EaX01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2010 (18:49)

Data rejestracji 22.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW i pytanie o nogi witam jestem po skończonym treningu hst i zamierzam po raz drugi ćwiczyć treningiem fbw 3x w tygodniu. mam jednak problem z nogami gdyż są już jak na razie wg mnie wystarczająco duże(na pewno spora cześć z tego to tłuszcz) i nie chce ich dodatkowo	3	2009-03-01 14:28
Trening dla początkujących	Plan FBW do sprawdzenia witam właśnie skończyłem ósmy tydzień treningu act, robię tydzień przerwy i zabieram się za fbw. proszę o ocenę planu, którym mam zamiar ćwiczyć przez następne 8 tygodni: a nogi: - przysiady ze sztanga na barkach (10-8) - uginanie nóg w	8	2008-09-13 15:44
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny witam przede wszystkim chciałbym się przywitać, gdyż jest to mój pierwszy post na tym forum. proszę o ocenę planu act który ułożyłem wg moich możliwości sprzętowych: 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 2. przysiady za sztanga na	5	2008-06-23 14:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW i pytanie o nogi	2009-03-02 19:27
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-10-18 22:54
Trening dla początkujących	Plan FBW do sprawdzenia	2008-09-18 14:29
Trening dla początkujących	Plan FBW do sprawdzenia	2008-09-14 20:41
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-07-02 13:13
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny	2008-06-24 17:41
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny	2008-06-24 15:13