TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59190

Mozesz cwiczyc i splitem i FBW tylko trzeba sie zastanowic co bedzie dla ciebie lepsze co przyniesie lepsze efekty,tylko o to tutaj chodzi.Moim zdaniem lepsze FBW

Chociaż dobrze ulozony split i do boju.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95236

Jacabdg91
Przyjęło się ok 6-8 tygodni. Jednak, jeżeli po np 8 tygodniach nadal masz efekty i nie odczuwasz przetrenowania - śmigaj dalej. Po co zmieniać/przestawać robic cos co na nas działa prawda?

Vici666
Spróbuj tego:
http://sk2.pl/10018

...

jacekszy0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8431

Witam czy wiosłowanie sztangą w planie można zamienić bezproblemowo na wyciąg dolny bo wg. atlasu oba ćwiczenia angażują te same partie ?

Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-06-01 14:15:07

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6842 Napisanych postów 62863 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 784582

Nie liczy się tylko czy te same partie ale w jaki sposób angażują dane mięśnie do pracy a wolny ciężar jest zawsze efektywniejszy od maszyny

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

jacekszy0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8431

Dobra spoko ale czy można zrobić taką podmiankę w takim razie ?

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95236

Nikt Ci nie zabroni. Ale jeżeli chcesz szybszych i lepszych efektow - zostań przy wolnym cięzarze.

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6959

jade na FBW już kilka tygodni. za niedługo mam urlop 3 tyg i zostane bez sprzętu, pozostaną mi tylko hantle no i drążek. czy moge ten czas wykorzystać na trening domatora?

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...