TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

witam! apropo suplementacji,bo nigdzie nie znalazłem odpowiedzi,czy jak stosuje białko w którym jest kreatyna,( 2,5g na porcje), i bede ja stosował np. miesiąc,a później chcę wziąć kreatyne,to: Czy cykl na kretynie da słabsze rezultaty przez to białko z kreatyna,może lepiej odczekać pare tygodni??pozdrawiam

ej no nikt nie wie czy FBW mozna połaczyć z a6w zeby sie all zgadało
np. regeneracja etc.

domin - pierwsze słyszę o stacku baiłkowo - kreatynowym. Bo właśnie nie powinno się łączyć białka z kreatyną. Dlatego krety jemy na czczo, lub co najmniej w pół godzinnym odstępie od posiłku.

Można kretę łączyć z węglami, tłuszczami (od biedy). Ale nie z białkiem.


Misław - nie widzę jakiś przeciwskazań. Pociągnij i zobacztsz jak jest.

Ćwiczyłem swego czasu bardzo ostro brzuch. Ale nie systemami A6W czy też ABS.

Od kiedy mam sześciopak, FBW w zupełności mi wystarcza do szczęścia.


Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-08-29 00:24:41

Kuro - to jest białko VITALMAX CFM 82 W SASZETKACH. i tam podają ze znajduje sie kreatyna (2,5 g na saszetke).stąd moje zapytanie?dzieki za zainteresowanie:]

Nie mam teraz głowy.

Oblukam to białko. Bo zaciekawiła mnie ta sprawa. Z tym, że podtrzymuje to co powiedziałem wcześniej.

Bogiem w suplach nie jestem. Ale coś tu śmierdzi.

czy jest sens jeslij mam 15 lat robienia martwego ciagu

w kazdym wieku jest sens cwiczyc. pozostaje kwestia jak i co.
martwy jeszcze nikogo nie zabil, 15 lat-jesli podejdziesz do tego z glowa to nic ci sie nie stanie. pamietaj o technice i rozgrzewce i bedzie ok.

male pytanko moge połaczyć nogi (uda) z łydkami ?

Misław - jak najbardziej

Mam problem z małymi barkami, zawsze miałem barki mniejsze od pozostałej części ramion, aktualnie trenuję je raz w tygodniu razem z nogami (split, nie mam możliwości robienia FBW, zbyt zatłoczona siłownia).
Tak czy siak, czy coś da ćwiczenie mięśni obręczy barkowej 2 razy w tygodniu, czy może po prostu intensyfikować ich trening? Problem także w tym, że siłowo też nie wyglądają najlepiej - gorzej od bicepsa czy tricepsa.

I przy okazji - która partia mięśni powinna być silniejsza - biceps, czy triceps?