RAPitER

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

352

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2009 (16:15)

Data rejestracji 19.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Manekin drewniany manekin drewniany - gdzie go dostac?gdzie mozna kupic?w necie ciezko, dobry bylby ze specjalnego drewna, nie wiem jakiego konkretnie bo sie nie znam za bardzo.doradcie cos	52	2008-08-06 04:51
Sztuki Walki	Jeet Kune Do cwiczy ktos jeet kune do??	4	2008-08-06 04:47
Trening dla początkujących	czy te cwiczenia sa bezpieczne dla zdrowia w ciagu dnia oto moj plan treningu dnia: -rozgrzewka -rano beganie (wytrzymalosc) -rozciaganie szpagatu -po poludniu silka (muskulatura) -wieczorem rozciaganie ogolne czy moge tak robic codziennie? i czy lepiej robic powtorzenia na maxa czy po	24	2008-07-21 00:59
Zdrowie i Uroda	pomozcie - kregoslup! mam problem z kregoslupem (booczne skrzywienie)lekarz mi zakazal podnosic ciezkich ciezarow, chociaz ja chce dozucic do ciala troche muskulatury, a pozatym gram w pilke nozna i cwicze sztuki walki, jakie cwiczenia byscie mi polecili?	22	2008-07-27 19:35
Zdrowie i Uroda	problemy ze stawami i nadgarstki witam mam takie pytanie, gdy ruszam nadgarstkami i stawami skokowymi to slychac dosc wyraznie jak mi strzelaja kosci(np krazenie nadgarstkami i stawami skokowymi), chociaz bolu nie odczuwam, co o tym sadzicie? czy to normalne?	2	2008-07-27 19:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Jak pokonać Lęk ??:(	2009-02-13 17:52
Piłka Nożna	Poprawa przyspieszenia	2009-01-22 11:03
Sztuki Walki	Manekin drewniany	2009-01-22 10:53
Piłka Nożna	Szkółki Piłkarskie	2009-01-19 02:02
Piłka Nożna	Przygotowanie fizyczne	2009-01-19 01:37
Sztuki Walki	Manekin drewniany	2009-01-18 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	HULA-HOP	2009-01-01 14:52
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-09-30 18:50
Targowisko	Sprzedam książke Trening siłowy bez sprzętu Oliver Lafay	2008-09-30 18:42
Piłka Nożna	FOOTBALL TV!	2008-09-30 18:20
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-09-30 14:41
Piłka Nożna	FOOTBALL TV!	2008-09-30 14:36
Sztuki Walki	Manekin drewniany	2008-09-30 13:51
Sztuki Walki	Manekin drewniany	2008-09-30 13:51
Sztuki Walki	Manekin drewniany	2008-09-29 20:10
Piłka Nożna	FOOTBALL TV!	2008-09-29 19:02
Piłka Nożna	Śmierć brazylijskiego piłkarza	2008-09-29 18:55
Piłka Nożna	Zgadnij kto to :-)	2008-09-29 18:40
Piłka Nożna	Zgadnij kto to :-)	2008-09-29 18:04
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-09-29 17:41
Sztuki Walki	Manekin drewniany	2008-09-29 17:08
Sztuki Walki	Jeet Kune Do	2008-09-29 16:55
Sztuki Walki	Manekin drewniany	2008-09-29 16:14
Sztuki Walki	Manekin drewniany	2008-09-25 21:24
Sztuki Walki	Manekin drewniany	2008-09-24 20:36
Sztuki Walki	Manekin drewniany	2008-09-24 20:09
Sztuki Walki	Manekin drewniany	2008-09-22 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeść	2008-09-20 21:25
Sztuki Walki	Manekin drewniany	2008-09-20 21:14
Sztuki Walki	Manekin drewniany	2008-09-20 15:08