TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

Siemano nie typowe pytanie czy sa jakies cwiczenia na wytrzymalosc w sumie nie wiem czy o wytrzymalosc tu chodzi powiem tak chodzi mi o to zeby zrobić 60 powtorzeń 50 kg sztangą narazie robie 20/24 powtorzenia a rekord szkoly to 59 razy :D i co ćwiczyc poprostu mase /siłe czy na to zeby robic średnim ciężarem dużo powtorzeń sa jakies inne ćwiczenia?

to ja mam takie tez nietypowe pytanko czy to prawda ze spozycie surowego zoltka z jaja poprawia stan kondycyjny czy cos takiego

Od dwóch tygodni ćwiczę planem FBW. Po treningu nie jestem w ogóle zmęczony, a na drugi dzień czasem nie czuje, że ćwiczyłem dany mięsień. Czy to dobrze czy źle? Może powinienem być trochę zmęczony? Pzdr, z góry thx za odowiedź.

Zmieniony przez - marcin1991 w dniu 2008-09-29 19:15:46

Siema ja mam takie pytanko:

Co łączyć razem? barki,klata,plecy,triceps,biceps? podzielone to ma być na 3 dni i do 2 z tych treningów chce robić biceps.

z góry Dzięki za odpowiedzi!

adi1080-najlepiej sobie chodz 5 razy w tygodniu i kazda partia ciala w osobnym dniu a nogi rob w kazde dni terningowe po skonczonych ćwiczeniach np. z klaty

Sobek16
to nie dział do takich pytań


pozdro

oj ciezko o odpowiedz na moje pytanie

RAPitER

nigdy o takim czymś nie słyszałem pewnie to jakiś wał ale może i nie ale w co wątpie

marcin1991

może zwiększ ciężary bo po treningu musisz czuć że ćwiczyłeś bo to nie był by trening po którym nie jesteś zmęczony chociaż trochę

czy rozmiar klatki mierzymy na wdechu? Pytanie tyczy sie tez innych miesni, czy kiedy je mierzymy maja byc napiete?