adi1080

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

102

przeczytanych postów

6287

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2020 (13:34)

Data rejestracji 17.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do cm3 witam forumowiczów :) chciałem sie dowiedziec jaka dieta do cm3 treca na mase miescniową bedzie najlepsza , bedzie to mój pierwszy cykl ogólnie pierwszy suplement w mojej diecie. czekam na konkretne odpowiedzi :)	18	2008-03-17 19:49
Trening dla początkujących	Split do Poprawy tak jak w temacie-proszę o poprawienie tego planu. 1.poniedziałek: klata+bic -wyciskanie sztangi poziom -wyciskanie sztangi skos -wyciskanie sztangielek poziom -wyciskanie sznatgielek skos -rozpietki poziom = -uginanie ramion ze	7	2008-10-21 21:33
Trening dla początkujących	Plan do poprawy? dzień 1: plecy + bicepsy 1. podciąganie na drążku nachwytem do klatki - 10,8,6,4 2. wiosłowanie sztangą[lez na ławce brzuchem sztanga do klatki] - 14,12,10,8 3. skłony w przód ze sztangą trzymaną na karku - 14,12,10,8 4. uginanie ramion	4	2008-09-06 11:11
Targowisko	kupie białko kupie białko do 100zł nowe nie otwierane	2	2008-08-27 18:36
Targowisko	Sprzedam ławke OLPRAN <br><br>sprzedam ławke olpran bez obciążenia widocznego na zdjęciu, cena 280zł . okolice częstochowy.	4	2008-08-17 14:54
Odżywki i suplementy	dawkowanie witam,chciałem zapytac jak można dawkować mass xxl 2 kg ostrowia wpc 2x-900g trec glutamine extreme 100kaps z góry dzieki za odpowiedzi.	3	2008-08-09 14:14
Odżywki i suplementy	pomóżcie,doradźcie,ocencie 1 .wiek: 16 2 .waga:74,5 3 .wzrost:183 4 .wymiary: -biceps:35-36 -klata: - -udo:- -talia:- 5 .staz na silowni: ok rok. 6 .cel suplementacji:siła,mięsnie 7 .dotychczas stosowane suplementy/odżywki:carbo i troszke cm3 8 .kwota która moge	1	2008-07-29 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Serwatka <br><br>witam,chciałem sie dowiedzieć coś o tym białku, czy jest dobrej jakości,czy ktoś już je jadł i co może o nim powiedzieć?	9	2008-07-18 12:14
Odżywki i suplementy	Cm3+Cell Pump+Mono witam chciałbym zapytać jak dawkować: cm3 180 kaps. cell pump 450g. olimp mega caps 150 kaps. mój staż treningowy to około 8 miesięcy. pozdro!	9	2008-07-16 17:33
Odżywki i suplementy	Cell Pump i Cm3 co myślicie o cyklu- 120kaps cell pump i 180kaps cm3? i jak to razem ze sobą dawkować?	11	2008-05-27 19:44
Odżywki i suplementy	cm3 90 kaps czy olimp 150? witam ,chciałbym sie do wiedzieć co dałoby mi lepsze efekty 90 kapsułek cm3 czy 150 kapsułek olimp mega caps. ?	6	2008-05-26 16:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-11-20 15:30
Odżywki i suplementy	BCAA Xtra vs. WPC Ostrowia	2009-07-30 23:40
Odżywki i suplementy	TEST: Never Back Down by Volferine pods.str.40 i 42	2009-06-18 20:56
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	2009-05-08 09:16
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	2009-05-08 09:03
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	2009-05-08 08:51
Odżywki i suplementy	MEGA-TEST: OLIMP - rekompozycja / by Dog Face	2009-04-27 20:27
Targowisko	OBCIĄŻENIA - CIĘŻARY SPRZEDAM TANIO. WAWA	2009-04-26 00:55
Trening dla początkujących	Rozstępy	2009-04-12 22:18
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	2009-04-11 20:32
Trening dla początkujących	Rybas/Dziennik/First steps in bodybuilding - podsumowanie str.169	2009-04-10 19:24
Odżywki i suplementy	gainer 737 megabol	2009-03-21 13:00
Galeria Zdjęć	W pogoni za masą...	2009-03-21 11:39
Odżywki i suplementy	mass xxl dawkowanie	2009-02-12 18:08
Odżywki i suplementy	mass xxl dawkowanie	2009-02-12 00:00
Odżywki i suplementy	mass xxl dawkowanie	2009-02-11 23:55
Odżywki i suplementy	Moje pierwsze sump... Jak Je bać?Prosze O Pomoc	2009-01-07 23:08
Odżywki i suplementy	TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)	2009-01-07 00:24
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2008-12-29 17:22
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2008-12-22 21:40
Galeria Zdjęć	adi1080	2008-12-15 19:03
Galeria Zdjęć	adi1080	2008-12-15 18:50
Galeria Zdjęć	adi1080	2008-12-15 18:34
Galeria Zdjęć	adi1080	2008-12-15 18:31
Galeria Zdjęć	adi1080	2008-12-15 18:22
Galeria Zdjęć	adi1080	2008-12-15 18:21
Galeria Zdjęć	adi1080	2008-12-15 18:21
Galeria Zdjęć	adi1080	2008-12-15 18:20
Galeria Zdjęć	Volferine zdjęcia str5/8/10/14	2008-12-08 18:45
Galeria Zdjęć	Volferine zdjęcia str5/8/10/14	2008-12-07 23:20