TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126450

po hst jesteś przetrenowny- to w sumie dość "niestresujący"- poza ostatniią częścią - trening.

co do pierwszego pytania to odpowiedź na tak postawione jest raczej niemożliwa bo to wynika z conajmniej kilku czynników.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

mała30

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 248

apokalipsa,wiem że muszę nauczyć się jeszcze wielu rzeczy ale dla mnie najważniejsze jest że zaczęłam robić coś dla siebie. dzięki waszemu forum.pozdrawiam. ps.-odezwe się za jakis czas

...

buco

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 160

czy mógłby mi ktoś ułożyć trening na masę i poprawę wyników w wyciskaniu sztangi mój wzrost 181cm 74kg chciałbym też się spytać czy można uprawiać przy tym trening aerobowy mam dostęp do siłowni 5dni w tygodniu

...

ketyovxxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1132

Mam pytanie odnosnie silowni, a wzrostu. Spotkalem sie z opinia ze trening barkow hamuje wzrost organizmu. Znam tez kilka osob ktore wczesnie zaczely chodzic na silownie i nie przekroczyly 175cm. Wiec nie wiecie jakich cwiczen powinno sie unikac w okresie wzrostu aby go nie spowolnic??

...

sagan47

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13529

Siłownia nie ma wpływu na wzrost, co nie oznacz że jest przeznaczona dla młodszych niż 16 lat

"Went the distance now I'm not gonna stop"

http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.

...

buco

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 160

...

buco

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 160

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126450

Buco- ban na tak długo jak tylko sie da

...

Przemas_90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2527

Witam, niedawno co dopiero zaczalem cwiczyc i robie FBW. Pozniej mam zamiar przejsc na trening ze co drugi dzien inne grupy miesni sa cwiczone - kazda grupa miesni raz w tygodniu. I mam w zwiazku z tym pytanko, czy cwiczac dana grupe tylko raz na tydzien mamy efekty??
Pytanie dosyc glupie dla zaawansowanych ;) Pozdrawiam :)

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126450

proponowalbym dlużej trenować tym systemem -FBW- co pewien czas modyfikując.

mógłbym powiedzieć, że wlaściwie w pierwszym roku można tylko w ten sposób treniować - i to z b. dobrymi wynikami.