TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59190

Mysz3k
warto od pierwszego dnia

nie mowie tu o wyliczaniu co do jednego grama bialka, ale o racjonalnym odzywianiu sie.

KubaTzn
w jakim celu cwiczysz systemem a6w? jesli cel zgodny z zalozeniami treningu to zaczynasz od poczatku. Jesli masa czy rzezba to pomyliles plan treningowy.

Kokos93_xD
Nabierasz masy na cale cialo, i tak samo redukujesz, jesli chcesz sie pozbyc tluszczu to hiit 2-3x w tygodniu dobra sprawa

nawet na masie, o ile nie masz problemu z nabieraniem masy.Nie da sie spalic tluszczu miejscowo.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

So-ok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1090

Mam następujący problem. Jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić Przyciąganie górnego wyciągu do klatki podchwytem i szerokim nachwytem w domowych warunkach? Zależy mi na ćwiczeniach, których efekty będą jak najbardziej podobne.

Dodam, że w domu mam hantle, sztangę, ławkę łamaną i drążek do podciągania.

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59190

Podciaganiue sie na drazku

I o wiele lepsze od wyciagu.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

EaX01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59

Ćwicze planem FBW 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, sobota). Jeżeli np. w sobotę opuszczę trening to czy ćwiczyć w niedziele a potem normalnie w poniedziałek czy lepiej całkiem odpuścić ten jeden trening?

...

d.a.r.i.o

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9447

EaX01

Lepiej sobie ten jeden dzień odpuścic niż cwiczyc dwa dni pod rząd.

zdr.
d.a.r.i.o

"Żyj, a nie istniej"

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html trening art by rion10
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html odżywianie art by skalar

...

Borek12345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2437

Witam, mam pytanko... mam zamiar zacząć brać Cell Pump + Glucosamine 1000 z Olimpu + VitaMin również z Olimpu. Mogę tak brać?? Nie "gryzie" to sie ze sobą?

Jakie Załozenie Masz...? Proste Walczyc I Wygrywac...dume W Sercu Masz
--------------------------------------------------------------------------------
Choć Życie Ciąży A Psychika Siada Nie Poddam Sie To Moja Zasada[!]

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59190

Borek12345
glucosamine w jakim celu?

nic tu sie nie gryzie.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Borek12345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2437

glusosamine na stawy

( wiesz... przysiady, itp. ) a bezpośrednia przyczyna to kontuzja nadgarstka

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59190

Glucosamina jest w miare ok,(ale nie ma szalu, zbyt duzo tego trzeba jest i przez dlugi okres) w brew temu co sie sadzi na forum, ale lepsze wg. mnie, sam testowalem, jest np. arthro stop plus

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

paawciu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 335

Co robic gdy sie juz osiagnie wymarzona sylwetke? Jak cwiczyc zeby nie miec spadkow i utrzymac to co sie wypracowalo?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat