konrado9

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

217

przeczytanych postów

4723

napisanych postów

Imię KONRAD

Nazwisko KRYMARYS

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2015 (20:26)

Data rejestracji 29.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból serca -miesnie sercowe witam mam pytanie kolege boli serce był u lekarza i stwierdził lekarz że miesnie sercowe sa zbyt zmeczone powod dał ze zbyt duzy ciezar i za duzo cwiczen i na jakis czas kazał przestac cw i tutaj me pytanie jak długo moze byc ta przerwa i jakie sa	3	2008-12-02 19:27
Trening dla zaawansowanych	zastosowanie cwieczen tego pana z filmiku mam pytanie jak zastosowac cwiczenia tego pana co robi takie łączenie bicepsu serie i do razu na triceps bez przerw , jak czesto takie cw mozna wykonywac i czy jest to efektywne a link do tego filmiku jest tutaj	9	2008-10-23 19:36
Zdrowie i Uroda	pieczenie zył na zgieciu lewej reki prosze o pomoc bo nie wiem co mam robic ,na zgieciu lewej reki pieka mnie zyły ciagna itd,przyczyna jaka była to moze byc to ze po treningu jeszcze musiałem zwozic worki 50 kg i byc moze nadwyrezyłem sobie reke ,przerwałem trening ustało zaczołem od	6	2008-09-21 18:02
Odżywki i suplementy	czy opłaca sie brac kratyne monohydrat mam pytanie czy opłca sie brac mono ,nachodzi woda kazdy dobze wie ,ale przeciez spada sie z tego i zostaje b mało.wiec czy po mono zostaje sie jakas masa ktora zostaje ,czy np lepiej brac droszy jabczan co zostaje sie przy masie a spadkio sa	6	2008-01-28 11:34
Odżywki i suplementy	kreatyna dobra z umiarem i z dieta i odp stazem min 6 miesicy kreatyna to substancja naturalnego pochodzenia, zawarta na przykład w mięsie. jednak preparaty czystej kreatyny pozwalają przyjąć dziennie dawkę odpowiadającą zawartej w kilku kilogramach mięsa. jest sprzedawana jako "budulec mięśni". zażywają ją	5	2008-01-01 13:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Spalanie tłuszczu - krótkie sesje vs ciągła praca.	2011-03-21 15:56
Sztuki Walki	Mike Tyson - dane, wymiary, galeria...	2010-01-31 21:12
Sztuki Walki	Wawrzyk vs Jolly	2010-01-29 21:47
Sztuki Walki	Mike Tyson - dane, wymiary, galeria...	2010-01-29 16:32
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-04 11:59
Scena MMA i K-1	EA Sports i nowa gra "EA Sports MMA" w 2010	2009-06-03 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w zgubieniu brzuszka.	2009-06-03 10:20
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-02 15:44
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-01 22:23
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-01 17:16
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-01 10:33
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-01 08:58
Scena MMA i K-1	UFC 99 zakazane dla osób poniżej 18 roku życia.	2009-05-20 20:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Łapać Złodzieja - Mariusz Pudzianowski !	2009-05-17 09:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Łapać Złodzieja - Mariusz Pudzianowski !	2009-05-17 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-16 08:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-15 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-15 22:10
Firma	pomocy bo już sam nie wiem	2009-05-12 15:36
Firma	Biceps 14 latka	2009-05-07 17:31
Firma	Od czego zacząć..	2009-05-07 17:29
Firma	Jedna partia miesni w dniu	2009-05-06 17:04
Firma	Jedna partia miesni w dniu	2009-05-05 17:34
Firma	Jedna partia miesni w dniu	2009-05-05 15:08
Firma	Jedna partia miesni w dniu	2009-05-05 12:33
Scena MMA i K-1	UFC Undisputed 2009	2009-05-03 22:17
Trec	Trec - CM3	2009-05-03 19:49
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-04-11 14:56
Firma	Ćwiczenie mięśni, a koncekwencje	2009-03-29 13:11
Firma	Ćwiczenie mięśni, a koncekwencje	2009-03-29 13:08