TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

Bery widziałeś może gdzies jak się wykonuje na tym ćwiczenia?
bo ja nie za bardzo wiem z czym to sie je

takiego sprzetu nie widzialem nigdzie ale po tym jak wyglada to mozna powiedziec ze bez innego sprzetu brzuch mozna cwiczyc.

mała30

tak powinno być tzn w takim przedziale tętna teoretycznie organizm korzysta z rezerw tłuszczowych pamiętam że masz jakieś problemy zdrowotne jeśli możesz mogłabyś wykonywać trening interwałowy czyli przemieszanie treningu o wysokiej intensywności z niską jeśli chcesz możemy pogadać na priv masz mój mail więc jak coś to pisz pomyślimy

pozdro

Czy moge po silowni codziennie robic brzuchy? Slyszalem ze tylko 2 razy, bo jak sie robi codziennie to brzuch rosnie, prawda?

po silowni codziennie? tzn ile razy w tyg cwiczysz? mam nadzieje ze nie codziennie, brzuch 3-4x w tyg po kazdym treningu dobre wyjscie ale nie codziennie.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-16 22:59:29

Nie cwicze codziennie, 3,4w tygodniu czy to biceps czy klata a w poprzedni na lajcie nogi czy to plecy.

Witam, mam 15lat, ważę 48kg, ale mam tłuszcz na brzuchu. Czy powinienem zacząć gubić go teraz czy jak trochę przytyję ?

15lat i nie cale 50kg wagi? nie masz co redukowac nawet.

Może to wydaje się dziwne, ale ważę 48kg i mam trochę tłuszczyku na brzuchu.

Jak redukujesz to z calego ciala, a nie w jednym wybranym miejscu, moze i cos tam masz ale masz dopiero 15lat i nie ma co redukowac, wystarczy ze pograsz w pile,pobiegasz etc. Trening domatora dobre rozwiazanie.