Szacuny
1
Napisanych postów
174
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
815
a ja mam smieszne pytanie:)
mam puche Monohydratu Krety 500 g z Olimpu tyle ze przeterminowala mi sie o 5 miechow:D
nie wiem co mam robic zjesc to ? czy poprostu opchnac jakiemus sezonowcowi?
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1335
PYTANKO: czy zwisy na drążku pomogą mi w wyrównaniu różnicy między lewym a prawym barkiem?? bo jak się patrzy to jakbym miał inną długoś barów i inaczej kości są "ułożone" jak się patrzy na klate czy na plery to też to widać.
CO o tym myślicie??
Szacuny
1
Napisanych postów
291
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3317
Ja mam takie pytanko bo juz sie pogubiłem
ile sie powinno robic seri w tyg na duze i małe partie ciała
duze to nogi, plecy i klata ?
I które najlepiej laczyc ze soba partie miesniowe na treningu, chodzac 3-4 razy w tyg.
Szacuny
1
Napisanych postów
627
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3013
lol12 zalezy co jest twoim celem. na mase 12-16 serii na duze grupy (klata, plecy, brzuch, nogi), 9-12 na male. na sile troche mniej 6-8 na male, 8-10 na duze. na rzezbe nie wiem bo to mnie nie interesuje