat 4%: [...]

jak masz bilans ustawiony na 140 a zjesz z170g to nic wielkiego się nie stanie, nie liczy się bilans tylko jednego dnia. Jednego dnia spożyjesz mniej a innego więcej kalorii. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-11 19:36:13

Ważąc 62kg powinieneś spożywać około 120-140 gram białka , węglowodany mogą zostać a co do tłusazczu to bym wyrzucił filet z kurczaka a dał w zamian udka , podroby , szynka/schab wieprzowy, wołowinę , tłuste ryby jak śledź, makrela, łosoś. Pozdrawiam

Gdzie ty masz XPe za 140 zl ? :>

hehe jak masz XP za 140 to bierz. Warto połączyć XP + XPe.

miśkov czyli co radzisz ? dokonczyc cykl ? zostalo mi jeszcze 6 ml, u lekarza bylem, zrobil mi ekg, zmierzyl cisnienie 140/73, przepisal hydroxyzinum(lek o dzialaniu uspokajajacym i przeciwlękowym) i duspatalin. walnac jeszcze te 6 ml ?

140 w rwaniu przy wadze 40kg nie mozliwe...chyba ze im chodzi,ze 'rwanie' to ciag... to mozliwe

140 w rwaniu przy wadze 40kg nie mozliwe...chyba ze im chodzi,ze 'rwanie' to ciag... to mozliwe skoro piszą o niej na tylu stronach na świecie, to raczej nie jest to prima aprilis

To jest nie mozliwe zeby dziewczynka przy wadze 40 kg wyrywala 140kg... sztangisci w kat.56 wyrywaja 140-145...