mk92
na lydki 10-40 powtorzen. musisz zobaczyc co najlepiej na ciebie dziala
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
627
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3013
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja robiłem 10 powtórzenm :), zwiększe zdecydownie ilość powtórzeń, dzięki wielkie.
...
Napisał(a)
FBW
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
394
Mam pytanie dotyczące przysiadu od łydki do kąta prostego. Dokładnie nie wiem jak ono ma wyglądać.
Ja rozumiem je tak: pozycja startowa, nogi równoległe do podłogi potem w dół do końca (tyłkiem do ziemi), do góry, do pozycji starowej (nogi równoległe do podłogi) itd... Czy tak to ma wyglądać?
Ja rozumiem je tak: pozycja startowa, nogi równoległe do podłogi potem w dół do końca (tyłkiem do ziemi), do góry, do pozycji starowej (nogi równoległe do podłogi) itd... Czy tak to ma wyglądać?
...
Napisał(a)
Maku17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
431
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2318
witam ! mam takie male pytanko ma ktos moze jakis fajny plan na mase ??? bo ja teraz mam ostatnie dni palnu regeneracji i chcem od poniedzialku zaczac nowy plan
Najsilniejsi to nie Ci, którzy nigdy nie przegrali, lecz Ci, co z sukcesem podnieśli się po porażce...
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95236
Maku17
Ja widzę, że Ty co 2 tygodnie zmieniasz plan.
Ja widzę, że Ty co 2 tygodnie zmieniasz plan.
...
Napisał(a)
MrRat
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1192
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8712
Robie teraz Trening FBW zostały mi jeszcze 3 tyg. tego oto treningu później chce przejść na zwykły trening który pomoże mi w budowaniu mięśni oraz ich obwodzie 
Pytanie:
Jaki to mógłby być trening ? przypomne że dalej się odchudzam... jaki najkorzystniejszy trening będzie dla mnie ?
Pytanie:
Jaki to mógłby być trening ? przypomne że dalej się odchudzam... jaki najkorzystniejszy trening będzie dla mnie ?
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59190
Robie teraz Trening FBW
później chce przejść na zwykły trening który pomoże mi w budowaniu mięśni oraz ich obwodzie
Uwazasz ze FBW to co to jest? nie normalny trening? to wlasnie jest odpowiedni trening, ktorym mozna cwiczyc na wiele sposobow.
Jaki to mógłby być trening ? przypomne że dalej się odchudzam... jaki najkorzystniejszy trening będzie dla mnie
FBW + dieta
później chce przejść na zwykły trening który pomoże mi w budowaniu mięśni oraz ich obwodzie
Uwazasz ze FBW to co to jest? nie normalny trening? to wlasnie jest odpowiedni trening, ktorym mozna cwiczyc na wiele sposobow.
Jaki to mógłby być trening ? przypomne że dalej się odchudzam... jaki najkorzystniejszy trening będzie dla mnie
FBW + dieta
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1192
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8712
Dalej ten FBW ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59190
Poczytaj art georgu, poczytaj propozycje plnow treningowcy by rion10 masz tam wiele kombinacji na FBW.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
189
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2270
Mam pytanie odnośnie treningu. Ile ćwiczeń można dać na jedną partię ciała??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening na ekstremalny wzrost siły!!!!!!!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Prosze o porade.
