Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 255385

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6842 Napisanych postów 62863 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 784582
przed treningiem ww złożone + białko

np
makaron pełnoziarnisty + pierś z kurczaka

po treningu posiłek bardzo podobny

ryż+pierś+warzywa

lub
makaron + twaróg

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Skidu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15
Siema ma takie pytanie mam problem bo mam krzywą klatkę piersiową, jedno żebro mam wysunięte bardziej do przodu co mam robić ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bery89
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59190
Do lekarza najpierw zeby zobaczyc czy nie zadnej wady postawy.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Maku17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 431 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2318
czy jak sie chodzi na silownie to mozna grac w pilke nozna ??

Najsilniejsi to nie Ci, którzy nigdy nie przegrali, lecz Ci, co z sukcesem podnieśli się po porażce...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bery89
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59190
Mozna

Nic nie stoi na przeszkodzie.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Maku17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 431 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2318
ale to mase sie gubi wtedy i chudnie sie od tego grania dobrze mowie czy zle?

Najsilniejsi to nie Ci, którzy nigdy nie przegrali, lecz Ci, co z sukcesem podnieśli się po porażce...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bery89
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59190
Jesli zadbasz o diete nic nie poleci z masy miesniowej.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Maku17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 431 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2318
dzieki

Najsilniejsi to nie Ci, którzy nigdy nie przegrali, lecz Ci, co z sukcesem podnieśli się po porażce...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Maku17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 431 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2318
a plan na silowni powinno sie zmieniac co ile?

Najsilniejsi to nie Ci, którzy nigdy nie przegrali, lecz Ci, co z sukcesem podnieśli się po porażce...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6842 Napisanych postów 62863 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 784582
6-8 tygodni (zmieniać lub modyfikować)

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Trening na ekstremalny wzrost siły!!!!!!!

Następny temat

Prosze o porade.

Spalanie
Polecane artykuły
5 prostych kroków do kaloryfera na brzuchu

5 prostych kroków do kaloryfera na brzuchu
Przetrenowanie: fakt czy mit?

Przetrenowanie: fakt czy mit?
Mistrzowska klata wg Arnolda Schwarzeneggera i Franka Zane'a!

Mistrzowska klata wg Arnolda Schwarzeneggera i Franka Zane'a!
Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany