SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 279044

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6921 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672
przed treningiem ww złożone + białko

np
makaron pełnoziarnisty + pierś z kurczaka

po treningu posiłek bardzo podobny

ryż+pierś+warzywa

lub
makaron + twaróg

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN 

...
Napisał(a)
Skidu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15
Siema ma takie pytanie mam problem bo mam krzywą klatkę piersiową, jedno żebro mam wysunięte bardziej do przodu co mam robić ???
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190
Do lekarza najpierw zeby zobaczyc czy nie zadnej wady postawy.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Maku17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 431 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2318
czy jak sie chodzi na silownie to mozna grac w pilke nozna ??

Najsilniejsi to nie Ci, którzy nigdy nie przegrali, lecz Ci, co z sukcesem podnieśli się po porażce...

...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190
Mozna

Nic nie stoi na przeszkodzie.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Maku17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 431 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2318
ale to mase sie gubi wtedy i chudnie sie od tego grania dobrze mowie czy zle?

Najsilniejsi to nie Ci, którzy nigdy nie przegrali, lecz Ci, co z sukcesem podnieśli się po porażce...

...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190
Jesli zadbasz o diete nic nie poleci z masy miesniowej.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Maku17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 431 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2318
dzieki

Najsilniejsi to nie Ci, którzy nigdy nie przegrali, lecz Ci, co z sukcesem podnieśli się po porażce...

...
Napisał(a)
Maku17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 431 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2318
a plan na silowni powinno sie zmieniac co ile?

Najsilniejsi to nie Ci, którzy nigdy nie przegrali, lecz Ci, co z sukcesem podnieśli się po porażce...

...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6921 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672
6-8 tygodni (zmieniać lub modyfikować)

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

Trening na ekstremalny wzrost siły!!!!!!!

Następny temat

Prosze o porade.

electro
Polecane artykuły
Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?
Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową
Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?
Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany