TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6959

Nolin
wyciskanie hantlami rób na skosie

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...

Borek12345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2437

Witam, czy to prawda, że 1 kufel piwa lub 1 kieliszek czystej to 1 dzień na siłce w tył?

Idę w sobotę na 18-tkę i nie wiem, na ile mogę sobie pozwolić...

Czy mogę chociaż ten toast wypić normalnie, a nie primeverą?

aha.. chcę dodać, że w niedzielę mam dzień treningowy... Proszę o radę..

Jakie Załozenie Masz...? Proste Walczyc I Wygrywac...dume W Sercu Masz
--------------------------------------------------------------------------------
Choć Życie Ciąży A Psychika Siada Nie Poddam Sie To Moja Zasada[!]

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95236

humanbeing
Zadbaj o dietę to bedzie ok. Jednak na wuefie tez biegamy itd. Krótki sen - brak regeneracji - brak/mniejsze efekty.

Misław92
https://www.sfd.pl/Interwałowe_piekło_-_kondycja/wytrzymałość_-_tylko_dla_hardcore_owców.-t422188.html

Nolin
Któreś wyciskanie możesz robić na skosie. A które - Twój wybór.

Borek12345
Wypij litr wódki to masz rok ćwiczeń w plecy...

No coś Ty - poczytaj o niwelowaniu skutków picia. Na forum troche tego jest

...

muskagap

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1579

jaka jest roznica miedzy pompkami na poreczy na klate a pompkami na poreczy na triceps? Według mnie jesli juz istnieje jakas roznica to lepipej robic pompki na poreczach z pochyleniem do przodu i wtedy cwiczy sie i klate i triceps, tak?

...

muskagap

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1579

i jeszcze jedno: co wedlug Was da lepsze efekty (wieksza masa i sila): zwykly fbw czy fbw 5x5?

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95236

muskagap
Inaczej prowadzimy łokcie, rozne pochylenia itd...

Co do drugiego pytania - jak dieta bedzie ok to i na tym i na tym pojdziesz.

...

muskagap

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1579

ok, ale wg. mnie lepiej chyba robić pompki na poreczach na klate, bo nie dosc ze cwicze klate to i triceps...

...

androll

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16

czesc jestem dopiero poczatkujacy prowadze pierwszy cykl juz 6 tygodni na omadren 250 i metanabolu chcialem zapytac czy jestt sens na koniec tego cyklu brac testosteron db pharm?? poniewaz tez go posiadam

nie wazne kto umrze pierwszy ?wazne kto wiekszy!

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6959

androll

ludzka głupota nie zna granic

muskagap czytaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t9

Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-09-24 18:06:32

...

mędrek2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1335

Czy udany trening=zakwasy w dniu następnym ?? 1h po treningu mam zmęczone łapy trudno mi je podnieść ale następnego dnia nie mam ani trochę zakwasów. Zmieniać trening na cięższy czy może coś innego. pzdr

W każdej ankiecie głosuję na siebie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat